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抽筋的原因和處理方法

時(shí)間: 曉賢752 分享

抽筋的原因和處理方法

  抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣,不是筋的問題而是肌肉的問題。那么,抽筋的原因和處理方法是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家抽筋的原因和處理方法吧!

  抽筋的原因

  高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋,這屬全身性的,還有局部性的如腓腸肌

  肌肉抽搐原理(俗稱小腿肚子)痙攣,常由于急劇運(yùn)動(dòng)或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起,往往在躺下或睡覺時(shí)出現(xiàn)。

  引起腿腳抽筋的常見原因

  睡眠姿勢不好,如長時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

  疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等。

  外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

  抽筋的處理方法

  (一)醫(yī)生到來前采取的應(yīng)急方法

  正確的處理步驟如下:1、按摩抽筋部位。 2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。3、在抽筋局部用毛巾熱敷。

  腓腸肌抽筋的處理:

  (1)急劇運(yùn)動(dòng)時(shí)腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時(shí),要馬上捉緊拇趾,慢慢地伸直腿部,待疼痛消失時(shí)進(jìn)行按摩。

  (2)游泳時(shí)抽筋的處理:

  手指、手掌抽筋:將手握成拳頭,然后用力張開,又迅速握拳,如此反復(fù)進(jìn)行,并用力向手背側(cè)擺動(dòng)手掌。

  上臂抽筋:將手握成拳頭并盡量屈肘,然后再用力伸開,如此反復(fù)進(jìn)行。

  小腿或腳趾抽筋:用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。

  大腿抽筋:彎曲抽筋的大腿,與身體成直角,并彎屈膝關(guān)節(jié),然后用兩手抱著小腿,用力使它貼在大腿上,并做震蕩動(dòng)作,隨即向前伸直,如此反復(fù)進(jìn)行。

  (3)如果半夜出現(xiàn)腓腸肌抽筋時(shí),可以利用墻壁壓擋腳趾,將腿部用力伸直,直到疼痛、抽筋緩解,然后進(jìn)行按摩。

  (二) 醫(yī)生的緊急救護(hù)措施

  1.立即用以下任一種藥止驚:靜脈注射安定,或肌注苯巴比妥鈉,或以10%水合氯醛加生理鹽水保留灌腸,或以5%副醛肌注。如以上藥無效時(shí)可選用阿米妥鈉。

  2.必須針對(duì)病因治療,感染性驚厥應(yīng)給抗生素治療。

  3.伴有高熱者應(yīng)配合降溫處理。

  4.給氧吸入。

  注意:新生兒驚厥應(yīng)針對(duì)病因止驚,原因一時(shí)難以查清時(shí)首先試用25%~50%葡萄糖20~30ml靜脈注射(因新生兒低血糖多見),如15分鐘不見效果則采用10%葡萄糖酸鈣5ml加10%葡萄糖2ml緩慢靜脈注射(因新生兒易發(fā)生低鈣血癥),如仍無效,可靜脈注射維生素B6。

  (三) 家庭急救處理

  抽筋是急癥,應(yīng)緊急處理,抽筋突發(fā)時(shí)常在家中,身邊沒有醫(yī)生幫忙,為了對(duì)付這種緊急狀態(tài),家長應(yīng)該懂得一些基本的處理方法!

  1,立即將患兒平放在床上側(cè)臥,防止嘔吐物吸入氣管,解開衣領(lǐng),褲帶,減少和避免不必要的刺激,不能將病孩抱緊!

  2,用紗布或布條,手帕等包裹牙刷柄或不銹鋼匙柄或筷子等,放在孩子的上下磨牙之間(后面的大牙),防止抽筋時(shí)咬傷舌頭,絕不能將自己的手指伸入,以免咬傷!

  3,防止患兒抽筋時(shí)從床上墜落,應(yīng)有專人看守!

  4,保持呼吸道通暢,吸去口,咽,喉的分泌物!

  5,針刺或捏卡人中,針或手指要干凈,局部不要卡出血,以避免感染,還可針刺十指尖(十宣穴)!

  6,有高熱時(shí)應(yīng)設(shè)法降低體溫,可采用冷水或33%的白酒擦浴,也可在頭,頸部,腋下,腹股溝處放置冰袋,額頭可用冷毛巾敷!

  7,待抽筋停止后立即送往醫(yī)院進(jìn)一步搶救,如抽筋時(shí)間長,在家處理不能暫時(shí)停止,應(yīng)立即呼叫救護(hù)車,在醫(yī)生的幫助下一邊送往醫(yī)院!

  8,以往有高熱抽筋史的孩子,家中應(yīng)備有少量常用的止驚藥,如安定,魯米那,以便抽筋突然發(fā)生時(shí)急用!

  (四) 抽筋腿抽筋自救方法

  1.足尖運(yùn)動(dòng)。脫鞋站立(為防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),

  小腿肌肉抽筋腳尖著地并盡量將腳后跟抬起,持續(xù)10秒鐘后放下,然后休息數(shù)秒鐘接著再繼續(xù)做,如此反復(fù)進(jìn)行10至15分鐘,早晚各1次。再配合做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié),則效果更佳。常做足尖運(yùn)動(dòng),能刺激足部末梢穴位,促進(jìn)血液循環(huán),使皮膚溫度升高,肌力增強(qiáng),解除小腿痙攣,而且對(duì)下肢肌肉、膝關(guān)節(jié)都有很好的鍛煉作用。

  2.睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜),等到水冷了,再倒進(jìn)熱水以保持水溫。浸泡時(shí)間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進(jìn)末梢血液循環(huán),舒筋活血,解除痙攣的作用。

  此外,睡前飲水,也能起到放松神經(jīng),松弛肌肉,減少抽筋的作用。

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