磨牙是一種非自主、不具功能、重復(fù)去磨咬牙齒的動(dòng)作，通常發(fā)生在非快速動(dòng)眼期。那么，你有沒有注意到為什么寶寶睡覺磨牙呢。今天小編就帶你了解一下10歲小孩睡覺磨牙的原因。

　　寶寶睡覺磨牙原因：

　　1.腸道內(nèi)寄生蟲的影響

　　蛔蟲的活動(dòng)會(huì)在夜間變得更加頻繁，其分泌的毒素有可能刺激到神經(jīng)系統(tǒng)，引起磨牙。且蛔蟲還能引起小朋友消化不良、腹痛，影響睡眠質(zhì)量，所以一旦發(fā)現(xiàn)有蛔蟲要盡早治療。

　　2.牙齒發(fā)育不良

　　換牙期間，鈣質(zhì)的吸收若跟不上，寶寶很有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良、先天性個(gè)別牙齒缺失等癥狀，嚴(yán)重影響牙齒的整齊程度。牙齒的咬合出現(xiàn)問題，寶寶很容易在夜間不自主的磨牙。換完牙之后，媽媽們要及時(shí)帶寶寶去矯正牙齒，防止磨牙問題變嚴(yán)重。

　　3.寶寶不愛吃蔬菜造成營養(yǎng)不良

　　蔬菜可以為寶寶的生長發(fā)育提供大量的維生素和微量元素，挑食的寶寶營養(yǎng)不良，也會(huì)影響三叉神經(jīng)對(duì)咀嚼肌的控制，造成夜間磨牙。媽媽們平時(shí)就應(yīng)該注意寶寶的營養(yǎng)均衡，對(duì)于挑食的寶寶不能太放縱，磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物，這些食物非但沒有營養(yǎng)還含有很高的熱量，更容易讓寶寶生病。

　　4.寶寶消化不良

　　晚上吃得太飽，本應(yīng)該休息的腸胃不得不加班加點(diǎn)的消化食物，不僅睡眠質(zhì)量會(huì)變差，還容易引起消化不良。消化不良會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)紊亂，可能會(huì)導(dǎo)致夜間磨牙。媽媽們要控制寶寶的晚餐食量，食物也應(yīng)以好消化的為主。

　　5.臨睡前寶寶太亢奮

　　睡覺前，如果寶寶處于緊張、激動(dòng)或是恐懼等亢奮狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)可能無法很快平靜，那么晚上寶寶也容易發(fā)生磨牙狀況。

　　6.不良的睡覺姿勢(shì)

　　有的寶寶睡姿不正確，睡覺時(shí)候咀嚼肌受到壓迫也可能出現(xiàn)異常的收縮，還有的寶寶喜歡悶在被子里睡覺，缺氧的情況下更可能引起磨牙。

　　7.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病

　　咀嚼肌就是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變對(duì)磨牙有直接的影響，如：精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病等等。

　　10歲小孩睡覺磨牙的治療方法

　　1、白天盡量不要讓孩子玩得太興奮或太累，晚上睡覺前不要和孩子玩什么激烈的游戲，也別給孩子看喜劇片、恐怖片什么的，讓孩子有個(gè)安定的心情睡覺。媽媽們可以在睡前給孩子講講故事，或者和孩子說說話，讓孩子聊聊自己最近的心事，幫他排解煩惱。孩子的不安情緒得到抒發(fā)自然可以一夜安睡。

　　2、教會(huì)孩子睡前放松。媽媽們可以讓孩子先平躺在床上，然后均勻的、有節(jié)奏的慢慢呼吸，隨著呼吸的平緩，身體的各個(gè)部位也跟著一起放松。小孩子可能一時(shí)間不太能明白睡前放松的意思，媽媽們可以親自給孩子做個(gè)示范。

　　3、對(duì)于腸道內(nèi)寄生蟲原因引起的夜間磨牙的問題，媽媽們要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院打蟲，因?yàn)榧纳x的危害不僅是磨牙，還會(huì)影響孩子的消化和吸收功能，阻礙孩子的生長發(fā)育。雖然近年來，人們對(duì)食品衛(wèi)生關(guān)注度越來越高，蛔蟲問題已經(jīng)不想早些年前那么嚴(yán)重，但只要發(fā)生這種情況，媽媽們一定要按醫(yī)生的囑咐讓孩子服下驅(qū)蟲藥。

　　4、糾正孩子的不良飲食習(xí)慣。有的孩子喜歡吃一些不好消化的食物，有的孩子喜歡晚餐吃得特別多，這些壞習(xí)慣媽媽們都要及時(shí)糾正。發(fā)現(xiàn)孩子有磨牙的癥狀后，媽媽要控制好孩子的飲食，晚上不要吃得太飽，也不要吃不易消化的東西，以免食物在腸道內(nèi)停留過久刺激大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

　　5、帶孩子去牙科醫(yī)院配置專門的牙墊。如果孩子夜間磨牙的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，可以帶他去牙科醫(yī)院看醫(yī)生，現(xiàn)在的牙科醫(yī)院有專門治療小孩子磨牙的方法，頑固的磨牙還可以配置牙墊，晚上帶上它可以減輕磨牙對(duì)牙齒帶來的損傷。如果選擇給孩子戴牙墊，媽媽們晚上一定要認(rèn)真給孩子固定，防止牙墊不小心脫落。

　　6、教孩子如何放松臉部的肌肉。經(jīng)常磨牙，咀嚼肌會(huì)非常的疲勞，媽媽們可以教孩子在睡前放松這兩邊的肌肉。配合著一吸一呼的節(jié)奏，讓孩子重復(fù)咬緊牙關(guān)和放松牙關(guān)的動(dòng)作，直到孩子感覺到累為止。這樣的鍛煉能讓鍛煉肌肉的協(xié)調(diào)性變的更好，不自主抽搐的狀況可能會(huì)緩解。

　　7、給孩子多補(bǔ)充些鈣質(zhì)和維生素D，多曬曬日光浴，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。缺鈣的孩子容易得佝僂病等骨骼發(fā)育不良的癥狀，會(huì)影響孩子牙齒的咬合，造成磨牙。

　　8、注意孩子晚上的睡眠姿勢(shì)。孩子磨牙期間，媽媽們要辛苦辛苦，晚上多起來幾次看看孩子的睡覺姿勢(shì)是否正確，如果懷疑會(huì)壓迫到咀嚼肌，那么就立刻改變孩子的睡眠姿勢(shì)。