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踢足球的技巧和方法

時間: 永強1221 分享

踢足球的技巧和方法

  足球是世界第一大運動,說簡單小孩子跑著就可以踢,說難踢出想要軌跡的球,踢足球的技巧和方法有很多。下面是小編整理的關(guān)于踢足球的技巧和方法,希望能夠幫到大家。

  傳球技巧

  傳球是足球的核心,想要精準傳好球,要做到踢到好的部位,一般傳球用慣用腳腳弓內(nèi)側(cè)推出去,也可以用腳背向上踢起球,做長傳練習。

  接球技巧

  同樣也是用腳弓,柔和的接觸球。

  用腳內(nèi)側(cè)接空中球,根據(jù)來球的速度及運行軌跡,及時移動到位。拋物線較小的平空球則選擇適當高度的接球點,腿抬起,使腳內(nèi)側(cè)部位對準來球的方向并前迎,腳在接觸球的一瞬間后撤,并將球接在所需的位置上腳背外側(cè)接球。

  射門技巧

  有腳弓的精準推射,在傳球的基礎上力量大一點,作用在球的水平中間球心,選擇球的高度,平地球還是高空球。

  外腳背射門,這個難度稍大,可以多加練習,這里一般賽場上用推射多些,任意球和一些射門可以用外腳背,把握球的高度。

  花式以及過人

  想要練習花式以及過人,需要有足夠好的球感,每天可以做顛球練習,堅持做一周就能入門,一個月就可以突破一百個,之后可以嘗試各種空中動作了

  過人的話網(wǎng)上有很多,最基本的過人就是變向,通過快速改變移動方向騙過對手,這里可以運用很多假動作。

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