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打鼾的原因和自我治療

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打鼾我們一定不陌生,不管是男女還是老少,都有可能出現睡覺打鼾的情況。下面就由學習啦小編為大家介紹,希望對大家有幫助。

  男人打鼾的原因

  1、男人打鼾的原因之工作過度勞累,加班,酗酒,抽煙,熬夜之后出現的一種打鼾現象。

  2、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是導致男人打打鼾的原因。

  3、咽部原因:扁桃體及腺樣體增大肥大,男人打鼾的原因包括懸雍垂肥大,軟腭肥大低垂,舌體肥大。

  4、呼吸道原因:最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常兩個部位同時塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形。

  女人打鼾的原因

  1、真腔及咽、喉部病變前鼻孔狹窄或閉鎖如鼻中隔偏曲,鼻息肉,肥厚性鼻炎,變應性鼻炎,鼻腔各種良性或惡性腫瘤,鼻咽炎,腺樣體肥大,鼻咽部閉鎖或狹窄,扁桃體肥大等,

  2、口腔病變導致睡覺打鼾,以舌的病變影響為甚,如巨舌癥,舌根部異位甲狀腺,繼發(fā)于粘液性水腫的舌體增大,用咽瓣修復胯裂的部分病人。

  3、全身性疾病肢端肥大癥引起舌體增大,甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫,慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎,女性絕經期后的內分泌紊亂以及肥胖癥等,均易導致睡覺打鼾。

  怎樣止打鼾:

  1、加強鍛煉,保持良好生活習慣。

  2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥,尤其是睡前飲酒。

  3、肥胖者要積極減輕體重,也是治療打鼾不可忽視的一項內容。

  4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓、血脂的監(jiān)測。

  5、采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜。睡眠時,可在背部放一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠。

打鼾的原因和自我治療

打鼾我們一定不陌生,不管是男女還是老少,都有可能出現睡覺打鼾的情況。下面就由學習啦小編為大家介紹,希望對大家有幫助。 男人打鼾的原因 : 1、男人打鼾的原因之工作過度勞累,加班,酗酒,抽煙,熬夜之后出現的一種打鼾現象。 2、
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