孕婦不易食用什么食物
孕婦不易食用什么食物
孕婦是指懷孕的婦女,是人類(lèi)社會(huì)的一個(gè)身份,她們有共同的心理、生理特征,以及孕婦是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期,此時(shí)家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護(hù),孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。為了生個(gè)健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要,穿衣,孕婦要穿一些寬松舒適的衣服;飲食,孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配消費(fèi)需要。
以下食物亦不宜孕婦食用
不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。因其性質(zhì)大熱,凡陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜食用。懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱,故常有口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱,孕婦食后,不但不能保胎,反而出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀(腹痛、陰道出血)。孕婦禁止攝取的食物
避免食用大型魚(yú)
美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚(yú)、鯊魚(yú)、鯖魚(yú)等大型魚(yú)類(lèi),海產(chǎn)金槍魚(yú)罐頭不超過(guò)180克。河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚(yú),可能含有細(xì)菌或受過(guò)化學(xué)污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚(yú)送到相關(guān)衛(wèi)生部門(mén)進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚(yú)是沒(méi)有危害的。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細(xì)菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。
不宜吃桃子
桃子性甘熱,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕婦食用后有可能引起流產(chǎn)。
不宜過(guò)量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)??_琳醫(yī)學(xué)院的調(diào)查顯示,每天只喝兩杯咖啡孕婦流產(chǎn)的危險(xiǎn)就會(huì)增加,而如果孕婦每天喝4杯咖啡,這種危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。
避免吃外面買(mǎi)的熟食和冷熏類(lèi)海產(chǎn)品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類(lèi)產(chǎn)品要煮熟后才能食用。
避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買(mǎi)商販自釀的酒或果汁,這類(lèi)飲料未經(jīng)高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過(guò)巴氏殺菌。
避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽,這些菜芽中包含細(xì)菌,可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。
避免可能引起過(guò)敏的食物
如果孕婦的家族中有人對(duì)某種食物過(guò)敏,胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過(guò)敏癥。因此,懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過(guò)敏的食物,以降低胎兒患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。
懷孕婦女
由于酒會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧,影響胎兒腦部發(fā)育,而且這種損害往往是不可挽回的。因而,所有酒都應(yīng)列入禁食清單,另外,飲茶過(guò)多,會(huì)使嬰兒瘦小體弱,所以茶也是不喝為好。孕媽媽飲食八忌:
忌偏食:
孕婦若長(zhǎng)期挑食、偏食,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,影響胎兒生長(zhǎng)。
忌喝茶、咖啡、可樂(lè)等飲料:
茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因,可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡,還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)。
忌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩:
孕婦若過(guò)多地進(jìn)食肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)和甜食等,可使體內(nèi)胎兒成長(zhǎng)過(guò)大,成為巨嬰。有的還可能導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂等。在分娩時(shí),也會(huì)因?yàn)樘哼^(guò)大,而影響到分娩安全。
忌菜肴過(guò)咸:
孕婦常吃過(guò)咸的食物,可導(dǎo)致體內(nèi)鈉滯留,引起浮腫,影響胎兒發(fā)育。
忌飲酒:
孕婦嗜酒,會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和宮內(nèi)發(fā)育遲緩。
忌吸煙:
香煙產(chǎn)生的煙霧中含有數(shù)百種有害物質(zhì),孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后,吸入的有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育,嚴(yán)重的可導(dǎo)致胎兒畸形。
忌食用農(nóng)藥污染的果蔬:
孕婦吃了被污染的水果、蔬菜后,會(huì)導(dǎo)致基因正常控制過(guò)程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長(zhǎng)遲緩,從而導(dǎo)致胎兒先天性畸形,嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止,發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)。
忌辛香料、辣椒,及燒烤類(lèi)食物,包括早餐的烤吐司都要少吃。