吃過(guò)飯肚子脹氣老放屁是怎么回事
吃過(guò)飯肚子脹氣老放屁是怎么回事
在生活中，每個(gè)人的胃都會(huì)或多或少的出現(xiàn)這樣或那樣的毛病。工作生活壓力大，很多白領(lǐng)吃完飯都會(huì)存在肚子脹、噯氣、食欲不振，放屁等現(xiàn)象。今天小編就給大家介紹吃過(guò)飯肚子脹氣老放屁的原因，希望對(duì)大家有幫助!
吃過(guò)飯肚子脹氣老放屁的原因
1、胃腸功能紊亂，因?yàn)榉N種原因?qū)е挛改c功能阻礙，也由此也影響了正常的消化吸收功能，引起腹脹放屁癥狀就比較常見(jiàn)了。
2、慢性胃炎，該類(lèi)患者胃部消化功能多受阻礙，有時(shí)候胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢等因素都可以引起不同程度的腹脹表現(xiàn)。
3、消化性潰瘍，潰瘍病變使胃的蠕動(dòng)功能減弱，致使食物在胃里停留的時(shí)間較長(zhǎng)，產(chǎn)生氣體，從而讓人感到腹脹。
4、腸胃炎、腸炎等疾病，也同樣會(huì)引起或輕或重的腹脹癥狀。當(dāng)然腹脹也并非都是由疾病引起，不良的飲食習(xí)慣、不健康的作息生活、精神心理壓力等因素也都有可能引起腹脹放屁。脾胃氣盛，有些食物易產(chǎn)生氣體，一旦脾胃氣體集聚過(guò)多，便會(huì)感覺(jué)肚子脹氣。常見(jiàn)易產(chǎn)氣食物有：豆類(lèi)、谷類(lèi)、蘋(píng)果、洋蔥、紅薯、馬鈴薯和乳制品。 脾胃濕熱，脾胃在夏季易感濕熱之邪，氣機(jī)淤滯，脾胃中清氣不能上升，濁氣不能下降，導(dǎo)致脾胃升降功能失調(diào)，便會(huì)感覺(jué)胸悶肚脹。脾胃中寒，脾胃若感寒邪，脾陽(yáng)不振，難以溫化水濕，水谷精微物質(zhì)壅積，形成肚脹?？赡艿钠⑽钢泻蛴校阂卤贿^(guò)薄或多食冷飲。脾胃損傷，脾胃損傷，升降功能失調(diào)，氣滯不出，導(dǎo)致肚子脹氣?？赡艿囊鹌⑽笓p傷的原因有：飲食不潔、營(yíng)養(yǎng)不良或饑飽無(wú)度。
5、肝氣郁結(jié)，情緒不穩(wěn)定，影響肝臟氣血運(yùn)行通暢，肝氣易郁結(jié)，可致氣急肚脹。肝臟損傷，肝臟損傷也會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)脈阻塞，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果肝氣長(zhǎng)期郁結(jié)，會(huì)導(dǎo)致脾臟不能溫化水濕，使肚子脹氣加重
吃過(guò)飯肚子脹氣老放屁治療方法
1、如吞咽過(guò)多空氣引起者，應(yīng)養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣;吞咽動(dòng)作過(guò)度引起者，可在上下齒間墊一物品，像筷子、紗布等進(jìn)行控制;假牙不適當(dāng)者，應(yīng)重新配制。不消化食物或脹氣食物引起的腹脹，飲食要加以注意，多吃清淡容易消化的食物，脹氣的食物就不要再吃了。
2、 精神過(guò)度壓抑、焦慮的老年人常不相信自己會(huì)過(guò)量吞氣，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行精神、心理治療。向其耐心講解吞氣過(guò)多的原因，調(diào)整其精神狀態(tài)，保證其有舒暢的精神生活環(huán)境，避免不良情志的刺激。
吃過(guò)飯肚子脹氣老放屁的建議
1、少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、良好進(jìn)食習(xí)慣改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。
4、防止不良情緒焦躁、憂(yōu)慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、增強(qiáng)體質(zhì)注意鍛煉身體每天堅(jiān)持適量室外運(yùn)動(dòng)不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、適度補(bǔ)充纖維食物高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因?yàn)椋咧澄镫y以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
7、預(yù)防胃腸道疾患對(duì)某些疾患來(lái)說(shuō)腹脹或是先兆或是癥狀之一如過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等等。
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