職場遇到被嫉妒怎么辦
職場遇到被嫉妒怎么辦
嫉妒心理是大部分都有的,職場也是這樣。當(dāng)你在職場里遇到被嫉妒,你知道該怎么化解嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的化解職場的嫉妒心理的方法,希望對你有用。
化解職場的嫉妒心理的方法
1、客觀分析冷靜對待
對于職場中的“羨慕嫉妒恨”,先不要急著回應(yīng)和表達(dá)自己不滿的情緒。冷靜下來,思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的信息。如果確實(shí)自身存在一些問題,就虛心接受,努力調(diào)整自己;倘若屬于無稽之談,則根本不需要加以理會。
2、調(diào)整認(rèn)知增強(qiáng)自信
不要抱怨和責(zé)怪背后“羨慕嫉妒恨”你的人,反而應(yīng)該感謝他們,調(diào)整自己的認(rèn)知,不要認(rèn)為自己吃了虧,受了莫大的委屈,所以忍氣吞聲,而是把這種境況當(dāng)成一種歷練,一種有利于自身成長的機(jī)會。有人“羨慕嫉妒恨”,表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以回應(yīng),則正好符合了他們的心愿,把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以,要相信自己,不斷提高自信心和寬容度。
3、豐富知識增長才干
“樹大招風(fēng)”、“槍打出頭鳥”,在職場中最重要的是要做好自己,知道自己要成為什么樣的人,要達(dá)到什么樣的目標(biāo)。不斷學(xué)習(xí),豐富自身的知識體系,豐富自身內(nèi)涵,提高修養(yǎng),不斷完善自己。培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度,開闊自己的心胸,你自身達(dá)到了一個新的高度時,別人的“羨慕嫉妒恨”也會隨著轉(zhuǎn)化為“羨慕,敬佩和愛戴”。
4、建立情感關(guān)系用愛化解嫉妒
在職場中注意和同事領(lǐng)導(dǎo)多溝通交流,真誠以待,用仁慈和愛來化解“羨慕嫉妒恨”?;ハ嗬斫猓ハ鄮椭?,互相支持與合作,則有利于化解別人對自己的嫉妒情緒。
如何克服自己的妒忌心理
1.不要和別人的長處比較。
妒忌心理往往來源于將自己的短處與別人的長處進(jìn)行比較。心理學(xué)家告誡,別人擁有再多也與自己無關(guān)。他們的成功并不意味著世界上的“成功人士名額”減少了,因此不能說明你就成功不了。
2.保持“比下有余”的心態(tài)。
總有人擁有的比你多,也總有人不如你。妒忌心起時,不妨看看周圍那些不如你的人,那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。
3.把握已有的。
不要因?yàn)樯形吹玫降臇|西妒火中燒。想想自己有些什么,比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉(zhuǎn)移到“我擁有”,而不是“我想要”,就會找到“富足感”。
4.用祝福的心態(tài)看待他人。
“眼紅”的時候,試著馬上改變思路,將妒忌心轉(zhuǎn)換成對他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運(yùn)氣和奮斗,真心祝賀他們,用他們的成功激勵自己。
5.相信自己。
每個人的能力可能會表現(xiàn)在不同方面,發(fā)現(xiàn)自己的特長,明確人生目標(biāo),不要因?yàn)閯e人早早取得成功而心灰意冷,甚至輕易改變自己方向,相信自己一定會走出一條成功之路。
看到別人的優(yōu)點(diǎn)或者是長處的時候,我們不妨也看看自己的長處和優(yōu)點(diǎn),用欣賞的眼光看別人,你會發(fā)現(xiàn)一切是那么的美。
哪類人更易產(chǎn)生嫉妒
自卑者:自卑的人往往會自我感覺與他人有差距,也一直未能順利發(fā)揮潛能。一旦在他看來和他水平旗鼓相當(dāng)?shù)耐鲁晒α?,就容易心生嫉妒?/p>
性格偏焦慮者:這部分人不僅會對未來的事情表現(xiàn)得過分擔(dān)憂,對切身的利益有時候也會過分關(guān)注,極易產(chǎn)生嫉妒。
自我意識較弱者:由于對自我缺乏足夠了解,對本身的優(yōu)勢和不足認(rèn)識較淺,也很容易產(chǎn)生盲目的嫉妒心理。
對周圍環(huán)境缺乏信任感和安全感者:當(dāng)與同事沒有建立起相互信任的關(guān)系時,在利益面前也很容易產(chǎn)生嫉妒心理。
職場嫉妒心理的危害
首先,它不利于學(xué)習(xí)進(jìn)步,對人對己都是不利的。本來在學(xué)校中刻苦學(xué)習(xí)、勇于冒尖、敢當(dāng)先進(jìn),這都是青少年學(xué)生 的一種優(yōu)良心理品質(zhì),但由于那些嫉賢妒能的人視他們?yōu)檠壑嗅?、肉中刺,百般挑剔、極力貶低,使得一些同學(xué)不敢在學(xué)校集 體中冒尖。
其次,它破壞人際關(guān)系,影響團(tuán)結(jié),削弱班級集體的凝聚力。一個人深切地嫉妒他人時,可能不擇手段地散布流言, 惡語傷人,挑撥離間,打擊報復(fù),互相傾軋,惡化關(guān)系。
再次,它增添了嫉妒者內(nèi)心痛苦。“嫉妒者比任何不幸的人更為痛苦,因?yàn)閯e人的幸福和他自已的不幸,都將使他痛 苦萬分。”嫉妒者由于不能正確對待別人的進(jìn)步與成績,錯誤地認(rèn)為別人的進(jìn)步就是對自己的貶低,于是心理上自然產(chǎn)生一種 痛苦的體驗(yàn)。這種消極的情緒反應(yīng)持續(xù)久長將對人的身心健康十分不利,能引起多種心理問題與疾病。此外,嫉妒心不僅給自 己造成痛苦與心理失重,同時也給被嫉妒者造成一定的打擊。由此可見,嫉妒心是一種極其有害的心理,我們不可等閑視之。
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