男性的健康是很重要的，關(guān)乎的很多的人，男人的前列腺是男人身體很重要的一個(gè)部位，應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你前列腺如何養(yǎng)生保健。

　　前列腺疾病養(yǎng)生保健五“戒”：

　　戒負(fù)罪感

　　專(zhuān)家表示，由支原體、衣原體作為病原體的前列腺炎，目前習(xí)慣稱(chēng)為非淋菌性前列腺炎。前列腺的支原體、衣原體感染，多由不潔性行為引起，這類(lèi)患者往往極易產(chǎn)生負(fù)罪感，原因?yàn)椋阂?、患者?dān)心受到社會(huì)歧視，影響家庭和睦;二、很多這樣的患者承受不起巨額醫(yī)療費(fèi)用;三、不易治愈，且易復(fù)發(fā)，容易逆行感染。

　　專(zhuān)家指導(dǎo)：負(fù)罪感在非淋菌性前列腺炎患者的心理中普遍存在。這是可以理解的，但長(zhǎng)期的負(fù)罪感無(wú)疑會(huì)對(duì)患者的身心產(chǎn)生不亞于疾病本身的危害，對(duì)康復(fù)也形成了巨大的障礙，實(shí)為前列腺病患者之一大戒。

　　戒酒

　　專(zhuān)家指出：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。人在喝酒以后，酒精被慢慢吸收，進(jìn)入血液便可流向全身各個(gè)部位，前列腺是一個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官，當(dāng)其受到酒精刺激后，就會(huì)興奮起來(lái)，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血，使細(xì)胞組織間液體滲出增多，細(xì)胞發(fā)生水腫，血液中酒精濃度越高，前列腺水腫程度就越重。

　　因而，酒對(duì)前列腺的危害是相當(dāng)大的。充血水腫的前列腺會(huì)侵占更多的尿道空間，造成排尿困難，壓迫嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)l(fā)生急性尿潴溜、滴尿不出。腫脹的前列腺還可壓迫和牽拉分布于前列腺包膜和前列腺周?chē)纳窠?jīng)纖維末稍，導(dǎo)致下腹部和會(huì)陰部墜脹酸痛、睪丸牽拉癢疼痛等。

　　戒久坐

　　老趙，退休前在工廠的工會(huì)老干部科工作，因而陪老干部打麻將成了工作的一部分，久而久之對(duì)“竹城之戰(zhàn)”越發(fā)愛(ài)好。退休后打得更甚，但好景不長(zhǎng)，兩年前老趙被診斷患有慢性前列腺炎，并且有輕度的前列腺增生，三天兩頭的尿頻、尿急、會(huì)陰部墜脹難受，尤其是坐的時(shí)間久了，癥狀就加重，這使老趙十分惱火。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，人體內(nèi)一般有4—5升血，但真正在血管中流動(dòng)的只有三分之一左右，其余都在肝、脾、腹腔下網(wǎng)膜中“儲(chǔ)存”，以便調(diào)節(jié)之用，因此，人在坐位姿勢(shì)時(shí)，血液就易郁結(jié)在盆腔中，如長(zhǎng)時(shí)間坐著，就會(huì)造成盆腔器官的循環(huán)不暢，充血水腫，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。而前列腺是人體的副性腺器官，恰恰位于盆腔底部中央，正好是血液最易郁結(jié)的地方，所以，久坐是前列腺發(fā)生炎癥的重要病因，尤其是已經(jīng)患有前列腺炎了，更要注意不可久坐。辦公室一族、司機(jī)、常年騎自行車(chē)者以及老趙這樣的麻友，都應(yīng)切實(shí)注意。久坐，實(shí)為前列腺病患者又一戒。

　　戒濫服補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥

　　俗話說(shuō)“男人一補(bǔ)，生龍活虎”，然而，壯陽(yáng)補(bǔ)腎是要分清癥狀的，前列腺出了毛病固然會(huì)導(dǎo)致男人性功能下降，但是如果置前列腺病于不顧、一味地去壯陽(yáng)補(bǔ)腎，只能適得其反。補(bǔ)來(lái)補(bǔ)去，好端端的男人，補(bǔ)成了“補(bǔ)丁”。專(zhuān)家指出，前列腺為男性的附屬性腺，參與性事，并與性生活密切相關(guān)，前列腺病人多伴有性功能障礙，有些患者早期常以腰疼、性欲減退作為首發(fā)癥狀，隨著病程遷延，前列腺由于長(zhǎng)期炎癥刺激和充血，腺體發(fā)生病理性改變，前列腺腺體分泌障礙，病人則出現(xiàn)持久的陽(yáng)痿。

　　壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥多屬溫?zé)嶂?，性多剛燥，溫則助熱，燥則傷陰，因而濫服壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥，會(huì)使?jié)駸崽N(yùn)結(jié)，打破生命動(dòng)態(tài)平衡，透支健康，日久導(dǎo)致病情更加復(fù)雜頑固，這正如一匹病馬，拉著重車(chē)，你再抽上一鞭，讓馬快跑，馬很快就會(huì)倒下。目前國(guó)內(nèi)壯陽(yáng)補(bǔ)腎之風(fēng)甚為普遍，由此引發(fā)的一系列健康問(wèn)題，令許多男人喪失了雄風(fēng)，最終導(dǎo)致了一出出中國(guó)式離婚的悲劇。

　　戒無(wú)夫妻生活

　　專(zhuān)家指出，前列腺是人體最大的副性腺，一個(gè)男人的前列腺出了問(wèn)題，他首先想到的是性，似乎治病就意味著禁欲。卻不知，他正在犯一個(gè)猶如治理水患一味靠“堵”的錯(cuò)誤——前列腺疾病之于性生活而言，就像是水患，治理起來(lái)不僅需要“堵”，也需要“疏”。與前列腺炎患者的交流過(guò)程中，80%以上的患者在臨走時(shí)都會(huì)問(wèn)“用藥治療期間是否要禁止性生活”的問(wèn)題。雖然很多患者都關(guān)注了治療與性生活的關(guān)系，但實(shí)際還是不清楚該如何正確處理，往往是治療期間完全禁止性生活，形成了前列腺向左、老婆向右“的不正?，F(xiàn)象。

　　專(zhuān)家指導(dǎo)，慢性前列腺炎患者嚴(yán)格節(jié)制或干脆不進(jìn)行夫妻性生活，這種想法是有偏頗的，由于患者沒(méi)有性生活，造成患者腺管內(nèi)的炎性前列腺分泌物不能及時(shí)的排出，加重了前列腺的負(fù)擔(dān)，而且是形成前列腺結(jié)石的生要致病因素。這不但不會(huì)給慢性前列腺炎的治療帶來(lái)幫助，還會(huì)引起相反的作用。只要不過(guò)度，前列腺病患者過(guò)適當(dāng)?shù)男陨?，?duì)配合治療是大有好處的。

　　前列腺炎健康保健的自我療法：

　　1、前列腺按摩，前列腺按摩是傳統(tǒng)的治療方法之一，研究顯示適當(dāng)?shù)那傲邢侔茨纱龠M(jìn)前列腺腺管排空并增加局部的藥物濃度，進(jìn)而緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，但不適用于急性前列腺炎。

　　2、生物反饋治療(儀器治療)，研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的協(xié)同失調(diào)或尿道外括約肌的緊張。生物反饋合并電刺激治療可使盆底肌松弛，并使之趨于協(xié)調(diào)，同時(shí)松弛外括約肌，從而緩解慢性前列腺炎的會(huì)陰部不適及排尿癥狀。如：福力康前列腺治療儀巧妙地將物理療法和中藥導(dǎo)入療法相結(jié)合，能夠治療(營(yíng)養(yǎng))局部，解決了前列腺固有脂質(zhì)包膜的穿透問(wèn)題，并使藥有效成分在組織內(nèi)形成有效儲(chǔ)庫(kù)，在恒釋、緩釋技術(shù)下，提高并維持了前列腺康復(fù)所需的有效藥物濃度，增強(qiáng)了殺菌消炎能力的同時(shí)，改善了前列腺局部的血液循環(huán)、增強(qiáng)腺管疏導(dǎo)、促進(jìn)炎癥的消除、使有效成分進(jìn)一步滲透深入瘢痕組織，實(shí)施其浸潤(rùn)、代謝與吸收作用。福力康前列腺治療儀的多能量聚合、多鐘療法同時(shí)起治療的作用，使治病速度得以大幅度的提升。

　 3、熱療(物理療法)，主要利用多種物理手段所產(chǎn)生的熱效應(yīng)，增加前列腺組織血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于消炎和消除組織水腫，緩解盆底肌肉痙攣等。短期內(nèi)有一定的緩解癥狀作用，但長(zhǎng)期效果不明確。對(duì)于未婚及未生育者不推薦使用。

　　4、進(jìn)行前列腺炎的自我療法同時(shí)注意飲食千萬(wàn)別吃辛辣食物，戒煙忌酒，保持開(kāi)朗心情，轉(zhuǎn)移注意力，無(wú)須特別擔(dān)心病情，保持規(guī)律的作息時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉身體。

　　總結(jié)：上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了，了解了很多的關(guān)于保護(hù)前列腺的方法，和一些注意的地方，希望大家可以多看看，前列腺對(duì)男人來(lái)說(shuō)很很重要的，上面還有一些治療前列腺炎的方法，希望大家看看。