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踢足球的技巧和方法

時(shí)間: 永強(qiáng)1221 分享

踢足球的技巧和方法

  足球是世界第一大運(yùn)動(dòng),說(shuō)簡(jiǎn)單小孩子跑著就可以踢,說(shuō)難踢出想要軌跡的球,踢足球的技巧和方法有很多。下面是小編整理的關(guān)于踢足球的技巧和方法,希望能夠幫到大家。

  傳球技巧

  傳球是足球的核心,想要精準(zhǔn)傳好球,要做到踢到好的部位,一般傳球用慣用腳腳弓內(nèi)側(cè)推出去,也可以用腳背向上踢起球,做長(zhǎng)傳練習(xí)。

  接球技巧

  同樣也是用腳弓,柔和的接觸球。

  用腳內(nèi)側(cè)接空中球,根據(jù)來(lái)球的速度及運(yùn)行軌跡,及時(shí)移動(dòng)到位。拋物線較小的平空球則選擇適當(dāng)高度的接球點(diǎn),腿抬起,使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的方向并前迎,腳在接觸球的一瞬間后撤,并將球接在所需的位置上腳背外側(cè)接球。

  射門(mén)技巧

  有腳弓的精準(zhǔn)推射,在傳球的基礎(chǔ)上力量大一點(diǎn),作用在球的水平中間球心,選擇球的高度,平地球還是高空球。

  外腳背射門(mén),這個(gè)難度稍大,可以多加練習(xí),這里一般賽場(chǎng)上用推射多些,任意球和一些射門(mén)可以用外腳背,把握球的高度。

  花式以及過(guò)人

  想要練習(xí)花式以及過(guò)人,需要有足夠好的球感,每天可以做顛球練習(xí),堅(jiān)持做一周就能入門(mén),一個(gè)月就可以突破一百個(gè),之后可以嘗試各種空中動(dòng)作了

  過(guò)人的話網(wǎng)上有很多,最基本的過(guò)人就是變向,通過(guò)快速改變移動(dòng)方向騙過(guò)對(duì)手,這里可以運(yùn)用很多假動(dòng)作。

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