不睡午覺等于玩命閱讀理解答案
你知道嗎?其實午睡于人的健康有著密切的關(guān)系,更有人說不睡午覺等于玩命。午睡,可以減少很多疾病,所以不妨讓我們每天中午抽出一點時間來午睡。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)聿凰缬X等于玩命閱讀答案,希望對大家有幫助!
不睡午覺等于玩命閱讀材料
?、儆行┤苏J(rèn)為午睡可有可無,有些人認(rèn)為午睡是在浪費(fèi)時間,也有一些人認(rèn)為午睡與人的健康密切相關(guān)。那么究竟是否相關(guān)?相關(guān)到什么程度呢?
?、跒榱私馕缢c健康的關(guān)系,美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員對62名4~5歲的兒童進(jìn)行了調(diào)查,其中77%的兒童有午睡習(xí)慣,另外23%的兒童沒有這個習(xí)慣。在調(diào)查中,研究人員考慮了影響兒童健康的其他因素,如家庭背景、身體素質(zhì)及行為方式等。結(jié)果發(fā)現(xiàn),沒有午睡習(xí)慣的兒童更容易發(fā)生多動行為,焦躁和抑郁情緒程度也較高。日本科學(xué)家也發(fā)現(xiàn),午睡在幫助人們放松心情、減輕壓力、消除疲勞方面,要比喝咖啡更有效,午睡甚至可以避免早衰。
?、鄹鼮橹匾氖牵茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),對于有心腦血管疾病的人來說,缺少午睡,如同玩命。如日本、美國、加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn),對于沒有午睡習(xí)慣的心腦血管病患者來說,猝死的一個高峰時段是在下午2~3點;而對于有午睡習(xí)慣的這類病人來說,中午12點到下午3點這段時間,反而是低谷時段。通過綜合分析,醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每天午睡30分鐘可使心腦血管疾病的發(fā)生率減少30%,并將死亡的風(fēng)險降低37%。因為研究證實,只要中午好好地睡上一覺,哪怕是打個盹,我們的血壓就會像夜間睡眠那樣出現(xiàn)一個低谷,而這恰恰能給心腦血管提供一個“稍息”的機(jī)會。
?、芷鋵嶐B(yǎng)成午睡的習(xí)慣,不僅可以減少疾病,還有助于增強(qiáng)人的腦力和體力。美國加州大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),那些經(jīng)過午睡后的志愿者在一系列的筆試中,明顯比那些沒有午睡的志愿者表現(xiàn)得更好。美國研究人員通過對民航飛行員的午睡狀況研究發(fā)現(xiàn),如果駕駛員在飛行途中能夠小睡約30分鐘,在此期間把飛機(jī)交由副駕駛員操縱,那么他們睡醒后的工作狀態(tài)和整體的警覺性可以提升約34%和54%,這對于保障飛機(jī)的安全運(yùn)行無疑至關(guān)重要。美國太空署的一份研究報告也指出,每天午睡45分鐘,工作效率將提高35%,做出正確決定的能力也會提高50%。
?、?德國研究人員最近揭開了其中的秘密。他們發(fā)現(xiàn),人類大腦在睡眠時要比清醒的時候更容易記住最新的記憶內(nèi)容,因為在睡眠的最初幾分鐘,最新的記憶內(nèi)容就開始由大腦存儲新記憶信息的一塊區(qū)域——海馬區(qū),向大腦的新皮層進(jìn)行轉(zhuǎn)移了;而大約只需40分鐘的睡眠,很多新記憶就會全部存儲到大腦中。大腦這樣做的目的是,利用小睡的這段時間,處理短期記憶,以便讓大腦“騰出”新空間來接受新的信息——這就是人們午睡后大腦會變得比較清醒的深層原因。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家還專門對午睡后人的清醒度變化做過實驗,結(jié)果顯示,午睡1小時,其下午的清醒度可達(dá)到人們早起清醒程度的90%。
⑥這個問題看似簡單,但其實是一個非常玄妙的謎題。研究發(fā)現(xiàn),許多動物都有打瞌睡的習(xí)慣。有趣的是,個別植物竟然中午也要瞌睡。
?、呖茖W(xué)家通過實驗證明,引起植物“午睡”的主要原因是高溫。在炎熱的夏季中午,氣溫很高,空氣中的濕度相對較低,此時植物的蒸騰作用加快,為減少水分的消耗,植物被迫逐漸關(guān)閉氣孔。這樣一來,二氧化碳就無法進(jìn)入葉片,植物的光合作用強(qiáng)度就大大減弱了,正如人們午睡一樣。
?、嗄敲矗祟惡蛣游镏形珙脑蚝椭参锸窍嗤膯?當(dāng)然不是,因為人類和動物瞌睡的共同原因已經(jīng)找到了。人體在新陳代謝的過程中產(chǎn)生的副產(chǎn)品——自由基可損傷人體細(xì)胞。面對自由基的傷害,其他人體器官可以通過替換受損細(xì)胞來彌補(bǔ),但大腦卻無法這樣做,只能讓大腦進(jìn)入睡眠的“暫停”狀態(tài),然后指揮人體內(nèi)部組織利用這段難得的“暫停時期”對受損腦細(xì)胞進(jìn)行修補(bǔ)。如果人為干擾大腦的睡眠,大腦的正常工作就會受到破壞,身體的其他器官就會跟著遭殃。研究還發(fā)現(xiàn),人類大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)在一天之中有兩個高峰期。第一個高峰期時間在凌晨1點~2點;第二個在中午1點~2點,是次高峰期。也正因為大腦睡眠存在第二個高峰期,人們在中午才會瞌睡。
?、嵊纱丝磥?,人們進(jìn)行午睡,恰恰是順應(yīng)自然的一種正常表現(xiàn)。
不睡午覺等于玩命閱讀題目
17.請說說午睡對人類健康有哪些重要作用?(2分)
18.根據(jù)語境在第⑤段橫線上補(bǔ)寫一個過渡語句。(2分)
19.第⑤段畫線句子中加點的詞能否去掉?為什么?(2分)
20.第④段畫線句子用了什么說明方法?有什么作用?(3分)
不睡午覺等于玩命閱讀答案
17.放松心情,減輕壓力,消除疲勞,避免早衰;減少疾病,增強(qiáng)腦力和體力。
18.示例:為什么午睡對恢復(fù)人的腦力有如此好的效果呢?
19.不能去掉。“大約”表示估計,說明“40分鐘”是個約數(shù),如果去掉,就變成肯定的意思,不符合實際情況,這個詞體現(xiàn)了說明文語言的準(zhǔn)確性。
20.舉例子、列數(shù)字 具體,準(zhǔn)確地說明了午睡可以增強(qiáng)人的腦力和體力,增強(qiáng)了文章的活力。