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有關(guān)寫90的心情隨筆:90后居然開始掉頭發(fā)了

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  學習啦:90后都開始有脫發(fā)的跡象了,可見現(xiàn)在90后的壓力真的很大。下面讓我們一起來閱讀《90后居然開始掉頭發(fā)了》這篇文章吧!

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  昨天和老同學聊天,同學告訴我他居然開始有脫發(fā)的跡象。

  他說:每次洗頭發(fā),盆里的掉發(fā)總是比別人多,順著頭發(fā)輕輕的拽一下也會掉下來幾根來??粗约旱念^發(fā),再想想自己的年齡,同學很難面對這個現(xiàn)實,但也無能為力。

  聽到同學這么說我很吃驚,現(xiàn)在的壓力真的有那么大嗎?都已經(jīng)到了脫發(fā)的地步!腦海里隨之而來的是一系列名詞:壓力,熬夜,迷茫,青春,畢業(yè),出路,選擇……看似簡簡單單的名詞,把它們連接在一塊之后形成的壓力卻足矣壓垮一個正常人,這才明白脫發(fā)只是一種外在的表現(xiàn)而已。

  以前看到描寫大都市生活壓力的文章,比如《北上廣不相信眼淚》,心中總是充滿了不屑,覺得這就是一些文藝小青年在無病呻吟,并無愁意強說愁。但是隨著年齡的增長,對社會的認識不斷加深,看著身邊的同學朋友一個一個步入社會,自己也感受到了那種壓力并不是空穴來風,就是現(xiàn)實。

  綠色

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  隨著社會的發(fā)展,人們生活在城市的節(jié)奏越來越快,伴隨而來的是越來越大的壓力,熬夜加班成為家常便飯。如何減少壓力,充分享受生活是人們普遍面對的一個難題。該如何減少壓力,不妨試試下面的方法。

  ‖避免熬夜,早睡早起

  今年的諾貝爾生理學獎授予給了三位美國科學家,因為他們研究出了熬夜對人身體的危害。

  研究表明,長期熬夜會降低身體的免疫力,經(jīng)常熬夜的人患病的幾率會更大,猝死的概率也更高。不僅如此,大腦如果長時間得不到應有的休息,工作效率就會急劇下降,更容易使人煩躁不安。

  生物鐘對人體有著至關(guān)重要的作用,就像含羞草的葉子白天打開,夜晚關(guān)閉一樣,人同樣也要遵循生物規(guī)律。

  ‖勞逸結(jié)合

  人不是機器不可能一直工作,就算是機器也需要定期保養(yǎng)。所以想要減少生活的壓力就要做到勞逸結(jié)合。

  寫到這里我想到了高三生活,如果那時候懂得勞逸結(jié)合,或許現(xiàn)在可以考的更好。因為那時候只懂得用功學習,想把所有的時間都用在學習上,早上五點起,晚上十一點睡,不敢浪費一點時間,但是長時間學習而不休息只會使學習效率無限下降,可惜當時沒有意識到。

  面對生活,無論多苦多累都要給自己一個放松身心的機會,這樣才會有更大的動力去奮斗。

  ‖多和朋友交流

  和好朋友痛痛快快的聊天會讓你暫時忘記一切不快,在聊天過程中把心中的壓力訴說出來,從朋友那里尋找一些安慰,心里會輕松許多?;蛟S這就是上帝創(chuàng)造朋友的作用之一,我們都需要相互幫助。

  ‖目標合理

  其實所謂的壓力大多都是自己的能力撐不起自己的野心,野心太大,看著自己的夢想漸行漸遠之時,壓力自然就油然而生,定一個合理的目標,比如一個跳跳就可以摘到的蘋果,既不會讓自己感到失落,又不會失去奮斗的動力。

  ‖提高情商

  我很喜歡一句話:智商決定你可以有多快,但情商決定你可以走多遠。面對生活的壓力,提高自己的情商,做一個具有享受力的人,或許換個角度看問題,壓力就變成了動力。

  公眾號:徐金栗云

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