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長跑訓練隨筆

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  長跑訓練,需要一些毅力去堅持。下面是學習啦小編精心為你整理長跑訓練隨筆,一起來看看。

  長跑訓練隨筆篇1

  時間一天又一天地過去了,我奶奶家的小烏龜已經快兩周歲了。記得小烏龜剛買回家時,身子瘦瘦的,四只腳細細的,可它在爺爺奶奶的精心照料下,小烏龜逐漸長大長胖了??刹?,它現(xiàn)在已經是個大肚子將軍了。于是,我就想給小烏龜舉行一次長跑訓練。

  今天是星期天,陽光明媚。下午我便和爸爸到奶奶家去玩。到了那兒,我把我的創(chuàng)意告訴了爺爺,爺爺一聽,答應了。我先設計了一下跑道,打算拿木板來當圍桿,跑道呢,就從廚房到房間門吧!想好后,我便開始做跑道了。一切搞定后,我把小烏龜放到了跑道上,這時,小烏龜好像通了人性似的一步一步艱難地向前爬去。大概過了半分鐘后,小烏龜停了下來,我想,它肯定已經爬得很吃力了。不行,運動員哪有跑到中途不跑了嗎?我得讓它繼續(xù)往前爬,于是,我想了一個非常好的辦法,那就是讓它跟著蝦肉跑。我準備了一塊蝦肉拿在手里在小烏龜?shù)难矍盎瘟嘶?,然后迅速向前移動,放在了終點。小烏龜看到了它最愛吃的蝦肉,也不顧上吃力不吃力了,飛快地向終點爬去。不到一分鐘,小烏龜便爬到了終點,吃起了它的美味佳肴。

  呵,小烏龜還真有趣!

  長跑訓練隨筆篇2

  “特大新聞,特大新聞!”班里的“小探子”叫道,“學校要開運動會了!”這下,班里立即鬧開了花:同學們有的在壓腿,好像在做競賽前的熱身;有的在立定跳,可能是想測試一下自己的本事;還有的站在座位上,興奮地叫道著:“134班加油!134班加油!”……那場面,可真是熱鬧非凡。

  班主任最新規(guī)定:每天放學后,全班同學圍繞桃?guī)?00米環(huán)形跑道跑3個圈。剛開始的幾天,那些平時不愛運動的同學,跑不到一個圈就氣喘吁吁了,幾個圈跑下來,有的叫腿酸,有的叫肚子痛,還有的嘔吐不已,一個個狼狽不堪、萎靡不振的樣子,原來在教室里的那股興奮勁兒也不知跑到哪里去了。

  一周過去了,大部分同學跑上幾圈也不大喘粗氣了,班主任準備挑選1500米長跑選手了,每個班只有六個名額。這是大熱門項目,我班很多男同學是躍躍欲試,我也是如此。每天清晨和傍晚,我和幾個男同學還要額外“加班”,在400米跑道上多跑上幾個圈。每次我都是跑得滿頭大汗,累得腰酸背痛的,回到家里,好像“疲勞鬼”總緊跟著我似的。我躺在沙發(fā)上就不想動彈,做作業(yè)眼皮兒總打架,刷牙漱口忘了擠上牙膏,看到床就像見著寶貝似的,趴上去就會呼呼入睡。

  我們班男同學1500米選手選拔賽開始了。班主任規(guī)定:要通過多次賽跑1600米,每次記下前六名,然后排名確定六名參賽選手。這有點像是關羽“過五關斬六將”了。第一次預選賽,剛開始我沖鋒在前,可跑了1200米后,我顯得體力不支了,后面的同學一個又一個超過了我,我望著同學的背影,心里十分焦急,我想趕上他們,兩條腿就是不聽使喚。最后,我敗下陣來了,我顯得非常沮喪,有同學安慰我:“沒關系,張子熙,下次努力!”我默默地點了點頭。

  我慢慢加大了長跑訓練量,功夫不負有心人,以后的幾次選拔賽,我每次都沖進了前六名,特別是在有一次選拔賽中,我超過了好幾個跑得快的同學,最后一個圈,就只有張坤鵬在和我比拼了,他“呼呼呼”地喘著大氣領先于我,我也加快了速度,同學們的加油聲也鼓舞了我,我使盡全力往前沖,最終雖不敵張坤鵬,還是取得了第二名的好成績。

  通過這段時間的長跑訓練,不僅大大增加了我的飯量,增強了我的體質,鍛煉了我的耐力與意志,還提高了我在投擲、跳高訓練中的成績,同時也增進了與同學之間的友誼。我會繼續(xù)努力,爭取在運動會中取得好成績。

  長跑訓練隨筆篇3

  我靠在窗邊,靜靜地看著窗外如流水般絡繹不絕的人群。突然,我看見一群解放軍叔叔邊喊“一二一、一二一……”邊在跑街,這讓我回想起上周軍訓時的長跑訓練。

  記得上周三因為周二晚上沒睡覺而被訓練長跑二十圈。

  一開始我認為,不就跑圈嗎?有什么難的?可等我跑了三四圈時已經雙腿發(fā)軟,腰酸背痛??磥硎呛萌兆舆^多了連跑操場都成問題。我跑跑走走,走走停停,我看見了和我同住一樓的朋友周靜修,我見他也跑不動了,就追上去問他有什么感想,他絕望地告訴我:“我再跑周家就要絕后啦!”我瞥了他一眼說:“沒那么嚴重,頂多也就是腿腳抽筋!”

  我們倆跑到第六圈時發(fā)現(xiàn)班主任老師坐在那兒為我們鼓掌喝彩,我頓時信心倍增,向前沖去,本來雙手吊在我肩上的周靜修都差點摔一跤,他也看見了在那兒為我們打氣加油的老師,立刻追隨我而來。

  當我們勉強撐到第十五圈時,大汗淋漓的我一屁股坐在地上直喘粗氣,而周靜修早已仰面躺在地上了。盡管汗水已濕透了衣角,但我們還是勉勉強強的向前進。腿比紙還軟,還顫抖,發(fā)麻,手已經失去了抬起來的力氣,可我現(xiàn)在已經跑了十五圈,只剩五圈了,堅持就是勝利!

  五點過,我終于跑完了二十圈,一頭栽進了床上,也不顧我身上有多么臟。只想放松。

  解放軍叔叔已經跑過了,可我還站在窗邊。我明白了,這次軍訓,我收獲了堅強的意志,懂得了堅持就是勝利的道理,所以,我也笑了,因為我知道了軍訓的可樂之處,畢竟,我沒有白跑二十圈!


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