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老年人防老年癡呆原則

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老年人防老年癡呆原則

  老年癡呆是老年人容易患的病,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你老年人防老年癡呆原則。

  老年人防老年癡呆原則:長(zhǎng)期服用抗動(dòng)脈粥樣硬化藥物及維生素如B6和維生素E

  服用抗動(dòng)脈粥樣硬化藥物如步長(zhǎng)龍生蛭膠囊能補(bǔ)氣活血,逐瘀通絡(luò),保證大腦有充足的血液供給,從而保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受損害?!独夏臧V呆癥雜志》刊登瑞典和意大利科學(xué)家完成的研究發(fā)現(xiàn),維生素B6是神經(jīng)遞質(zhì)生物合成輔酶,維生素E可防止體內(nèi)過氧化物生成,都有助于緩解大腦萎縮,降低認(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)。

  老年人防老年癡呆原則:喝綠茶

  我們每天如果能夠喝到三四杯左右綠茶的哈,那么患有老年癡呆癥的人就會(huì)明顯的下降一半。

  老年人防老年癡呆原則:補(bǔ)魚油

  加拿大科研人員對(duì)70名多倫多老人研究發(fā)現(xiàn),健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于認(rèn)知障礙癥老人。建議老人經(jīng)常補(bǔ)充魚油或吃富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。

  老年人防老年癡呆原則:喝一杯紅葡萄酒

  丹麥研究發(fā)現(xiàn),常喝葡萄酒的人認(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)更小,這與葡萄酒中的關(guān)鍵成分白藜蘆醇關(guān)系極大。

  老年人防老年癡呆原則:不過量飲酒

  少量飲酒有益全身健康,但過量飲酒容易損傷大腦。

  老年人防老年癡呆原則:享受富有刺激的生活環(huán)境

  好的生活環(huán)境,能夠使我們的心情得到改善,變好,這樣就能夠有效的預(yù)防發(fā)生認(rèn)知行為的衰退。

  老年人防老年癡呆原則:每周快走

  美國(guó)波士頓大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天快步走是降低日后認(rèn)知障礙癥和帕金森病危險(xiǎn)的一大關(guān)鍵。

  老年人防老年癡呆原則:多動(dòng)腦

  研究者發(fā)現(xiàn),學(xué)外語、下棋、看報(bào)紙等需要?jiǎng)幽X的活動(dòng)能夠保持大腦活躍。

  老年人防老年癡呆原則:跳舞

  英國(guó)研究發(fā)現(xiàn),跳舞可以加快血液循環(huán),增加老人腦部供血,有助于保持大腦活力。

  老年人防老年癡呆原則:不過分憂慮

  研究發(fā)現(xiàn),性情急躁,遇事愛憂慮的人更容易發(fā)生免疫力下降、健忘等問題,增加認(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)。

  預(yù)防老年癡呆從年輕開始

  談到老年癡呆,可能多數(shù)人會(huì)想到這是我們年老以后的事情了,而醫(yī)生們想告訴我們的是,如果大家不想老年被這種疾病所困擾,就要在年輕的時(shí)候做好準(zhǔn)備,打好健康的基礎(chǔ),一起來了解一下吧。

  在我們生活的周圍,一些剛過“不惑之年”的男性感覺腰酸腿疼、體力不支、性欲低下,性事不力,甚至有的早早的就患上了老年癡呆癥。在老年人死亡原因中,60歲以上老人有10%患老年癡呆癥,而80歲以上的老人近30%患老年癡呆癥。而在現(xiàn)實(shí)生活中,也有不少“年過花甲”的夫婦仍保持著規(guī)律的、良好的、幸福的夫妻生活。

 
 
 
 
 
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