孩子如何健康成長(zhǎng)

　　寶寶能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)是爸爸媽媽們最大的心愿，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你孩子如何健康成長(zhǎng)。

　　孩子寶寶免疫力4大“禍?zhǔn)?rdquo;：

　　原因1：吃得過(guò)多

　　有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過(guò)多就愛(ài)生病。尤其是晚上，吃過(guò)飯沒(méi)多久就睡覺(jué)，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。父母可通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多，如寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬牙;原來(lái)吃什么都香，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說(shuō)自己肚子脹、肚子疼。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。

　　免疫力升級(jí)處方

　　膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理，平時(shí)多吃些玉米。紅薯、南瓜類(lèi)的粗糧，多吃蔬菜、水果。

　　晚飯時(shí)間固定：晚飯后寶寶的運(yùn)動(dòng)量明顯減少，如果吃飯時(shí)間過(guò)晚，很容易積食。所以晚飯一般應(yīng)在6點(diǎn)左右，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

　　飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量，不要因?yàn)閻?ài)吃而超量。

　　原因2：睡眠過(guò)少

　　科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)?？茖W(xué)家們稱(chēng)其為睡眠物質(zhì)，因?yàn)樗饶艽呙?，又可增?qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí)，多多睡覺(jué)就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒，通過(guò)多睡覺(jué)可減輕或好轉(zhuǎn)。

　　原因3：運(yùn)動(dòng)過(guò)少

　　冬天天氣冷，父母平日很少帶寶貝出門(mén)，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長(zhǎng)期，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)少。不僅動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗寒冷的能力也會(huì)降低，因此就會(huì)出現(xiàn)稍受點(diǎn)涼就感冒的狀況。

　　免疫力升級(jí)處方

　　寶寶每天要保證有兩三個(gè)小時(shí)的室外活動(dòng)時(shí)間。因?yàn)槌科鹛鞖廨^涼，所以可選擇上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)的時(shí)間段在室外。在室外活動(dòng)時(shí)，不必捂得過(guò)嚴(yán)，可露出臉、手，讓陽(yáng)光直接照在皮膚上，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。

　　如果兒童沒(méi)有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫機(jī)能也會(huì)隨之降低。

　　原因4：穿得過(guò)多

　　有些父母認(rèn)為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對(duì)。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長(zhǎng)期，屬于陽(yáng)性體質(zhì)，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說(shuō)的上火，繼而出現(xiàn)感冒。再者，如果穿得過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，毛孔開(kāi)放，毛細(xì)血管擴(kuò)張，再遇冷，易外感風(fēng)寒。

　　孩子夜間護(hù)理需注意的事項(xiàng)：

　　1、喝配方奶的寶寶：

　　需要準(zhǔn)備消毒后的奶瓶1~2個(gè);冷熱純凈水(以便調(diào)成泡奶的溫水)、奶粉。這些東西最好離床頭柜、床前燈、嬰兒床遠(yuǎn)一些，以免睡得迷迷糊糊的您把熱水碰灑，傷害或驚嚇到孩子。

　　無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是吃配方奶，喝過(guò)奶后都要用水瓶喂寶寶兩口水喝，不然奶水殘存在口腔可是不太衛(wèi)生哦!所以水瓶也是睡前必備的物品之一。

　　聰明奶爸喂哺母乳裝備：如果媽媽白天過(guò)于疲勞，夜間喂奶的事也可由爸爸代勞。睡前用吸奶器擠出奶水放入冰箱冷藏，需要時(shí)拿出來(lái)溫?zé)峒纯伞?/p>

　　2、尿布/被褥

　　新生兒不懂得主動(dòng)小便，夜間尤顯大小便頻繁，如果不及時(shí)處理，嬌嫩的小屁股極易引發(fā)尿濕疹之類(lèi)的皮膚病。不容置疑的，尿布是夜間護(hù)理寶寶最常用的物品。

　　無(wú)論您為寶寶選擇尿布、尿片還是紙尿褲，都應(yīng)保證清潔無(wú)菌，備足數(shù)量后放在伸手可及的地方，比如你的枕邊或嬰兒床的下方。寶寶尿床后當(dāng)然不僅只是更換尿片這樣簡(jiǎn)單了，弄濕的被褥也需更換，因此睡前應(yīng)準(zhǔn)備兩套被褥放在床邊的椅子上。

　　3、衣物

　　來(lái)不及換尿布或授乳時(shí)的碰灑、吐奶等很多情況都可能污染寶寶的衣物。準(zhǔn)備兩件清潔舒適的內(nèi)衣放在床頭柜的抽屜里是非常必要的。