遇見(jiàn)事情有什么處理方式
情緒，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛(ài)等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。遇到事情是你的情緒會(huì)有什么變化，又會(huì)怎么處理呢?下面是一些處理的方式，供大家參考!
遇見(jiàn)事情的處理方式：
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候，我們所采取的面對(duì)情緒的方式主要有三類(lèi)：自我意識(shí)、吞沒(méi)、接受。
自我意識(shí)
這種人有很強(qiáng)的自我覺(jué)察能力。當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候，總能在第一時(shí)間覺(jué)察到自己的情緒，及時(shí)調(diào)整自己的情緒，使情緒處于可控制范圍之內(nèi)，從而有理性的去處理身邊的事情。這樣的人在生活中的各個(gè)領(lǐng)域都有不錯(cuò)的交際能力，為人樂(lè)觀，生活開(kāi)心。
吞沒(méi)
這種人在面對(duì)事情的時(shí)候，總是放任自己的情緒被事情所吞沒(méi)。不去挽救，自己陷入事情之中，無(wú)法從事情中抽身出來(lái)。更容易變的悲觀，失望，似乎人生都是無(wú)意義的了，生活的毫無(wú)色色彩可言。
接受
他們對(duì)于生活中發(fā)生的各種狀況，坦然接受。然而接受也分為兩類(lèi)：一類(lèi)是接受生活中好多方面，總是看到好的方面，生活樂(lè)觀。另一類(lèi)則是選擇接受生活中陰暗的方面，接受陰暗，在陰暗里沉淪，以至于有的人成為重度抑郁癥患者。
同樣的一件事情發(fā)生了，面對(duì)這件事情的時(shí)候的情緒處理方式的選擇上的不同竟然可以給我們的生活帶來(lái)如此不同的結(jié)果，有的人生活的開(kāi)心快樂(lè)，有的人絕望看不到未來(lái)。
情緒，每個(gè)人都會(huì)有。有情緒的時(shí)候怎么處理、怎么面對(duì)，會(huì)造就不同的性格，不同的人生。情緒，無(wú)處不在，怎么處理好自己的情緒也是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)。怎么處理自己的情緒直接影響著我們?cè)趺刺幚砩钪械姆N種不順心事件，從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)覺(jué)察自己的情緒吧，做到自我意識(shí)，自我覺(jué)察，及時(shí)做出最佳的應(yīng)對(duì)方式，生活也會(huì)更加豐富
延伸閱讀
情緒構(gòu)成要素
情緒既是主觀感受，又是客觀生理反應(yīng)，具有目的性，也是一種社會(huì)表達(dá)。情緒是多元的、復(fù)雜的綜合事件。情緒構(gòu)成理論認(rèn)為，在情緒發(fā)生的時(shí)候，有五個(gè)基本元素必須在短時(shí)間內(nèi)協(xié)調(diào)、同步地進(jìn)行。
認(rèn)知評(píng)估:注意到外界發(fā)生的事件(或人物)，認(rèn)知系統(tǒng)自動(dòng)評(píng)估這件事的感情色彩，因而觸發(fā)接下來(lái)的情緒反應(yīng)(例如:看到心愛(ài)的寵物死亡，主人的認(rèn)知系統(tǒng)把這件事評(píng)估為對(duì)自身有重要意義的負(fù)面事件)。
身體反應(yīng):情緒的生理構(gòu)成，身體自動(dòng)反應(yīng)，使主體適應(yīng)這一突發(fā)狀況(例如:意識(shí)到死亡無(wú)法挽回，寵物的主人神經(jīng)系統(tǒng)覺(jué)醒度降低，全身乏力，心跳頻率變慢)。
感受:人們體驗(yàn)到的主觀感情(例如:在寵物死亡后，主人的身體和心理產(chǎn)生一系列反應(yīng)，主觀意識(shí)察覺(jué)到這些變化，把這些反應(yīng)統(tǒng)稱為"悲傷")。
表達(dá):面部和聲音變化表現(xiàn)出這個(gè)人的情緒，這是為了向周?chē)娜藗鬟_(dá)情緒主體對(duì)一件事的看法和他的行動(dòng)意向(例如:看到寵物死亡，主人緊皺眉頭，嘴角向下，哭泣)。對(duì)情緒的表達(dá)既有人類(lèi)共通的成分，也有各地獨(dú)有的成分。
行動(dòng)的傾向:情緒會(huì)產(chǎn)生動(dòng)機(jī)(例如:悲傷的時(shí)候希望找人傾訴，憤怒的時(shí)候會(huì)做一些平時(shí)不會(huì)做的事
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