記憶差的人丟三納四，做事緩慢等。那么，記憶差是什么原因?記憶力差怎么辦？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　記憶差是什么原因

　　記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。在生活中我們總是會(huì)遇到一些記憶力極好的人，它們學(xué)習(xí)或是做起事來(lái)干凈麻利，而有些人則是丟三納四，做事緩慢等。這兩個(gè)形成鮮明的對(duì)比。對(duì)于記憶力差的人的情緒波動(dòng)也是比較大的。那么，記憶力差是什么原因引起的呢?

　　記憶還與軀體健康狀況有關(guān)，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時(shí)記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長(zhǎng)期處于社會(huì)壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶障礙。

　　記憶與遺忘是對(duì)立統(tǒng)一的，人的遺忘是有規(guī)律的，表現(xiàn)為最初遺忘的較快，幾天后會(huì)重新想起來(lái)，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來(lái)之前，必須及時(shí)地復(fù)習(xí)，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡(jiǎn)練的復(fù)習(xí)提綱，依綱復(fù)習(xí)，“綱舉目張”;其次要將及時(shí)復(fù)習(xí)、集中復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。

　　要想記憶力好的話(huà)你，只有專(zhuān)心致志，聚精會(huì)神，信息和對(duì)象才會(huì)在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之，注意力不集中，無(wú)意注意過(guò)多，會(huì)使人記憶力下降。

　　記憶力差藥物不要灰心，做到五要：要樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。要客觀(guān)地評(píng)估自己和他人。要有遭受挫折的心理準(zhǔn)備。要善于調(diào)控和轉(zhuǎn)移注意力。要積極參加公益的集體活動(dòng)。

　　記憶力差怎么辦

　　記憶力下降往往是由于多種原因?qū)е露傻模敲匆洃浟镁捅仨氁貜?fù)復(fù)習(xí)自己學(xué)過(guò)的東西，復(fù)習(xí)是首位的，只有當(dāng)自己融會(huì)貫通了，那才會(huì)記住了。

　　除了第一步的復(fù)習(xí)，還要不停的練習(xí)，不練習(xí)就會(huì)忘記，不練習(xí)就不能將學(xué)到的掌握，所以練習(xí)也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

　　營(yíng)養(yǎng)方面。補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，每天吃幾個(gè)核桃，多喝水，讓自己的心處于平和的狀態(tài)，不要太激動(dòng)也不要太悲傷，這一點(diǎn)需要自己用心去體會(huì)和感悟。

　　休息，一定要休息好，讓大腦休息好了，才能正常的工作，就像電腦一樣，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)卡，系統(tǒng)的反應(yīng)速度就會(huì)降低，那是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有休息的緣故啊，人的腦子也是一樣的，只是不停的裝東西，沒(méi)有充足的睡眠緩沖一下那是不行的哇。

　　成年人盡可能減少房事，因?yàn)榉渴聲?huì)損耗精子的，而精子大部分是血液，那么精子里面又有DNA，而DNA會(huì)攜帶基因，那么將腦部的好東西都帶走了，記憶力就會(huì)慢慢的降低，所以請(qǐng)有房事的朋友們控制一下，給自己一個(gè)健康的生活，才能有相當(dāng)好的記憶力