腎虛腰痛的原因
腎虛是現(xiàn)代年輕人經(jīng)常產(chǎn)生的一類疾病,腎虛大致上包括腎陰虛和腎陽虛。而腰痛則是腎虛最常表現(xiàn)的一個(gè)癥狀,那么,腎虛腰痛的原因是什么?腎虛腰痛怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家腎虛腰痛的原因吧!
腎虛腰痛的原因
現(xiàn)在大多數(shù)認(rèn)為,腎虛是長時(shí)間積累的結(jié)果,由于一些不良的生活作息習(xí)慣都可能導(dǎo)致腎虛腰痛的產(chǎn)生。腎虛多是因?yàn)榉渴逻^度不加節(jié)制或少年時(shí)頻繁手淫造成的,平時(shí)工作壓力大,思慮過多,心憂成疾的人也可能導(dǎo)致腎虛的產(chǎn)生。飲食上。營養(yǎng)比較單一,飲食無規(guī)律,且經(jīng)常吃一些油膩油炸食物,或者吸煙飲酒過度都可能導(dǎo)致腎虛腰痛的產(chǎn)生。暴飲暴食導(dǎo)致人體內(nèi)部一次性產(chǎn)生過多的廢物,使腎臟負(fù)荷增大,從而產(chǎn)生病癥。
其次,濫用藥物,比如頭疼或者痛經(jīng)時(shí)大量長期服用鎮(zhèn)痛藥物對(duì)于腎的危害也是極大的,一些中草藥的副作用中也是會(huì)有影響腎功能導(dǎo)致腎虛的。對(duì)于現(xiàn)在各種飲料。過度的食用會(huì)造成人體內(nèi)酸堿度的改變,從而影響腎功能的工作。還有人們認(rèn)為比較松軟可口的面包,其中的食品添加劑攝入量過高也是會(huì)影響腎臟,甚至損壞人體的中樞神經(jīng)。
生活中一些看似微小的習(xí)慣也會(huì)損害腎臟。人們普遍認(rèn)為喝濃茶可以解酒,但這樣的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的,根據(jù)研究表明,茶葉可以加快腎臟的排尿功能,在過度飲酒后體內(nèi)的酒精未來得及分解便從腎臟排出,使腎臟大量受到酒精的刺激,從而損害腎臟功能。
其次,飲食上過于偏味重,導(dǎo)致血壓升高是臟不能正常功能性運(yùn)轉(zhuǎn)也是會(huì)導(dǎo)致腎臟的損害。還有經(jīng)常憋尿者,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)且容易造成感染。飲水過少,使得排尿量減少會(huì)導(dǎo)致一些該排出體外的廢物和毒素滯留在腎臟內(nèi),造成腎臟各種病癥。
腎虛腰痛怎么辦
1、不要?jiǎng)诶?。男人肩挑工作、家庭兩重重?fù)?dān),而人體所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度,就會(huì)積勞成疾,造成腎虛。因此,中年人應(yīng)牢記:不要?jiǎng)诶圻^度。
2、不要輕易發(fā)怒。一切病的起源都來源于生氣,如果氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,腎虛腰疼的人切不可動(dòng)輒生氣,大發(fā)脾氣。應(yīng)該牢記一句古語:“牢騷太盛防腸斷,風(fēng)物長宜放眼量。”
3、不要長時(shí)間憂愁。腎虛的人或因工作,或因家庭,思想負(fù)擔(dān)太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。為此,腎虛的人要做到遇事學(xué)會(huì)排解,泰然處之,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就愁腸百結(jié)。
4、醫(yī)生開些中藥回去調(diào)養(yǎng):熟地30克,麥冬30克,山藥15克,芡實(shí)15克,黃連1.5克,肉桂0.9克。水煎服,每日1劑,日服2次,還可以服用腰痛寧膠囊也是對(duì)癥治療的。
5、要注意補(bǔ)充鈣劑、維生素,食療,多吃含黑色素高的食物,像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等
6、回去多做按摩,讓他取俯臥位,醫(yī)生教平時(shí)回去按那些穴道,先在背俞穴施以指揉法從上往下,上下來回約10分鐘。然后把重點(diǎn)放在脾俞、胃俞、腎俞、腰陽關(guān)用指揉法或魚際揉法各1~2分鐘,再按揉委中、足三里穴各1分鐘。