如何解決參加公務(wù)員面試前的緊張心理

　　很多考生在面試之前都會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，這是人之常情，但是對(duì)于考試而言過(guò)于緊張會(huì)影響我們的發(fā)揮。就如何調(diào)節(jié)自己的緊張情緒給諸位考生提出一些建議，希望能對(duì)考生有所幫助。

　　1、系統(tǒng)敏感法。 通過(guò)一系列步驟，按照刺激強(qiáng)度由弱到強(qiáng)、由小到大逐漸訓(xùn)練內(nèi)心的承受力和抗壓力，經(jīng)過(guò)反復(fù)的多次訓(xùn)練，以達(dá)到讓你的神經(jīng)不再那么敏感，而是接近正常狀態(tài)的目的。

　　2、矯枉過(guò)正法。 矯枉過(guò)正，即糾正錯(cuò)誤超過(guò)了應(yīng)有的限度，糾正彎曲的東西反而超過(guò)了它合適的位置。如果考生本身說(shuō)話(huà)聲音過(guò)小，那么可以讓他拿著筆記或報(bào)紙去菜市場(chǎng)、十字路口等人多的地方去大聲的念讀。結(jié)果證明，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人在面試中聲音自然的就會(huì)鏗鏘有力。

　　3、系統(tǒng)訓(xùn)練法。 在公務(wù)員面試前，充分的熟悉面試的基本要求、各種題型答題基本技巧、面試流程及面試禮儀等等問(wèn)題，做到“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。

　　4、心理暗示法。 每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)幾遍：“我接納自己，我相信自己!”“勝利是屬于我的，我一定能考上!”這種積極的心理暗示會(huì)使人充滿(mǎn)自信，把考官當(dāng)成自己人，緩解心理壓力過(guò)大的問(wèn)題。