女人經(jīng)期頭痛是什么原因

　　經(jīng)期頭痛作為一個大問題，嚴重影響了不少女性的日常生活。那么，女人經(jīng)期頭痛是什么原因?女人經(jīng)期頭痛怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　女人經(jīng)期頭痛是什么原因

　　1.內分泌

　　經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

　　但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內分泌紊亂緊密相連。現(xiàn)實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

　　2.不良生活習慣

　　從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。

　　3.精神壓力

　　女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規(guī)律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎咽等等導致經(jīng)期偏頭痛。

　　4.刺激性氣味

　　某些濃烈的氣味，如香水等會刺激人的神經(jīng)，可能引發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

　　5.輻射

　　一些在電腦前工作的人容易患經(jīng)期偏頭痛，是因為受電磁輻射。此外如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。

　　女人經(jīng)期頭痛怎么辦?

　　1.早晚一杯姜糖水

　　如果你容易頭痛的話，記得提前煮好姜糖水，早晚各一杯，痛得難受的時候可以吃點甜的東西。同時你平時的話可以多喝紅棗桂圓茶，紅棗是補血的，多吃對女性很好!

　　2.按摩太陽穴

　　如果頭很疼的話，自己給自己按摩太陽穴很有幫助的。平時可以網(wǎng)上學習一下按摩的手法，正確的方式按摩更有效果。

　　3.用尖頭的梳子梳頭發(fā)

　　月經(jīng)期間，早晚一定要用尖頭的梳子梳頭發(fā)，這里的重點不是頭發(fā)，而是你的頭皮，這樣可以促進血液循環(huán)。當然，要注意力度。

　　平時也要多梳理，對身體好!

　　4.早睡早起

　　經(jīng)期頭疼說到底是因為內分泌失調，還有睡眠不足。所以“大姨媽”期間要注意作息時間，早睡早起，不能過于勞累。

　　5.睡前泡腳

　　睡前泡腳可以緩解一天的壓力，可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)的癥狀。所以睡前泡個熱水腳，好處很多。

　　6.加強鍛煉

　　平時多鍛煉時間，加強身體抵抗力。運動也能調整大腦功能，所以平時可以抽半個小時左右運動，增強體質。