國貿(mào)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書范文

　　職業(yè)生涯規(guī)劃書在國貿(mào)大學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心推薦的一些國貿(mào)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書范文，希望你能有所感觸!

　　國貿(mào)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書范文(一)

　　一.×××大學(xué)畢業(yè)后的十年規(guī)劃

　　(2005年-2015年，20歲至30歲)

　　美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福

　　方 向：企業(yè)高級管理人員

　　總體目標(biāo)：完成碩士、博士的學(xué)習(xí)，進入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者。

　　已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學(xué)位。

　　二.社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃)

　　1、社會一般環(huán)境：

　　中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入WTO后，會有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。

　　2、管理職業(yè)特殊社會環(huán)境：

　　由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊。

　　要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業(yè)都面臨 著本土化改造的任務(wù)。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。

　　三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析

　　1、行業(yè)分析：

　　本人所在××公司為跨國性會計事務(wù)所。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國加入WTO，商務(wù)運作逐漸全球化，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來引進中國后得到迅猛的發(fā)展。

　　2、企業(yè)分析：

　　××公司是全球四大會計事務(wù)所，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風(fēng)格穩(wěn)健，公司以“誠信、穩(wěn)健、服務(wù)、創(chuàng)新”為核心價值觀，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù)，目前在全球10余個國家、地區(qū)設(shè)有分支機構(gòu)。

　　公司2000年進入中國，同年在上海設(shè)立分支機構(gòu)。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時重點推行公司運作理念，力求與發(fā)展中的共同進步。本人十分認同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務(wù)性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓(xùn)，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運的，本人可能在本企業(yè)實現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標(biāo)。

　　四.個人分析與角色建議

　　1.個人分析：

　　(1)自身現(xiàn)狀：

　　英語水平出眾，能流利溝通;法律專業(yè)扎實，精通經(jīng)貿(mào)知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷，表達流暢;在大學(xué)期間長期擔(dān)任學(xué)生干部，有較強的組織協(xié)調(diào)能力;有很強的學(xué)習(xí)愿望和能力。

　　(2)測評結(jié)果(略)

　　2.角色建議：

　　父親：“要不斷學(xué)習(xí)，能力要強”;“工作要努力，有發(fā)展，要在大城市，方便我們退休后搬來一起居住生活。”

　　母親：工作要上進 ，婚姻不要誤。

　　老師：“聰明、有上進心、單純、乖巧”，缺乏社會經(jīng)驗”

　　同學(xué)：“有較強的工作能力”，“適合做白領(lǐng)”。

　　……

　　五.職業(yè)目標(biāo)分解與組合

　　職業(yè)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員。

　　1.2005-2008年：

　　成果目標(biāo);通過實踐學(xué)習(xí)，總結(jié)出適合當(dāng)代中國國情的企業(yè)管理理論

　　學(xué)歷目標(biāo)：碩士研究生畢業(yè)，取得碩士學(xué)位;取得律師從業(yè)資格、通過GRE和英語高級口譯考試

　　職務(wù)目標(biāo)：外企企業(yè)商務(wù)助理

　　能力目標(biāo)：具備在經(jīng)濟領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ)，通過實習(xí)具有一定的實踐經(jīng)驗;接觸了解涉外商務(wù)活動;英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認證;有一定的科研能力，發(fā)表5篇以上論文。

　　經(jīng)濟目標(biāo)：在校期間兼職，年收入1萬元;商務(wù)助理年薪5萬

　　2.2005年-2010年：

　　學(xué)歷目標(biāo)：通過注冊會計師考試

　　職務(wù)目標(biāo)：外資企業(yè)部門經(jīng)理

　　能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運作機制及企業(yè)文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。

　　經(jīng)濟目標(biāo)：年薪10萬

　　3.2005年-2010年：

　　學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位

　　職務(wù)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員，大學(xué)的外聘講師

　　能力目標(biāo)：科研能力突出，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文; 形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度。

　　經(jīng)濟目標(biāo)：年薪25萬

　　六.成功標(biāo)準(zhǔn)

　　我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標(biāo)沒有實現(xiàn)(特別是收入目標(biāo))我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

　　為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)，我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

　　七.職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案

　　差距：1、跨國企業(yè)先進的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗;2、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng)新能力;3、快速適應(yīng)能力欠缺;4、身體適應(yīng)能力有差距。5、社交圈太窄。

　　八、縮小差距的方法：

　　1.教育培訓(xùn)方法

　　(1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關(guān)書籍、選修、旁聽相關(guān)課程、報考技能資格證書等。時間：2008年7月以前。

　　(2)充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機會，爭取更多的培訓(xùn)機會。時間：長期

　　(3)攻讀管理學(xué)博士學(xué)位。時間：五年以內(nèi)

　　2.討論交流方法

　　(1)在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進行交流。

　　(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢，參加校友聯(lián)誼活動，經(jīng)常和他們接觸、交流。

　　3.實踐鍛煉方法

　　(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓(xùn)練。

　　(2)養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。

　　(3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

　　××本人對于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：

　　1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當(dāng)官，后來想當(dāng)外企白領(lǐng)，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學(xué)生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。

　　2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰。

　　3、如果我是學(xué)生，我可能想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的，那我作為一個學(xué)生，就可以從中學(xué)到一輩子受益的美德和優(yōu)點。

　　國貿(mào)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書范文(二)

　　今天，如果你不生活在未來，那么，明天你將生活在過去!

　　年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。人生就是過河卒子，只進不退!

　　生命清單，其實就是人生計劃。一個人如果沒有規(guī)劃好自己的人生，且不清晰自己的目標(biāo)，即使他的學(xué)歷很高，知識面很廣，那么也只能是一個碌碌無為的平庸之人，又或者只能一輩子做別人的跟班，做一個等著時間來把自己生命耗盡的人。生命清單是必需的，它能使人樹立一種精神、理想和追求。

　　所以，我要策劃自己的人生，正確對待自我，成功地發(fā)現(xiàn)自我，客觀地分析自我，圓滿地超越自我。

　　(一)自我剖析

　　1.我的簡歷(略)

　　優(yōu)點 　　樂觀向上、興趣廣泛、適應(yīng)力強、上手快、勤奮好學(xué)、腳踏實地、認真負責(zé)、堅毅不拔、吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰(zhàn)

　　愛好

　　桌球，羽毛球，書法，寫小說，看電影

　　2.自我分析

　　個人特征：我的控制欲強，希望控制生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，喜歡按照自己的想法來行事;我很自信，對待每一件事都充滿信心，決定有能力將它做好，且做事有始有終，堅持到底;我很內(nèi)向，在同學(xué)和親人面前總是有所約束，不敢在大眾面前顯示自己的能力，顯露自己的理念;我對未來充滿了美好，相信自己將來一定有所作為。

　　人際關(guān)系：我平時喜歡與人交往，以誠待人。和同學(xué)相處采用“等邊三角，中心突出”的政策，所以從小到大和同學(xué)朋友都保持良好的友誼，尤其是好多個知心朋友，更是經(jīng)常保持溝通聯(lián)系，這是我非常巨大的財富。

　　價值傾向：我渴望能力能受到肯定，有強烈的掌控支配欲，希望能享有不受拘束的發(fā)展空間。我有正確的世界觀、人生觀、價值觀，并通過在大學(xué)的學(xué)習(xí)，使自己具備良好的的價值傾向。

　　3.同學(xué)分析

　　優(yōu)點：待人真誠，隨和，有一定的親和力;學(xué)習(xí)積極，勤奮刻苦;生活樂觀，向上;有強烈的進取心。

　　缺點：不善于言辭，性格慢;處理問題不果斷，考慮事情不全面。

　　4.家長分析

　　優(yōu)點：懂事，為人誠實，心地善良;學(xué)習(xí)勤奮，不怕挫折。

　　缺點：不喜歡講話，容易發(fā)脾氣。

　　(二)環(huán)境分析

　　1.家庭環(huán)境分析：

　　家庭成員不多，是一家五口——相對輕松的家庭環(huán)境給我提供安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境. 由于兩位哥哥都已成家，只剩下我一個還在讀書，所以父母對我的期望很高。爸爸媽媽都是農(nóng)民，社會閱歷淺，但他們的行為處事教會了我很我做人、做事的道理。還有哥哥的幫助給了我極大的鼓舞，雖然家里并不富裕，且現(xiàn)在家里人連連出事，帶給我很大的精神壓力，但是我會努力去實現(xiàn)他們對我的希望.

　　2.學(xué)校環(huán)境分析：

　　高校的核心工作是培養(yǎng)人才。對人才要素的界定和需求是隨著時代的變遷而變化的。進入二十一世紀(jì)，世界發(fā)展的基本趨勢是全球化與多元化的同步加劇，知識化與信息化的全面展開。這一時代特征是我們確立科學(xué)的培養(yǎng)模式的根本立足點。

　　我認為，人才培養(yǎng)的根本不在于知識的傳授，而在于能力的培養(yǎng)。因此，在德智體全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，應(yīng)著力于加強基本技能、創(chuàng)新能力、實踐能力、自學(xué)能力的培養(yǎng)。同時，人才培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)努力適應(yīng)社會經(jīng)濟發(fā)展對人才提出的需要，即復(fù)合型的、一專多能的專業(yè)人才.針對我讀的三年套讀模式，學(xué)校提供學(xué)歷+技能+就業(yè)保障的學(xué)習(xí)模式，要求我們定位自己，選定成才方案。學(xué)校的校訓(xùn)“經(jīng)世致用”，讓我們每一個學(xué)生都感觸到中南大學(xué)特別濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和人文精神。學(xué)校在學(xué)習(xí)方面為我們自考生提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，在很多方面與統(tǒng)招生資源共享?，F(xiàn)學(xué)校里講座特別多，幾乎每天都有1—2場，這為我們對社會人才的認識和自身能力的提升提供了一個廣闊的平臺，讓我們能提前認知世界和適應(yīng)世界。學(xué)校圖書館擁有豐富的文獻信息資源，這涵蓋人文社會科學(xué)、自然科學(xué)、工程技術(shù)、生命科學(xué)、農(nóng)業(yè)科技、醫(yī)學(xué)圖書、藝術(shù)類圖書等各學(xué)科門類，我們可以很方便從圖書館網(wǎng)站和館藏室獲取各種各樣的資源。

　　教師是人才培養(yǎng)模式的直接實施者。我們的老師都是各門科的專業(yè)人才，具有豐富的教師資源，經(jīng)過嚴(yán)格挑選，聘請過來的。相對優(yōu)越和便利的教學(xué)資源為我們的職業(yè)基礎(chǔ)的培養(yǎng)提供了條件。

　　3.社會環(huán)境分析：

　　中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入WTO后，有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。

　　數(shù)字技術(shù)突飛猛進的發(fā)展，促進了計算機、通信和廣播三大傳統(tǒng)信息系統(tǒng)領(lǐng)域的融合，產(chǎn)生了基于數(shù)字互動的媒介匯流和產(chǎn)業(yè)整合現(xiàn)象，數(shù)字媒體附加的“創(chuàng)意經(jīng)濟”時代正在到來。中國數(shù)字媒體相關(guān)產(chǎn)業(yè)等，已經(jīng)蓄勢待發(fā)，時不我待。國家經(jīng)濟和數(shù)字媒體創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)的發(fā)展是相互依賴、相互促進的關(guān)系。

　　4.職業(yè)環(huán)境分析：

　　行業(yè)分析：涉外經(jīng)濟貿(mào)易部門、外資企業(yè)、銀行、進出口貿(mào)易單位、物流企業(yè)以及政府機構(gòu)從事經(jīng)貿(mào)業(yè)務(wù)的管理、策劃、國際商務(wù)、進出口業(yè)務(wù)以及各種國際經(jīng)濟合作項目的談判等工作;也可以進一步攻讀本專業(yè)及相關(guān)專業(yè)的碩士學(xué)位。

　　職業(yè)分析：隨著經(jīng)濟全球化，貿(mào)易全球化逐步體現(xiàn)，國際貿(mào)易在當(dāng)今貿(mào)易中的比例不斷加大，可以看到周圍越來越多的進出口貿(mào)易公司，隨著地球村這一觀念的提出，國際貿(mào)易正成增長的態(tài)勢，而我們的專業(yè)正是這一方面的，以后能夠從事在進出口公司做國內(nèi)與國外貿(mào)易之間中介的貿(mào)易活動，或者是從事與外匯有關(guān)的工作，有著很好的前景，跨國的貿(mào)易正一步步的發(fā)展與壯大。

　　地域分析：湖南省長沙市作為那南方的中部地區(qū)，其有利的地理位置有著與國際貿(mào)易密不可分的關(guān)系。首先它上臨湖北下臨廣東，左臨貴州右臨江西，是重要的交通樞紐。再加上湖湘文化的熏陶，使得這塊土地正以神氣的速度與外界進行溝通。近幾年，長沙的崛起，國際貿(mào)易不斷增加，并有著上升的態(tài)勢，形勢可觀。

　　(三)職業(yè)定位

　　1.外部環(huán)境因素：國貿(mào)專業(yè)的學(xué)生不斷增加，國際貿(mào)易法不斷規(guī)范。

　　2.內(nèi)部環(huán)境因素：有上進心，對工作有足夠的信心，平時勤奮，擅于歸納總結(jié)錯誤;工作時有時候缺乏主動積極性，交際技巧不足，有時候較以自我為中心，沒有顧及別人的想法與意見，有時處理問題不夠深思熟慮;協(xié)作性不夠。

　　3.預(yù)期目標(biāo)：通過三年的努力學(xué)習(xí)，學(xué)得一伎之長，獲得自考本科畢業(yè)證書，然后考研，甚至考博。

　　4.職業(yè)發(fā)展路徑

　　〈短期目標(biāo)〉第一階段：學(xué)好各門課程，順利通過三年中的各門考試

　　第二階段：拿到本科畢業(yè)證書順利從學(xué)校畢業(yè)，爭取拿到學(xué)士學(xué)位

　　〈長期目標(biāo)〉第一階段：積累相關(guān)工作經(jīng)驗，熟悉專業(yè)

　　第二階段：對該行業(yè)進行市場分析，學(xué)會自主創(chuàng)業(yè)

　　(四)制定計劃與措施

　　1.第一期：2008年9月——2009年1月

　　任務(wù)要求：考取英語四級證書

　　執(zhí)行方案：

　　每天早上6：30—7：30背新概念英語，若上午沒有課就去湘江，若上午有課就去體育館;白天利用課余時間學(xué)習(xí)其它各們課;晚上6：00—10：00到教室自習(xí)，復(fù)習(xí)當(dāng)天課程，預(yù)習(xí)明天課程，做英語四級試卷，強化英語訓(xùn)練，不斷鞏固提高。進入學(xué)期復(fù)習(xí)時間，準(zhǔn)備期末各科考試 。知識拓展：閱讀課外書籍，如《哈佛市場營銷學(xué)》、《策劃學(xué)》、《關(guān)系學(xué)》、《日記英倫》等。

　　2.第二期：2009年2月——2009年12月

　　任務(wù)要求：通過各們考試

　　執(zhí)行方案：

　　努力學(xué)好每一門課程，爭取每次過6門。預(yù)習(xí)，要趕在老師前面;復(fù)習(xí)，要溫固而知新;不要為考試而考試，能真正學(xué)以至用。具體時間同1。

　　3.第三期：2010年1月——2011年6月

　　任務(wù)要求：學(xué)語言，學(xué)技能

　　執(zhí)行方案：

　　學(xué)習(xí)其他的外國語言，德語，俄語，法語，日語，韓語。為專業(yè)服務(wù)，更為自己在同一平臺上競爭獲得創(chuàng)造的條件。在加強專業(yè)知識學(xué)習(xí)的同時，考取與目標(biāo)職業(yè)有關(guān)的職業(yè)資格證書或相應(yīng)地通過職業(yè)技能鑒定。因為臨近畢業(yè)，所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集公司信息上。參加與專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會，學(xué)習(xí)寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道。要積極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性;積極常識并加入校友網(wǎng)絡(luò),了解往年的求職情況。

　　(五)反饋與調(diào)整

　　如果在每一期的計劃中未能達到預(yù)期，那就盡力而為，相信自己能做到最好。2011年6月以后若拿到畢業(yè)證了，卻考不了研了，一旦出現(xiàn)這種情況，我的長期目標(biāo)有可能就無法實現(xiàn)，這樣我的整個人生目標(biāo)也就發(fā)生改變，其具體的階段目標(biāo)也會隨之而變。到時候我會臨時調(diào)整我的計劃，再具體規(guī)劃自己的時間。

　　(六)結(jié)束語

　　這就是我對自己的規(guī)劃，有計劃固然是好事，但要做到并不是一件簡單的事，不過只要有努力就一定會有成績。每個人都有自己的理想，理想的實現(xiàn)還是要靠自己的，不管你的理想有多美好，沒有辛勤的汗水都是不可能實現(xiàn)的。美麗的花朵背后是枝葉的風(fēng)霜雨露，參天大樹的下面是縱橫百錯的根系，成功人士的背后是辛勤的汗水和多少個不眠夜……

　　天下沒有免費的午餐，一個人，要想有所作為，必須拿出勇氣，付出努力，拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功，不相信幻影。

　　每個人心中都有一把小刀，雕刻著理想、信心、追求、抱負。每個人心中都有一睡森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。

　　很多人都說，人生像一場戲。但我認為，真實的人生沒有辦法像演戲一樣，戲演得不好可以重演，但真實的人生走歪了就不能“重演”。

　　因此，人生規(guī)劃對于人的一生來說至關(guān)重要。生命無法再來一次，一個人也沒有權(quán)力去選擇自己的出身，但是個人生涯是可以改造的，我們?nèi)松膭”臼强梢宰约壕帉懙摹Ｂ殬I(yè)是跨越一個人一生的事業(yè)，規(guī)劃職業(yè)其實也就是在規(guī)劃自己的一生，認真規(guī)劃，并加以實施，你的人生便會充實。但只會說華麗的言語是沒用的，只有用實際行動才能取得成功。我相信一分耕耘，一份收獲。我，期待收獲的季節(jié)。

　　后記

　　其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負。每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。 但是，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。成功，不相信幻影。個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼 博、奮斗。我相信，未來，只掌握在自己手中。我的大學(xué)我的路，挑戰(zhàn)自我!永不言敗!

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