產(chǎn)后掉頭發(fā)是什么原因引起的

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。那么，產(chǎn)后掉頭發(fā)是什么原因引起的?產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦?產(chǎn)后掉頭發(fā)吃什么好?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)是什么原因引起的

　　1、激素改變

　　女性頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多，掉頭發(fā)速度減慢;雌激素減少，掉頭發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個月內(nèi)性器官功能處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起掉頭發(fā)。

　　2、精神因素

　　如有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養(yǎng)供應不足，誘發(fā)毛發(fā)掉頭發(fā)。

　　3、飲食因素

　　懷孕期飲食單調(diào)，加上母體對各種營養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如不及時補充，產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

　　4、護理因素

　　受傳統(tǒng)觀念的影響，有些產(chǎn)婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使掉頭發(fā)的概率增加。

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦

　　1、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧

　　洗發(fā)：

　　要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。不要過分用力搓擦頭發(fā)，順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)。洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。

　　干發(fā)：

　　濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭發(fā)有損傷作用，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風烘干。最好讓頭發(fā)自然干燥。

　　2、正確梳理頭發(fā)

　　選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。

　　3、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

　　燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑對損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，因此建議盡量不燙不染，或至少增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。

　　4、注意飲食

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。

　　5、其他注意

　　保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免頭發(fā)在陽光下暴曬。

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)吃什么好

　　1、補充鐵質(zhì)

　　有30%的產(chǎn)后掉頭發(fā)是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決掉頭發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白

　　除了因為缺鐵會導致掉頭發(fā)以外，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。

　　4、補碘

　　有些女性雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時還具有防止掉頭發(fā)的作用。

　　5、補充維生素E

　　要防止掉發(fā)，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。