小心職場抑郁癥

　　導(dǎo)語：抑郁癥是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，嚴重者甚至出現(xiàn)自殺念頭和行為。

　　抑郁癥給我們帶來了太多的痛苦，雖然我們不斷的了解了關(guān)于它的一些基本常識，但是發(fā)生在身邊那些因為抑郁癥導(dǎo)致的悲劇似乎并沒有停止，今天小編想給大家分享關(guān)于抑郁癥在職場中的三大典型表現(xiàn)。希望大家能夠不斷的重視這種疾病。

　　8月28日，翻譯家孫仲旭因患抑郁癥自殺辭世，令人唏噓。不久前，美國喜劇明星羅賓·威廉姆斯在飽受抑郁癥折磨多年后選擇離開人世。這幾天在微信朋友圈里轉(zhuǎn)發(fā)頗多的“女主播抑郁癥日記”講述了當(dāng)事人與抑郁共舞的經(jīng)歷：能笑、能社交、能工作，但食欲差、干嘔、脾氣暴躁……如果你身邊的同事有類似的表現(xiàn)，那他可能已經(jīng)陷入了抑郁的泥潭中。

　　近日，中國心理衛(wèi)生協(xié)會公布了中國首次“工作場所中的抑郁癥調(diào)查”報告。數(shù)據(jù)顯示，職場中抑郁癥患病率達2.2%~4.8%，即在50人的團隊中就有1~2名抑郁癥患者。70%的抑郁癥患者因病而請假中斷工作;過半數(shù)患者自覺注意力難以集中，使工作效率嚴重下降;53%的管理者呼吁政府要更好地立法和制定政策保護抑郁患者。抑郁癥已成為影響中國人工作效率的第一原因。

　　2007年，美國加州大學(xué)伯克利分校聯(lián)合上海市精神衛(wèi)生中心開展的一項研究發(fā)現(xiàn)，中國每年因抑郁癥產(chǎn)生的經(jīng)濟損失達517.3億元，而用于治療抑郁癥的費用只有56.2億元。在美國，抑郁癥每年給企業(yè)和社會造成440億美元的損失，主要因為誤工和效率低下。

　　更令人憂心的是，超八成患者因擔(dān)心失去工作而向單位隱瞞病情。在門診遇到病情較重的患者，我通常會建議他休息一段時間，不過很少有人找我開假條。在歐洲，怕丟飯碗而隱瞞病情的人只有30%，半數(shù)人認為病情屬于隱私，沒必要告訴別人。抑郁癥的高發(fā)期在25~44歲，正是人生的最佳年齡段。隱瞞病情、忌諱治療，使得很多人的抑郁癥越來越嚴重。

　　抑郁癥肆虐職場，卻并未引起足夠重視。很多人覺得，抑郁癥對工作的影響排在腦血管病和心臟病之后。數(shù)據(jù)顯示，八成人認為情緒低落、悲傷等癥狀與抑郁癥有關(guān)，但事實上，參與調(diào)查的患者中55%注意力難集中，37%健忘，36%出現(xiàn)猶豫不決等認知癥狀。抑郁癥在歐洲的診斷率達20%，而在中國不到6%。

　　抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、興趣缺乏和快感缺失，可能伴有軀體癥狀、自殺觀念和行為等，主要從3個層面影響患者。1.情感層面：包括悲傷、焦慮、興趣缺少、有自殺想法、無望、自責(zé)等;2.認知層面：注意力集中困難、短期或長期記憶丟失、猶豫不決、計劃組織能力下降、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降等;3.軀體方面：疲勞、食欲差、失眠、頭痛、腸胃不適、胸痛等。猶豫不決、注意力難集中等認知層面的問題會對患者的工作造成負面影響，抑郁癥患者需要花更長的時間才能完成工作，并且比平時更容易出錯。

　　常有人問，某人平時挺開朗，怎么可能是抑郁癥?抑郁癥并非性格內(nèi)向者的“專利”，而是每個人都可能得的心理疾病。抑郁癥多集中于腦力勞動者，如政府機關(guān)人員、媒體從業(yè)者、醫(yī)生、老師等。這些人尤其需要留意自己或同事有沒有健忘、猶豫不決、注意力不集中、自言自語等癥狀。

　　懷疑自己或同事為抑郁癥時，建議：1.先別自己下診斷，而應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。2.如果一定要自己判斷，可以考慮：這種精神狀態(tài)是不是天天如此，是否持續(xù)兩周以上;在嚴重程度上，是不是嚴重影響了工作、生活、學(xué)習(xí)和人際交往。3.如果是抑郁癥，自己是沒有辦法通過調(diào)節(jié)心情、改變生活方式擺脫的。

　　抑郁癥雖然不是“不治之癥”，但也不是“挺一挺”就能過去的。精神醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)抑郁癥狀的原因是，大腦中5-羥色胺(又稱血清素)、腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)功能失調(diào)，因此必須尋求專業(yè)幫助。懷疑自己或同事患上抑郁癥，一定要到正規(guī)精神專科醫(yī)院或綜合醫(yī)院心理科接受全面系統(tǒng)診斷，而不是僅憑個人感覺和一些簡單測試就給自己“診病”。綜上所述，如果您確定是患了抑郁癥，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受專業(yè)且規(guī)范的治療。

　　抑郁癥患者往往不能自知，而且很多病人都不承認自己中招了，這時候，他們是最需要來自家人和朋友的關(guān)心和呵護的。