職場男士解壓技巧
在職場中混戰(zhàn)，你累了嗎?想要減減壓嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的職場男士解壓技巧，希望對你有用。
職場男士解壓小技巧
解壓方式：睡覺
面對壓力，采取回避的方式，這些人內(nèi)向、自卑，會覺得壓力大是自己能力不足造成的，那是一件很羞恥的事，不能讓外人知道。于是，他們常常蒙頭睡一覺以緩解壓力，然后相信明天的太陽仍然會升起。因為他們明白什么事都得靠自己，指望不了別人，相信一覺醒來，自己會有更強的能量。這種人有強烈的責(zé)任感，是很好的合作伙伴。
性心理：屬于埋頭苦干型，他們非?？释玫桨閭H的肯定，但卻往往回避和對方交流性感受，擔心受到嘲諷。貪求數(shù)量上的多和時間上的持久，以賣力求作為。會背著伴侶從書上、網(wǎng)絡(luò)上偷偷學(xué)一些技巧，但是真到了實戰(zhàn)時，又不敢拿出來演習(xí)，仍然是按部就班地“做作業(yè)”。
如果是男性，千萬別打擊他，否則他寧愿自慰，也不會再向你“繳稅款”;如果是女人，你若拿她走樣的身材開玩笑，下次她就再不敢開燈和你做愛了。不過，別擔心，他們也許精神會偶爾開小差，但身體絕不會背叛。
解壓方式：傾訴
傾訴分為兩種：一是釋放性的傾訴，給壓力找出口;二是抱怨性的壓力，給壓力找借口。選擇前者的人一般心直口快，心里擱不住事兒，人緣好，見誰和誰親，他們嘴上將壓力說得很重，其實心里早沒事了。選擇后者的人喜歡推卸責(zé)任，強調(diào)自己的被動地位，常常打著“壓力”的幌子來掩飾自我的脆弱，并心甘情愿地被壓力籠罩，渴求別人的同情，滿足于止步不前的現(xiàn)狀。
性心理：喜歡釋放性傾訴的人是性愛高手，他們覺得性和吃喝一樣，既重要又平常，愿意積極主動地與伴侶交流性感受，嘗試新鮮的性愛方式，比如，你吻我耳朵時感覺如何?哪種姿勢更舒服?
喜歡抱怨性傾訴的人主次不分，常常是麻煩制造者，“正在進行”時，他們突然跳起來：“你今天沒刷牙?！边@類人容易性冷淡，對于偶爾一兩次性生活的失敗，記憶深刻，并泛化為性生活沒意思，甚至認為“你根本不愛我”。
解壓方式：喝酒
這種人比較自我，認為只要我對壓力置之不理，壓力就不存在了。清醒時，發(fā)現(xiàn)自己仍處在沉重的壓力下，不禁懷念酒醉時的麻木狀態(tài)。于是，又會選擇喝酒，陷入惡性循環(huán)。這種人從小戰(zhàn)勝困難的成功經(jīng)驗不多，信心不足，認為成功是靠天助，而非人為，所以不必去爭取。
性心理：他們喜歡將性生活當作解決矛盾的重要方式，通過感官的快感來回避內(nèi)心的沖突。認為性是感情的見證，身體融入也就是心融入了，因此一吵架就上床，吵得越厲害，性愛越有激情。
但成也性，敗也性，很多問題沒有及時得到解決，往往會演變成更大的裂痕。心情不順時，他們也會通過高強度或頻繁的性愛來緩解壓力，把性當成解藥，但效果并不好。這類人也容易成為縱欲者，看似性趣盎然、樂此不疲，其實很無奈。
解壓方式：逛街
這是很多女人轉(zhuǎn)移壓力的一種方式。讓那些來來往往的人、琳瑯滿目的商品充斥整個大腦，以求暫時忘掉壓力。這種人一般對環(huán)境的適應(yīng)力和主動性都較強，認為我可以選擇要壓力，也可以選擇不要壓力。同時，也可能缺乏自律性，必須依賴外界事物來管理自己的思想和行為。
性心理：比較注重性愛的情調(diào)，情趣內(nèi)衣、鮮花、燭影、音樂……是她們經(jīng)常用的道具。對形式比對內(nèi)容更看重，一個意味深長的吻常常比半個小時的活塞運動更令她癡迷。眼睛和耳朵是敏感地帶，伴侶的深情注視和溫言軟語是最有效的春藥。你如果懶得去做這個功課，丟給她一本情話綿綿的散文，她也能很快春意蕩漾。
但千萬別邀她看A片，你強奸民意就是在強奸她。她們能接受無性婚姻，不過，要求對方要有溫柔的擁抱和撫摸。她們也容易移情別戀，遇到中意的異性，常常會想入非非，性幻想比較多，屬“一夜情”病癥易發(fā)多發(fā)人群。
解壓方式：運動
性格外向，拿得起、放得下，豁達、灑脫、主宰自我。他們對待壓力的方式靠疏不靠堵，壓力有很好的出口，抗壓能力強。而且，高強度的運動既是在釋放壓力，同時也是在積聚排泄壓力的能量，所以，他們的成功率比較高。
性心理：他們對性有正確的態(tài)度，性是性，愛是愛，不會將性生活上的偶爾不和諧界定為感情不和，也不會將生活中的矛盾帶到床上。他們做事非常投入，對性生活質(zhì)量的要求也比較高。坦然接受自慰用品，即使和伴侶朝夕相處，也會偷偷買來最先進的自慰品試試，親自感受科技的日新月異，甚至向伴侶推薦。
但也有一個問題，這類人的道德感常常掌控不了身體的欲望，身體出軌了還不以為然，或者，和你上了床，回頭卻問：“我說過愛你嗎?”對于這樣的伴侶，你可要看緊點。
解壓方式：玩游戲
在游戲中獲得滿足感比在現(xiàn)實中獲得滿足感要容易得多，所以有的人會選擇避重就輕，沉迷游戲，逃避現(xiàn)實，從而耽誤了正事。他們能通過玩游戲的方式給壓力找出口，但卻在挑戰(zhàn)壓力方面顯得軟弱無力。
也許是因為受過傷害，也許是自信心不足，使得他們逃離現(xiàn)實。當然，他們也會有現(xiàn)實中的性生活，但容易有暴力和攻擊行為，或者比較享受對方的暴力和攻擊，用強烈的刺激獲取愉悅感。
解壓方式：旅游
他們性格比較開朗，心胸開闊，眼光放得開，隨意、率性。困難，沒什么大不了的;辦法總比困難多，我總能找到辦法。在旅游中，他們可以盡情投入，置壓力于一邊;回來后，他們的心理能量會得到增強。
性心理：比較注重現(xiàn)在時，即使廚房里杯盤狼藉，即使馬上就到了上班時間，即使是在疾駛的車上，只要來了情緒，他們都會酣暢淋漓地“愛”一次。別在銷魂時刻和他討論問題，他答應(yīng)的事、說過的話都是混話，不是他有意忽悠你，他壓根兒沒過腦子!他們會將性福當作幸福之源，求質(zhì)不求量，一次忘我的交融，會帶來很長時間的精神百倍、容光煥發(fā)。作為情人，他是溫柔的誘惑，但也有可能是致命的陷阱。
職場女士解壓小技巧
1、運用言語和想象放松。
通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”。在短時間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法。
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不流淚?？磥?，讓情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。
4、擁抱大樹。
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。
5、看恐怖片。
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
6、穿上稱心的舊衣服。
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
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