30歲女人如何重返職場
30歲女人如何重返職場
家庭主婦當(dāng)久了,對重返社會(huì)有諸多不適應(yīng),30歲的女人如何重返社會(huì)?以下學(xué)習(xí)啦小編整理了30歲女人如何重返職場,以供大家參考。
30歲女人如何重返職場:
1、心理落差大
全職媽媽們想重新做回白領(lǐng)麗人,一般都是性格比較要強(qiáng),她們在生孩子以前大多都有一份不錯(cuò)的工作。
但她們在重新出來工作的時(shí)候,一切都得重新來過,全職媽媽們的心理落差一般會(huì)很大。
2、技能更新快而自己跟不上
幾年前所擁有的技能在日新月異的今天很快就過時(shí)了,對于天天把生活重心放在孩子身上的全職媽媽們來說,技能過時(shí)是她們重返職場時(shí)首先要面對的一個(gè)重大問題。
3、年齡偏大面對更多“挑剔”
重新步入職場時(shí),全職媽媽們大多已經(jīng)30歲左右,與剛剛畢業(yè)的20來歲的年輕人相比,年紀(jì)偏大。不少用人單位也對她們更“挑剔”,認(rèn)為年齡大又有小孩的女性在回到職場后,已經(jīng)沒有了年輕人的沖勁,在工作時(shí)心中會(huì)有一份對家庭的牽掛,不能全心全意地投入工作。
4、選擇范圍變小
當(dāng)了媽媽后,選擇工作的范圍突然變小,不再是想去哪就去哪,要考慮到孩子和家庭,工作的地方不能離家太遠(yuǎn)、時(shí)間不能太長、上下班最好經(jīng)過孩子的幼兒園以便接送孩子等等。
30歲家庭主婦如何重返社會(huì):
1、找工作前,做好準(zhǔn)備
東莞恒緣心理咨詢中心職業(yè)規(guī)劃師介紹,全職媽媽步入職場前,要做好前期準(zhǔn)備。
(1)、做好規(guī)劃。全職媽媽要按照自己的性格特點(diǎn)、能力、特長等進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的職業(yè)規(guī)劃,找出自己的問題所在,如果技能要更新,則要先去充電,補(bǔ)充各種知識。
(2)、做好心理準(zhǔn)備。在工作上,要用寬容的心態(tài)面對一切困難,不要過于追求完美,只要盡力做好就好了。同時(shí),要尋找適合自己的調(diào)整和放松的方法,對實(shí)際產(chǎn)生的壓力進(jìn)行疏解,調(diào)整自己適應(yīng)社會(huì)的能力。
(3)、做好家庭事務(wù)安排。全職媽媽重新返回職場,不是說就可以放開家里的事情不管,所以在步入職場之前,要對家庭的事務(wù)有所準(zhǔn)備,在家務(wù)和小孩的安排上,都要做好妥善的安排。
(4)、做好遇到挫折的準(zhǔn)備。要面對現(xiàn)實(shí),分清自己的問題,如果是技能不夠,就去充電更新;如果是信息不夠,則應(yīng)該耐心等待。樹立自信,積極地面對一切。
(5)、完成角色切換
從一個(gè)全職太太的角色重新切換到一名職業(yè)女性,無疑是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。不論是日常的穿著打扮還是精神面貌都需要進(jìn)行自我調(diào)整和修煉,清晰定位自己的職業(yè)角色,重視職場形象,同時(shí)也可以梳理過往的經(jīng)歷,重新探索和提煉自己的興趣及能力所在。
(6)、更新知識結(jié)構(gòu)
對于經(jīng)歷了較長時(shí)間職業(yè)空白期的全職太太來說,無論是專業(yè)技能還是社交視野的不足都可能成為阻礙發(fā)展的阻力。對于脫離職場18個(gè)月以上的全職太太來說,很有必要在入職前參加一些相關(guān)的知識、技能培訓(xùn),來完成知識更新,補(bǔ)足知識斷層。這對懷疑自己能力的人來說,也是一個(gè)充實(shí)自信的過程。
(7)、重建人際關(guān)系
做全職太太時(shí)與外界打交道的機(jī)會(huì)相對較少,每天在家照顧孩子,生活一切以家為中心,周圍的人際關(guān)系比較簡單??梢坏┻M(jìn)入職場,就不得不面臨復(fù)雜的人際關(guān)系,比如與上司、同事之間的相處,與客戶的關(guān)系維護(hù)等。而擁有良好的人際關(guān)系,往往是為自己贏得職場加分的重要因素之一。
因此,在回歸前,可以有意識地主動(dòng)跟自己以前的朋友、同事、同行聯(lián)系,重建人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。
(8)、調(diào)整生活規(guī)律
做全職太太時(shí)一天24小時(shí)都由著自己來安排,可一旦進(jìn)入職場,就要遵守公司的規(guī)章制度來安排自己的作息時(shí)間。全職太太在入職前不妨提前進(jìn)行預(yù)演,為自己制定一份與職場同步的作息計(jì)劃,也可以在入職前先嘗試做兼職工作,預(yù)習(xí)工作中的生活狀態(tài)。
(9)、保持空杯心態(tài)
全職太太們需要正視自己的職業(yè)空白期,雖然自己以前或許有著豐富的經(jīng)驗(yàn),但重入職場時(shí),不妨抱著一份空杯心態(tài),將自己當(dāng)成一名入職新人,以謙恭的姿態(tài)快速融入職場,持著樂觀開放的心態(tài)對待新的工作平臺。
2、工作不用一步到位
解決重返職場的方式只有一個(gè),那就是“找個(gè)工作”,哪怕隨便做點(diǎn)什么都行。開店太復(fù)雜?那就從幫助親戚朋友站站柜臺、看看店開始。
長期脫離社會(huì)生活之后,社會(huì)生活能力必然會(huì)鈍化:對利益互動(dòng)中的待人接物感到生疏和沒自信,對嘈雜的場所感到抵觸和不適應(yīng)。這時(shí),要求自己一下子恢復(fù)到適應(yīng)的狀態(tài)是不現(xiàn)實(shí)的,而且因?yàn)樯韬臀窇?,反而容易遭受挫折,造成信心的進(jìn)一步流失。一定要找一個(gè)簡單的、過渡性的行為,重新融入社會(huì)生活,這是個(gè)過程的開始。我知道,站柜臺或者幫人家打打下手,對您來說可能沒什么意思,更不是您憧憬的目標(biāo)。我要對您說的是,這不是目標(biāo),這只是個(gè)途徑,是“過渡性”的。
一旦您感覺到重新融入社會(huì)生活并不可怕了,您新的目標(biāo)就會(huì)自然出