我們都覺(jué)得嬰兒好可愛(ài)，看他們笑起來(lái)特別像天使，但是他們鬧起來(lái)就完全打碎了天使的可愛(ài)形象，特別是孩子的睡眠時(shí)間和大人不太一致，而且很多小孩子會(huì)出現(xiàn)鬧覺(jué)的行為，媽媽們因?yàn)楹搴⒆涌墒嵌嗔瞬簧俸谘廴Α?/p>

　　什么是鬧覺(jué)：

　　新生兒的大腦發(fā)育還不健全，生后幾乎大部分時(shí)間都處在睡眠狀態(tài)，每天大約有18~22小時(shí)在睡眠中，只有短時(shí)間清醒。清醒新生兒鬧覺(jué)后很快就會(huì)感到疲倦，這時(shí)孩子常以"哭"表示他累了，只要環(huán)境安靜、舒適，片刻后孩子就本能地自然入睡。孩子"鬧覺(jué)"，是指一歲左右的孩子睡覺(jué)前總是又哭又鬧地"磨人"，一旦大人將其抱起來(lái)，拍拍、搖搖很快就睡著了。甚至有的較大些的孩子也要大人拍著或含著奶頭才能入睡。孩子"鬧覺(jué)"，常使一些父母心煩，甚至對(duì)孩子發(fā)脾氣。殊不知孩子"鬧覺(jué)"的毛病，常常是大人給養(yǎng)成的。

　　鬧覺(jué)的原因：

　　1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的囟門(mén)就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。

　　2、太熱、太冷

　　3、太干燥，有鼻屎

　　4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺(jué):在寶寶入睡前0.5~1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

　　5、注意肛門(mén)外有無(wú)蟯蟲(chóng)。

　　6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

　　7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

　　8、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)

　　9、晚上一定要喂奶的話，要注意:

　　盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。

　　逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。

　　10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?，本人覺(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué)。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

　　11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。

　　12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。

　　13、寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。

　　14、被子或者睡覺(jué)姿勢(shì)不舒服

　　15、分離焦慮(也稱"怕生"，separation anxiety).

　　孩子鬧覺(jué)的重要原因：

　　孩子在床上喜歡鬧，不喜歡睡覺(jué)，這說(shuō)明孩子在床上睡覺(jué)不舒服，孩子在床上不停的翻轉(zhuǎn)爬行說(shuō)明孩子是要找一個(gè)睡覺(jué)舒服的支撐點(diǎn)。那這就說(shuō)明是孩子睡的床墊不舒服導(dǎo)致的，孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中晚上是孩子發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)間，因此晚上不能睡好就對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育很重要。我們之前一直都不注意孩子的床墊，而實(shí)際上這個(gè)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的。

　　媽媽們可以觀察一下自家孩子鬧覺(jué)的具體原因，然后對(duì)癥下藥，這樣就保證了媽媽和寶寶的充足睡眠。愿大家辛苦一天都可以擁有好的睡眠。