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容易流汗的原因是什么?可能是身體出現(xiàn)“故障”了

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容易流汗的原因是什么?可能是身體出現(xiàn)“故障”了

  經(jīng)過大量或劇烈的運動之后,淋漓的大汗會讓我們覺得身心舒暢,但如果自己啥運動也沒做,甚至只是在安靜的睡覺,卻也出了一身汗,這種滋味可就不好受了。愛出汗的原因是什么?下面小編和大家來了解一下吧。

  愛出汗的原因是什么?

  1、陽氣虛弱

  頭部出汗多,可能是因為陽氣虛弱或者是胃火旺。

  2、肝陽上亢

  額頭出汗異常,可能是肝陽上亢所致。

  3、肺氣不足

  鼻子出汗異常,原因可能是免疫力低下,肺氣不足。

  4、內(nèi)分泌失調(diào)

  頸部出汗異常,原因可能是內(nèi)分泌失調(diào),或者是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致體內(nèi)氣機不暢。

  5、飲食重口味

  腋下汗腺多,出汗也多,但有的人會伴有濃重的氣味,這可能跟日常飲食的味道過重有關(guān)。

  6、脾胃失和

  脾胃失和會導(dǎo)致身體的血液循環(huán)變慢,影響氧氣的輸送。所以,脾胃失和的人,一般會胸口出汗。

  7、脾胃濕熱

  如果你牽一個人的手時,發(fā)現(xiàn)對方的手心有汗,這可能不僅僅是因為對方出現(xiàn)了緊張、激動、害怕等情緒,還可能是因為對方的身體出現(xiàn)了脾胃濕熱、血虛等問題。

  8、糖尿病

  糖尿病患者出汗通常是由于血糖不穩(wěn)定,即便在正常室溫中,也會出現(xiàn)大汗淋漓的情況,其出汗的部位一般在上肢或胸部,又或者是出現(xiàn)出汗部位不對稱的情況。

  9、體虛

  虛的人,出汗部位可遍布全身,并且常常出汗不止。

  10、陰虛

  中醫(yī)把睡覺出汗稱為“盜汗”,睡醒后出汗會停止。“盜汗”的病因是陰虛。

  5招讓你主動出身“健康汗”

  1、運動前喝熱水、熱粥,并做好熱身,這能讓你身上的毛孔全部打開,出一身酣暢淋漓的汗。另外,運動完畢之后,不要馬上洗澡或者是吹空調(diào)、風(fēng)扇,要擦干汗液,耐心等汗消退。

  2、生姜不僅能散濕暖脾胃,還能促進人體排汗。所以,我們不妨喝點生姜水,也可以在喝時加入紅棗、茶葉一同浸泡。

  3、上班族在膝蓋放一個熱水袋,或是貼一個暖寶寶,可以讓人體自發(fā)生熱,增加排汗。在家的時候,可以用40攝氏度左右的溫水泡腳,效果是一樣的,也能促進排汗。

  4、不要長期待在空調(diào)房里。經(jīng)常吹空調(diào),會使人的毛孔變得遲鈍,并且因為受冷而長期處于一種收縮的狀態(tài),進而影響到排汗系統(tǒng)的正常生理功能。所以,在早晨或是傍晚太陽較小的時候,不放多出去走走,做一些戶外運動來幫助身體出汗。

  5、汗液也是人體中的水分,出汗會造成人體水分的流失,因此,出汗多的人不僅要注意補充水分,還要多吃養(yǎng)陰生津的食物來輔助調(diào)理。例如蓮子、百合、沙參、銀耳、雪梨等。

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