塑造職場(chǎng)達(dá)人的具體方法：
第一，凡事不抱怨，只解決問(wèn)題
碰到不如意的情況，AQ低的人會(huì)怪東怪西，都是別人的錯(cuò)，害自己不能如愿，抱怨過(guò)后，心情往往更加沮喪，而問(wèn)題依舊無(wú)解。
AQ高的人通常沒(méi)時(shí)間抱怨，因?yàn)樗麄冋χ鉀Q問(wèn)題。所以請(qǐng)減少抱怨的時(shí)間，因?yàn)樯僖环謺r(shí)間抱怨，就多一分時(shí)間進(jìn)步。
我認(rèn)識(shí)的一位部門經(jīng)理，公司面臨結(jié)構(gòu)調(diào)整，可能精簡(jiǎn)他所在的部門，于是他潛心撰寫了一份新項(xiàng)目企劃書，為老板出謀劃策，為公司業(yè)務(wù)打開了局面，最后不但保住了全部門人的飯碗，自己也大受老板器重。
所以，快快收起你的苦水，想想既然事已至此，有什么好辦法，可以幫助自己和團(tuán)隊(duì)，突破困境。
第二，幽默功力，對(duì)付壓力
一位廣告公司的朋友告訴我，公司宣布年終獎(jiǎng)“緩發(fā)”的當(dāng)天，辦公室過(guò)道的公告欄上貼出一張漫畫：一只白色玫瑰花環(huán)上依著一張賀卡：“謹(jǐn)以此紀(jì)念2008年末大紅包！”哈哈！這位幕后漫畫家真是位幽默高手！
大家都喜歡跟這樣幽默的人一起工作，因?yàn)樗麄兒猛嬗腥ぃ芑夤ぷ髦谐翋灍o(wú)聊的情緒，對(duì)吧？！在這個(gè)經(jīng)濟(jì)低迷的非常時(shí)期，幽默功力就更是珍稀的資源。
幽默感需要的是一種嬉戲的心理架構(gòu)，它讓我們能在任何挫折中發(fā)現(xiàn)勇氣及希望。而這其中的秘訣，就在于實(shí)時(shí)跳開自己的角色，用第三者旁觀的眼光來(lái)看待自己的處境。
幽默感不但引導(dǎo)你跳出牛角尖，也是產(chǎn)生創(chuàng)意解決方法的好助手。心理學(xué)上的研究發(fā)現(xiàn)，懂得幽默而時(shí)時(shí)發(fā)笑的人，在學(xué)習(xí)時(shí)效果特佳，腦筋不打結(jié)，解決問(wèn)題的創(chuàng)意也就源源不斷啦！
第三，先看優(yōu)點(diǎn)，再看缺點(diǎn)
當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，如果第一個(gè)念頭是“完了，這下沒(méi)救了”，那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是，遇到狀況，先問(wèn)自己：“現(xiàn)在有什么是可珍惜的？”換句話說(shuō)，在挫折中找優(yōu)勢(shì)，并把它轉(zhuǎn)化成進(jìn)步的助力。
相信你經(jīng)過(guò)這次不景氣中的AQ集訓(xùn)，不但能大大提高職場(chǎng)存活能力，在生活其他方面，也更能游刃有余地處理挫折和壓力，做“樂(lè)活”的“彈簧人。