缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，也是貧血中最常見的一種。如果人體對(duì)鐵的攝入量不足，便會(huì)影響到血紅蛋白的合成，從而使紅細(xì)胞中血紅蛋白的含量顯著減少，隨之紅細(xì)胞數(shù)目就減少。其結(jié)果，會(huì)使人體內(nèi)的各細(xì)胞、組織供氧不足，將導(dǎo)致缺鐵性貧血癥。

　　引起貧血的幾個(gè)原因

　　1、紅細(xì)胞生成減少性貧血

　　貧血的原因主要是造血的原料缺乏，造血原料主要包括鐵、維生素 B12、葉酸、維生素 B6及蛋白質(zhì);或是造血工廠本身癱瘓、停產(chǎn)了，如骨髓因感染、中毒、放射線破壞，或被其他細(xì)胞如腫瘤細(xì)胞占據(jù)等;還可能是使工廠機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的“潤(rùn)滑劑”不足，也就是調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生成的因素缺乏，如促紅細(xì)胞生成素減少等。這類貧血中常見的類型有：缺鐵性貧血、 維生素B12 或葉酸缺乏性巨幼紅細(xì)胞貧血、再生障礙性貧血、感染性貧血、鉛中 毒性貧血以及腫瘤引起的貧血等。

　　2、溶血性貧血

　　系指紅細(xì)胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。如果骨髓能夠增加紅細(xì)胞生成，足以代償紅細(xì)胞的生存期縮短，則不會(huì)發(fā)生貧血，這種狀態(tài)稱為代償性溶血性疾病。“溶血性貧血”，較少見。正常情況下，紅細(xì)胞的壽命為120天，每天約有 1%衰老紅細(xì)胞從血中清除，同時(shí)又有相應(yīng)數(shù)量的新生紅細(xì)胞從骨髓釋放到血液中，以維持紅細(xì)胞數(shù)目的恒定。當(dāng)紅細(xì)胞壽命縮短、破壞增加，此時(shí)雖然骨髓造血增強(qiáng)，但尚不足以代償紅細(xì)胞的損耗，這也是引發(fā)貧血的原因之一。

　　3、失血性貧血

　　顧名思義，這是由于血液丟失過多引起的貧血，可分為急性和慢性兩類。兒童中急性失血少見，多為慢性隱匿性長(zhǎng)時(shí)間失血。如胃腸道對(duì)牛奶過敏、腸道畸形、腸道鉤蟲病、產(chǎn)傷如頭顱血腫、月經(jīng)過多等可發(fā)生失血性貧血。急性失血后貧血是快速大量出血引起的貧血;慢性失血后貧血的原因是由于長(zhǎng)期中度出血所致的小細(xì)胞性貧血。

　　貧血的癥狀

　　1、一般表現(xiàn)：面色蒼白、疲乏、易倦是貧血最常見的癥狀，貧血嚴(yán)重時(shí)部分患者還可出現(xiàn)低熱;

　　2、心血管系統(tǒng)：活動(dòng)后心慌、氣短最為常見，重度貧血時(shí)，即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。部分嚴(yán)重貧血患者還可出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭，檢查時(shí)可有輕度怵音，下肢水腫、心電圖出現(xiàn)改變。

　　3、神經(jīng)系統(tǒng)：頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等，嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀，小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動(dòng)甚至影響智力發(fā)育。

　　4、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹脹、惡心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸和脾臟腫大;

　　5.泌尿生殖系統(tǒng)：腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低，女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則、過多或減少。

　　飲食飲食注意事項(xiàng)

　　一、適宜食物

　　多吃些含鐵豐富的食物，主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常 用桂圓肉、大棗、花生作為補(bǔ)血食品。為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造 血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。

　　二、貧血最好不要吃哪些食物

　　貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵， 才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食 物一起食用。