血糖不穩(wěn)定的原因有哪些
血糖不平穩(wěn)是糖尿病人常有的事，有時空腹血糖高，餐后血糖不高，有時即反過來;有時吃了藥，打了胰島素，血糖還是高。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析血糖不穩(wěn)定的原因。
血糖不穩(wěn)定的原因有哪些
1、感冒：感冒后可使血糖升高。
2、外傷感染：患者因外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱，嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，嘔吐、失眠、生氣、勞累、以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況，可使血糖迅速升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。
3、藥物劑量不足：有的患者自行將藥物減量;有的長期不查血糖，以致血糖升高后原來劑量未及時調(diào)整，會因藥物劑量不足，造成血糖升高，甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒。
4、氣候因素：寒冷剌激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗，注意補(bǔ)充水分，否則血液血液濃縮而血糖增高。
5、心理因素：用不良心理對待糖尿病，如：恐懼、焦慮、抱怨、依賴、失望等。在發(fā)病之初，出現(xiàn)這些心理變化是正常的，但長期存在則對血糖控制極為不利，例如：患者存在對糖尿病及治療的恐懼，因而不能正確執(zhí)行治療計劃，致使血糖控制不良;過分焦慮會造成心理應(yīng)激而常導(dǎo)致血糖控制惡化;因未能迅速治愈疾病而對治療失望，并從此放任自流，導(dǎo)致血糖忽高忽低。
血糖波動有什么危害
其實每個人的血糖可以說時刻都在波動。血糖和許多生理指標(biāo)一樣，譬如血壓，每天不同時間都會有波動。正常人體存在很精細(xì)的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制，因此血糖波動范圍比較小。
而糖尿病人由于胰島分泌功能較差，或存在胰島素抵抗，就會出現(xiàn)血糖波動比較大的情況。這種波動對患者的癥狀、血糖的控制、將來并發(fā)癥的發(fā)生，都會有比較大的影響。
有短期和長期的影響，短期的影響主要表現(xiàn)在癥狀方面，比如頭暈、視力模糊、口干、多尿。
長期來說，會對病人的胰島β細(xì)胞功能造成影響。糖尿病病人的胰島β細(xì)胞功能本身就比較差，如果血糖波動過大的話，β細(xì)胞功能衰退的程度就會加快，那么他將來的血糖控制就會更加的困難;第二個更長期的影響就是對他的并發(fā)癥的影響，血糖的波動和血壓的波動很類似，血壓的波動能引起心、腦、腎等血管的硬化，甚至直接引起中風(fēng)。
血糖波動也會影響血管內(nèi)皮細(xì)胞的功能，長時間內(nèi)皮細(xì)胞功能異常，容易出現(xiàn)動脈硬化，血管功能下降，最后出現(xiàn)糖尿病眼病、糖尿病腎病、冠心病，腦血管意外等慢性血管并發(fā)癥。在很多的臨床研究里面也得到證實，血糖波動大的話，患者的心血管和腦血管患病的風(fēng)險就會明顯增加。
而血糖波動所導(dǎo)致的低血糖，尤其是夜間低血糖的危害更加不容忽視，嚴(yán)重的低血糖甚至?xí)?dǎo)致死亡。
糖尿病人血糖不穩(wěn)定怎么辦
1、每天喝一杯脫脂牛奶，吃250克酸乳酪。乳制品中含有一些物質(zhì)，可減緩食物中的糖轉(zhuǎn)變成血糖。據(jù)調(diào)查，常食用乳制品的人較其他人患糖尿病的機(jī)率低70%。
2、每天吃100克大豆。大豆能幫助穩(wěn)定血糖和胰島素水平，它在胃腸道內(nèi)消化吸收時間較長，緩慢釋放出糖類進(jìn)入血液，故對糖尿病患者有利。
3、適當(dāng)食用含高纖維的食物，如玉米面、燕麥片、高粱米、芹菜、韭菜、豆芽菜等。它們含纖維數(shù)量較多，適量食用可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量。還可降低血脂，減緩糖尿病人的饑餓感。
4、少吃多餐。把一日三餐分4～5次吃，可以防止一次食后吸收大量葡萄糖引起血糖急劇升高，減輕胰島的負(fù)擔(dān)。
5、晚餐吃一些菠菜。菠菜中含金屬元素鎂，可有效防止2型糖尿病的發(fā)展。據(jù)調(diào)查飲食中含鎂多，可使糖尿病患病風(fēng)險降低10%左右。對肥胖者，使其患糖尿病的風(fēng)險降低20%。
6、堅持每天步行1.5公里，可使體內(nèi)細(xì)胞更容易接受胰島素，更好地控制血糖水平。
7、每天花10分鐘時間做一套放松肌肉的操，能明顯改善血糖水平。作法是先繃緊肌肉然后放松，如先捏緊拳頭，然后再松開。如此鍛煉身體的每一塊隨意肌，從腳趾到眼睛都能得到鍛煉。
8、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證每天8小時睡眠。睡眠不足可導(dǎo)致血糖和胰島素異常變化，不利于血糖的穩(wěn)定。
9、不要過于饑餓。人在饑餓時血糖會急劇下降，進(jìn)食后腸胃道吸收大量葡萄糖，迫使胰島釋放更多的胰島素，不利于血糖的穩(wěn)定。
10、晚餐后最好看一場喜劇，也可看看小品或相聲。飯后人一樂，會明顯降低血糖升高的水平。
血糖如果長期處于忽高忽低的大波動狀態(tài)，可導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，并增加出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變及糖尿病腎病的風(fēng)險。為避免血糖波動，糖尿病患者在協(xié)調(diào)好飲食、運(yùn)動和藥物三者的關(guān)系基礎(chǔ)上，應(yīng)特別注意少量多餐和定時定量進(jìn)餐。在上午10點(diǎn)左右、下午3-4點(diǎn)及睡前1-2小時三個時間段應(yīng)注意加餐。
血糖的正常值
空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值
?、僖话憧崭谷菫?.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。
?、诳崭谷?ge;6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復(fù)測定可診斷為糖尿病。
?、郛?dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗。
?、墚?dāng)空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進(jìn)行其它檢查，即可診斷為糖尿病。
餐后血糖正常值
?、?餐后1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)
?、?餐后2小時：血糖≤7.8毫摩/升。
?、鄄秃?小時：第三小時后恢復(fù)正常，各次尿糖均為陰性
孕婦血糖正常值
?、僭袐D空腹不超過5.1mmol/L
?、谠袐D餐后1小時：餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平;
③孕婦餐后2小時：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標(biāo)準(zhǔn)值有助于您提高做好糖尿病防治。
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