生活隨筆：戲說(shuō)減肥

　　目前，我們的主流審美以瘦為主，大多數(shù)女性都崇尚窄腰和細(xì)細(xì)的大長(zhǎng)腿，不要不相信，看各路名模就知道。身材的勻稱(chēng)使許多女孩，其實(shí)還有大多數(shù)的男孩更加注重體重和飲食，因此我們可以看到，最近幾年，健身房崛起了......

　　說(shuō)回減肥，真正肥的人大多數(shù)都是通過(guò)節(jié)食達(dá)成成就的。通常我們都以為節(jié)食就是不吃東西，其實(shí)不然，正確的節(jié)食是在原有的飲食基礎(chǔ)上，減少一些不健康的飲食，比如零食和飲料等高熱量或者是甜食;然后就是控制飲食時(shí)間，很多人都說(shuō)“過(guò)午不食”，這是一種健康的吃法;再有，就是平時(shí)的飯菜一定要少油、低脂、高蛋白。如此，再加上科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，想不瘦都難。

　　那么在減肥中，最難的部分是什么呢?堅(jiān)持、意志力、自控力。我們減肥失敗往往就是控制不住自己，隨便的飲食習(xí)慣，經(jīng)受不住外界誘惑，覺(jué)得運(yùn)動(dòng)太累堅(jiān)持不下來(lái)......于是我們開(kāi)始放棄，美其名曰要做個(gè)開(kāi)心的胖子，而且胖也可愛(ài)啊!胖是挺可愛(ài)的，但人家還有臉蛋，而且是勻稱(chēng)的身材，和不算松弛的贅肉，還有靈活的動(dòng)作。

　　愛(ài)美的女生希望自己擁有小細(xì)腰和小細(xì)腿，在夏天的時(shí)候盡情露出，然而看看鏡子里的自己......還是不要看比較好。所以你還在為自己的懶惰找借口嗎?約束自己才能變成更好的自己。再上升一下，一般成功的人都是因?yàn)閠a有良好的自制力。

（文章作者：曉晴）

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