10歲孩子不吃飯是什么原因
10歲孩子不吃飯?jiān)趺崔k,爸爸媽媽是想打打不得,想罵罵不了,不過爸爸媽媽你有沒有發(fā)現(xiàn)可能是你家小孩子出現(xiàn)了什么問題呢,快來看看吧。
10歲孩子不吃飯的原因
一、甜食影響食欲
甜食是大多數(shù)孩子喜愛的,有些高熱量的食物雖好吃,卻不能補(bǔ)充必需的蛋白質(zhì),而且嚴(yán)重地影響了孩子的食欲。此外,食欲不振的孩子中,大多數(shù)很少喝白開水,他們只喝各種飲料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣使大量的糖分?jǐn)z人體內(nèi),無疑使糖濃度升高,血糖達(dá)到一定的水平,會(huì)興奮飽食中樞,抑制攝食中樞。因此,這些孩子難得有饑餓感,也就沒有進(jìn)食的欲望了。
此外,夏季各種冷飲上市,同樣會(huì)造成孩子缺乏饑餓感。這里面有兩個(gè)原因:第一是冷飲中含糖量頗高,使孩子甜食過量;第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱,常常由此造成胃腸道功能紊亂,孩子食欲自然就下降了。
二、缺鋅引起味覺改變
臨床發(fā)現(xiàn),厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān),通過檢查,頭發(fā)中鋅含量低于正常值的孩子,其味覺,即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差,而味覺敏感度的下降會(huì)造成食欲減退。
鋅對食欲的影響,主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
1、唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅,所以鋅缺乏時(shí),會(huì)影響味覺和食欲;
2、鋅缺乏可影響味蕾的功能,使味覺功能減退;
3、缺鋅會(huì)導(dǎo)致粘膜增生和角化不全,使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔,使食物難以接觸到味蕾,味覺變得不敏感。
肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象,可以發(fā)現(xiàn)舌面上一顆顆小小的突起即舌乳頭與正常孩子的舌乳頭相比,前者多呈扁平狀,或呈萎縮狀態(tài),有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。給這些孩子輔以鋅劑治療以后,發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)孩子食欲有改善或明顯改善,原有地圖舌的也多數(shù)恢復(fù)正常。
三、心理因素不容忽視
正常情況下,孩子在就餐前,胃內(nèi)空虛,血糖下降,開始有饑餓感,食欲很好。但是,如果某種原因(如吃了點(diǎn)心),則會(huì)干擾了這一規(guī)律。此外,父母應(yīng)當(dāng)允許孩子的胃腸功能有自行調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì),可是許多父母往往不懂這個(gè)道理,總是勉強(qiáng)孩子吃,甚至有的采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃。長此以往,這不好吃的,就少吃,甚至不吃。
10歲孩子不吃飯?jiān)趺崔k
1、豐富的食物品種
平常食物品種太單調(diào),也會(huì)使孩子對食物產(chǎn)生一種厭倦的情緒,進(jìn)而導(dǎo)致孩子不愿意吃飯,更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致厭食。所以可以食物多樣化,讓孩子有一種新鮮感。
2、不要讓孩子過多的依賴零食
飯前的一個(gè)小時(shí)盡量不要讓孩子吃零食,因?yàn)楹⒆拥奈妇湍敲创簏c(diǎn),如果被零食給占得差不多了,那么吃飯的時(shí)候肯定是沒多大的胃口。
3、多讓孩子運(yùn)動(dòng),來消化之前吃下的食物
小孩子的消化能力不比大人,在吃過飯之后可以帶孩子出去和他的玩伴一起玩耍,促進(jìn)消化。
4、愉快的進(jìn)食環(huán)境
在孩子吃飯的時(shí)候,盡量不要說一些話題,或是打開電視看動(dòng)畫片,來分散孩子進(jìn)食的注意力,影響孩子的進(jìn)食速度及進(jìn)食的興趣。
在孩子吃飯的時(shí)候,盡量不要一家人的注意力都放在孩子一個(gè)人身上,孩子吃飯的時(shí)候肯定會(huì)想“為什么大家都是這樣看著我呀?是不是我吃飯不夠優(yōu)雅呀?”,進(jìn)而造成精神緊張,影響進(jìn)食興趣。
5,小孩子有點(diǎn)小錯(cuò)誤是不可避免的,不要以為只有大人在吃飯時(shí)聽到不愿意聽的話,會(huì)賭氣,孩子不會(huì)表達(dá)自己的不滿,但還是會(huì)有點(diǎn)小情緒的。吃飯的時(shí)候可能會(huì)把飯菜給弄得滿地都是,不要急著責(zé)怪孩子。
注意事項(xiàng)
有時(shí)候可以留意觀察孩子的吃飯的多少的,如果哪天吃的比以前多點(diǎn),可以給孩子小小的獎(jiǎng)勵(lì),可以帶孩子去他心儀已久的游樂場或者是畫畫書。 還有就是最好不要勉強(qiáng)孩子吃飯,會(huì)使孩子產(chǎn)生一種逆反的情緒。
猜你感興趣:
10歲孩子不吃飯是什么原因
上一篇:10歲兒童晚上咳嗽是什么原因
下一篇:10歲孩子記憶力差什么原因