學(xué)習(xí)啦：自律對(duì)一個(gè)來(lái)說(shuō)是非常重要的。想要成功，那就從今天開(kāi)始，不要再為自己的懶惰找理由，拒絕拖延癥。下面讓我們一起來(lái)閱讀《漂亮的人會(huì)更漂亮，而丑的人......》這篇文章吧!

　　01

　　昨天和同學(xué)在圖書(shū)館看書(shū)，從圖書(shū)館出來(lái)后同學(xué)色咪咪的對(duì)我說(shuō)：你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)圖書(shū)館里的妹子都好漂亮啊。

　　我的第一反應(yīng)是這小子又發(fā)春了，看到漂亮的妹子就犯花癡。

　　接著同學(xué)又說(shuō)：你知道為什么在圖書(shū)館學(xué)習(xí)的妹子那么漂亮嗎?因?yàn)樗齻兊纳詈芤?guī)律，她們自身也很自律，越漂亮的人生活就越有規(guī)律，所以她們會(huì)越來(lái)越漂亮。

　　仔細(xì)一想還真有幾分道理，和漂亮的女生聊天你就會(huì)了解到，她們的生活竟然如此有規(guī)律，不熬夜，很少吃垃圾食品，按時(shí)健身……而這些帶給她們最好的禮物也正是美麗。

　　你不懂生活的規(guī)律，自然就不要怪生活對(duì)你不理不睬，你對(duì)待生活的態(tài)度，決定了生活會(huì)帶給你什么。

　　02

　　自律的人生美的你想象不到!

　　昨天看到了一篇關(guān)于硬漢施瓦辛格的新聞，新聞的標(biāo)題是：硬漢不老，70歲的施瓦辛格告訴你，人一生自律會(huì)怎樣!

　　施瓦辛格是美國(guó)前加州州長(zhǎng)，世界健美冠軍，奧林匹克先生。度過(guò)了輝煌的一生后，如今已是七十歲高齡，對(duì)于一個(gè)七十歲的人來(lái)說(shuō)，或許大腹便便，顫顫巍巍，拄著拐棍才是常有有的畫(huà)面。但是照片中的施瓦辛格卻絲毫沒(méi)有老去的跡象。

　　如果忽略他臉上的皺紋與老年斑或許你會(huì)認(rèn)為他是一個(gè)健碩的年輕人。正是自律的生活方式，讓他養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣，即使已經(jīng)到了七十歲高齡，身材依然沒(méi)有走形，讓他有勇氣面對(duì)鏡頭。不僅僅是年輕時(shí)，在晚年也可以把最好的形象展現(xiàn)給觀眾。

　　養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣很難，因?yàn)橐鎸?duì)各種各樣的誘惑;養(yǎng)成一個(gè)不好的生活習(xí)慣很簡(jiǎn)單，因?yàn)槌朔趴v自己，其他什么也不需要做。但是你要承擔(dān)放縱的后果。

　　03

　　如果年輕人不如老年人有活力是一件很不幸的事情。

　　在公園里可以看到許許多多的大媽大爺跳廣場(chǎng)舞，打太極，但是有時(shí)候卻很難看到學(xué)校的操場(chǎng)上有人跑步。一方面是年輕人面對(duì)的誘惑太大，一方面年輕人總是在給自己的懶惰找理由。一邊抱怨自己的肚子越來(lái)越大，一邊還是像往常一樣坐在電腦前打游戲。

　　H是我以前的一個(gè)室友，他這個(gè)人不喜歡運(yùn)動(dòng)，只喜歡呆呆的坐在電腦面前玩游戲，中學(xué)幾年從來(lái)沒(méi)見(jiàn)他去過(guò)操場(chǎng)，也從來(lái)不碰任何健身器材，好像這些東西會(huì)把他吃了似的。所以他很胖，整個(gè)人大腹便便，走路都很費(fèi)勁，沒(méi)有一點(diǎn)活力，就好像提前步入了中年，最后成為了實(shí)實(shí)在在的“死肥宅”。

　　身邊確實(shí)有很多這樣的人，越是胖越是懶的動(dòng)，越是滿臉痘痘，越是要熬夜，這樣的人只會(huì)越來(lái)越丑。生活方式是自己選的，當(dāng)然也要為自己的身體買單。

　　04

　　其實(shí)鍛煉很簡(jiǎn)單。

　　自律的人從來(lái)不需要?jiǎng)e人提醒，也不會(huì)為自己的懶惰找借口。相反只有懶惰的人才會(huì)為自己找理由。有人會(huì)說(shuō)我很忙的，我沒(méi)時(shí)間啊。我想說(shuō)地球離開(kāi)誰(shuí)都照樣轉(zhuǎn)，抽出幾首歌的時(shí)間跑跑步不會(huì)造成世界末日。

　　以前總覺(jué)得自己個(gè)子不高，所以經(jīng)常去操場(chǎng)跑步，一直到了現(xiàn)在，只要晚上有時(shí)間都會(huì)去操場(chǎng)跑幾圈，從最初的想長(zhǎng)高，到現(xiàn)在單純?yōu)榱隋憻捝眢w。以前也覺(jué)得每天跑步是一件很麻煩的事情，要換衣服，沒(méi)有人陪還不想去，但是后來(lái)算了一下時(shí)間，其實(shí)在操場(chǎng)跑幾圈并不會(huì)花太長(zhǎng)時(shí)間。

　　每天晚上我都會(huì)在八點(diǎn)三十左右開(kāi)始換衣服，然后帶上耳機(jī)，聽(tīng)著歌去操場(chǎng)跑步，不到一首歌的時(shí)間就可以到達(dá)操場(chǎng)，然后圍著四號(hào)跑道跑，直到全身出汗為止。以我的經(jīng)驗(yàn)，不用快跑，三圈就會(huì)微微冒汗，五圈就會(huì)大汗淋漓，這也是身體最舒服的時(shí)候。這個(gè)過(guò)程一般也就是四首到五首歌的時(shí)間，聽(tīng)著自己喜歡的歌曲其實(shí)時(shí)間過(guò)的會(huì)很快，也會(huì)忘記跑步的疲勞。

　　跑完步之后去鍛煉器材那里花上一首歌的時(shí)間壓壓腿，然后就回到宿舍。整個(gè)過(guò)程也就是七八首歌曲的時(shí)間。有時(shí)候從我出門到我回到宿舍，我已經(jīng)鍛煉完了，可能我室友的一局游戲還沒(méi)有結(jié)束。

　　對(duì)于鍛煉，其實(shí)就那么很簡(jiǎn)單，每天只需要分出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間。但是大汗淋漓之后，洗個(gè)熱水澡，第二天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己充滿了活力，無(wú)論做什么事情都會(huì)充滿動(dòng)力，這就是運(yùn)動(dòng)的魔力。

　　不要再為自己的懶惰找理由，拒絕拖延癥，就從今天開(kāi)始。

　　公眾號(hào)：徐金栗云

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