男性健康防病小常識(shí)有哪些
在大多數(shù)人的眼里，男人是強(qiáng)健堅(jiān)挺、頂天立地的代名詞。但是其實(shí)男人也是脆弱的，也有不少疾病纏繞在男人的身邊。那么男人應(yīng)該如何健康防病呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你男性健康防病小常識(shí)有哪些。
男性健康常見疾病
1、男性功能障礙。
包括ED(勃起功能障礙)、早泄等生理功能障礙與性心理障礙等，它們一旦肆虐起來，會(huì)讓男人喪失“尊嚴(yán)”和“性福”，嚴(yán)重威脅男性婚姻生活質(zhì)量和家庭穩(wěn)固。
2、男性不育。
包括精子數(shù)量過少、活力不足，無精癥、死精癥，以及其它器質(zhì)性病變等造成的不育，是目前高達(dá)15%以上家庭不育的重要原因之一，患者不能因傳統(tǒng)觀念而諱疾忌醫(yī)，應(yīng)早診斷、早治療。
3、男性器官畸形。
這類男性健康問題一般是與生俱來，特別容易引發(fā)心理危機(jī)，因而更應(yīng)引起警惕。
4、前列腺疾病。
包括各種前列腺感染、炎癥、結(jié)石、癌變，以及從醫(yī)學(xué)上講每個(gè)男人都避免不了的前列腺增生、肥大等。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，前列腺是男性特有器官，多數(shù)人前列腺終身都在不斷長大，通常45歲后出現(xiàn)增生、肥大癥狀，部分人癥狀會(huì)逐年加劇。另一方面，前列腺不僅容易感染，并且因?yàn)樗饷嬗幸粚又|(zhì)包膜，在感染病菌后的治療中藥物很不易進(jìn)入病灶，因而應(yīng)早防、早診、早治，找專業(yè)醫(yī)院、醫(yī)生診治。
5、生殖泌尿系感染。
包括各種性傳播疾病以及其他泌尿、生殖道感染。其感染渠道眾多，嚴(yán)重危害身心和家庭，因而保持良好的性道德和性安全意識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣非常關(guān)鍵，而最重要的是一旦發(fā)現(xiàn)疾病苗頭，必須馬上找專業(yè)醫(yī)院?？漆t(yī)生規(guī)范、徹底地治療。
男性健康防病忌諱
1.忌性生活過頻
性生活過頻對(duì)男女雙方而言都會(huì)造成體力上的較大消耗，久之必然造成體質(zhì)狀況的低下。由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，反而會(huì)引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。男子性生活射精之后有一個(gè)反應(yīng)期，即房事后有一段時(shí)間對(duì)性刺激不再發(fā)生反應(yīng)，這段時(shí)間是男性性器官和整個(gè)身體的休息恢復(fù)期。性生活過頻會(huì)延長反應(yīng)期，之后第二次性生活的射精出現(xiàn)時(shí)間會(huì)比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
性生活過頻，使性器官反復(fù)與持久性地充血，容易誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但會(huì)造成會(huì)陰部不適，腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)血精等令人“恐懼”的現(xiàn)象。可見，凡事皆有度，要適可而止，不宜頻繁無度，合適的性生活要以男女雙方第二天不感到疲勞為度。
2.忌不潔性交
不潔性交可能會(huì)使雙方感染各種性病，如艾滋病、尖銳濕疣、生殖器皰疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、軟下疳等。感染性病后如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并徹底治療，不僅會(huì)損害生殖器官，有些性病還可損害心臟、腦等人體的重要器官，甚至導(dǎo)致死亡。不潔性交不但容易使自己染病，還會(huì)傳染給妻子甚至孩子，殃及家庭，遺害后代，切不可抱僥幸的心理而為之。
3.忌不講性器官衛(wèi)生
男性陰莖分陰莖頭和陰莖體兩部分，陰莖頭和陰莖體的交界處稱冠狀溝，此處通常有上翻的包皮。脫落的上皮細(xì)胞，包皮內(nèi)腺體分泌物和尿液的殘余物容易積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對(duì)陰莖頭有刺激性，會(huì)引起陰莖包皮的炎癥。反復(fù)發(fā)生的包皮龜頭炎可使陰莖癌的發(fā)病率增高。另外，不潔的外生殖器，可通過性生活帶入致病菌，誘發(fā)配偶生殖器疾病的發(fā)生，引起陰道炎、宮頸炎，甚至子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等。
陰囊皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液，如果長期不清洗，在汗液和皮膚表面的細(xì)菌的刺激下，會(huì)使陰囊皮膚發(fā)生感染。長期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。因此男性要經(jīng)常清洗會(huì)陰部及外生殖器，清洗時(shí)應(yīng)注意先洗前部的陰莖、陰囊，包皮過長者，尤其注意清除包皮內(nèi)的污物，然后清洗后部的肛門，使這些部位保持清潔。有包皮過長和包莖的男性應(yīng)盡早進(jìn)行手術(shù)治療。
4.忌挑食偏食
平衡膳食，不偏食、不挑食，保證營養(yǎng)全面。不嗜煙酒，避免食用大量辛辣、刺激性食物，少鹽，少糖，蛋白質(zhì)攝入要適可而止，常吃魚，多補(bǔ)鈣，多吃水果蔬菜，增加抗氧化劑的攝入，適量攝入含微量元素鋅的食物，如蘋果、番茄、牡蠣等。
5.忌久坐憋尿
憋尿，醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿液潴留”。對(duì)于出租車司機(jī)、常年久坐辦公室或常年面對(duì)電腦工作的男性，常常會(huì)不知不覺陷入久坐憋尿的狀態(tài)中，憋尿不僅會(huì)使有毒物質(zhì)在體內(nèi)停留時(shí)間過久，細(xì)菌容易在體內(nèi)滋生，由于坐時(shí)前列腺體處于水平位上，尿道前列腺部和前列腺腺管處于同一平面位置上，尿液中的病菌容易逆行進(jìn)入腺管造成慢性前列腺炎癥，引起尿頻、血尿、尿灼熱、尿不盡感、下腹不適或疼痛等泌尿系統(tǒng)癥狀。
向女性學(xué)習(xí)的男性健康小方法
第一，要學(xué)女性的規(guī)律生活。很多女性愛睡“美容覺”，其實(shí)就是作息規(guī)律。由于有保持體形的壓力，女性在飲食攝入也比較注意，比如有些女性就算不愛吃青菜，每天也會(huì)勉強(qiáng)自己吃幾口，有利于達(dá)到營養(yǎng)攝入平衡。而男性只要條件許可，愛吃的就會(huì)猛吃，不愛吃的一口不碰，最好改掉這種挑食習(xí)慣。
第二，要學(xué)女性定期做生殖器自檢。女性比較了解預(yù)防乳腺癌的知識(shí)，定期做婦科檢查，每天做乳房自檢。而男性也要定期做生殖器自檢，特別注意保持生殖器的清潔度，定期到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
第三，要學(xué)女性“愛美”，注意個(gè)人形象。很多男性一到三十，肚子便開始“擴(kuò)容”，過了四十，形象也走下坡路。其實(shí)，學(xué)女性“愛美”，絕不是要求男人也涂脂抹粉，而是通過維護(hù)良好的個(gè)人形象，時(shí)刻給自己積極暗示，提升個(gè)人信心和生活品質(zhì)。
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