月經(jīng)期脾氣不穩(wěn)定的原因

眾所周知，許多婦女在月經(jīng)周期中存在情緒波動(dòng)問(wèn)題，尤其是在經(jīng)期前和月經(jīng)期，情緒十分低落、抑郁或脾氣急躁。這主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。一般來(lái)說(shuō)，女孩在月經(jīng)期內(nèi)情緒不穩(wěn)，容易急躁和沖動(dòng)。月經(jīng)期脾氣暴躁是屬正?，F(xiàn)象。接下來(lái)讓學(xué)習(xí)啦小編為你分析原因。

　　月經(jīng)期脾氣不穩(wěn)定的3個(gè)原因1.　　月經(jīng)期脾氣暴躁是由于經(jīng)期中神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。另一方面是有些少女對(duì)月經(jīng)缺乏正確認(rèn)識(shí)，受家長(zhǎng)及大同學(xué)的影響，認(rèn)為來(lái)月經(jīng)一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月經(jīng)來(lái)潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，腦子里的心事重重，從而產(chǎn)生易沖動(dòng)或抑郁、畏懼等急躁不安。

　　常常為一點(diǎn)小事心理不愉快，發(fā)脾氣，有時(shí)控制不了自己的沖動(dòng)而說(shuō)話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學(xué)和好朋友之間的友誼。甚至對(duì)自己的父母和長(zhǎng)輩也鬧小脾氣，發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，有個(gè)別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔(dān)心。

2　　在月經(jīng)期間，一定要利用多種方式來(lái)調(diào)整自己的身心，例如要積極參加班集體的文娛活動(dòng)，在課余時(shí)多閱讀一些健康的文藝書(shū)刊，在不影響學(xué)習(xí)的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)等等，保持自己的情緒穩(wěn)定，心情愉快，以免引起同學(xué)間的誤解，也避免了父母無(wú)謂地傷心。

3　　女孩兒在月經(jīng)期間都會(huì)感到比平常更易疲勞，困倦，全身酸懶，體力下降，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現(xiàn)為失眠、興奮不能入睡或者上課時(shí)注意力不集中，食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等。

　　這些都屬正?，F(xiàn)象。這是由于女孩兒的體力呈周期性變化。月經(jīng)來(lái)潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經(jīng)來(lái)潮前一至三天、體力達(dá)到高峰;月經(jīng)來(lái)潮后，體力急劇下降。月經(jīng)結(jié)束后，體力逐漸恢復(fù)到平時(shí)水平，直至下次月經(jīng)來(lái)臨。因此，女中學(xué)生朋友在月經(jīng)期不要過(guò)分勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹⒉拍鼙ＷC更好地學(xué)習(xí)。

　　

　　作為男朋友該怎么做呢

1. 千萬(wàn)不要惹她生氣. 女孩在月經(jīng)期間有時(shí)會(huì)很暴燥的.

　　2. 不要讓她吃冰凍的東西. 例如雪糕, 冷水(汽水), 西瓜. 女孩在月經(jīng)期間吃冰凍的東西會(huì)肚子疼. 不想看到她難受, 就遠(yuǎn)離冰凍的東東.

　　3. 不要讓她搬重的東西. 女孩在月經(jīng)期間搬重的東西也會(huì)肚子疼的哦~

　　4. 盡量不要發(fā)生性關(guān)系(做愛(ài)). 女孩在月經(jīng)期間有時(shí)會(huì)很情緒化的. 如果你強(qiáng)迫她, 她有可能會(huì)跟你分手. (除非是她要啦~) *不要意思, 說(shuō)得太露骨了~ 哈哈! ^_^ 5. 盡量不要做太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng). 要不, 她會(huì)血流成河, 就是流很多啦~

　　要做的: 1. 親手做飯給她吃(如果你做的飯是可以吃的)或買(mǎi)她喜歡的東西給她吃. 最好是熱的. 因?yàn)榕⒃谠陆?jīng)期間不太想動(dòng), 不是懶惰啦~ 是那個(gè)... 動(dòng)的太多, 不舒服嘛.

　　2. 陪她看一些搞笑片. 如果她不喜歡看搞笑片, 就看一些輕松, 開(kāi)心的. (避免看恐怖片)

　　3. 多談心. 不知道為什么, 女孩子在月經(jīng)期間好象特別心軟, 什么都講. 或者是因?yàn)樯眢w虛弱吧. 她會(huì)覺(jué)得你很體貼喔~

　　4. 月經(jīng)后可以煲紅棗湯給她喝. 注意, 是月經(jīng)后哦~ 如果她在月經(jīng)期間喝的話, 會(huì)流很多. 還有記得去籽, 去籽會(huì)沒(méi)那么燥.