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男人體重突然增加的原因

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  致體重突然增加的原因很多,那么,男人體重突然增加的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家男人體重突然增加的原因吧!

  男人體重突然增加的原因

  第一:男人體重突然增加的原因,可能是由于營養(yǎng)過剩,同時缺乏運動引起的??梢詮娘嬍成峡刂?,飲食以清淡為主,少吃油膩大和高熱量的食物,其次,每天多運動,加強脂肪的消耗,多做有氧呼吸。

  第二:男人體重突然增加,也有可能是胃腸功能紊亂引起的。胃腸道功能紊亂又稱胃腸神經(jīng)官能癥,是一組胃腸綜合征的總稱,精神因素為本病發(fā)生的主要誘因,均可引影響胃腸功能正?;顒?,進而引起胃腸道的功能障礙。導(dǎo)致人體變胖。

  第三:男人體重突然增加,可能也是體內(nèi)有宿便的原因。如果你的胃口沒有變化,飲食也沒有變化,而且身體又沒有其他的不適感,大概就可以確定是宿便導(dǎo)致的肥胖。平時可以多喝一些潤腸道的茶,通通宿便。

  男人體重突然增加怎么辦

  均衡飲食,不要暴吃暴喝。

  總的說來有3種預(yù)防措施,即普遍性預(yù)防(universal prevention),選擇性預(yù)防(selective prevention)和針對性預(yù)防(target prevention)。

  普遍性預(yù)防:是針對人口總體的,以穩(wěn)定肥胖水平并最終減少肥胖發(fā)生率從而降低肥胖患病率為目標(biāo)。通過改善膳食結(jié)構(gòu)和提倡適當(dāng)體力活動以及減少吸煙和飲酒等來改變生活方式,最終減少肥胖相關(guān)疾病,達(dá)到普遍性預(yù)防的目的。

  選擇性預(yù)防:旨在對肥胖高危人群進行教育,以便使他們能和危險因素做有力的斗爭,這些危險因素可能來自遺傳,使他們成為肥胖的易患人群,所采取的措施是針對易于接觸高危人群的地方進行,如學(xué)校,社區(qū)中心以及一級預(yù)防場所,方法是從教育入手,加以具體的干預(yù)措施。新加坡教育部對兒童采取這種預(yù)防措施后已經(jīng)使肥胖的患病率從15%減少到 12.5%。

  針對性預(yù)防:主要是在已經(jīng)超重或具有肥胖生物學(xué)指標(biāo)但仍不屬于肥胖的個體中進行,目的在于預(yù)防體重的增加以及降低體重相關(guān)疾病的患病率。這些人發(fā)生肥胖及肥胖相關(guān)疾病的危險性極高。已經(jīng)存在體重相關(guān)疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相關(guān)疾病高危因素的個體應(yīng)當(dāng)成為針對性預(yù)防的主要對象。

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