睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，是怎么回事呢?磨牙的原因和治療方法是什么?下面就由學習啦小編告訴大家磨牙的原因和治療方法吧!

　　磨牙的原因

　　1、白天工作或學習期間過分緊張疲勞，情緒發(fā)生紊亂;建議要調理好心態(tài)，不要給自己太多的壓力。建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個夜磨牙保護咬合墊兒，晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運動，制止磨牙的動作產(chǎn)生，從而保護牙齒的咬合面。

　　2、患有寄生蟲病，肚子里長有蛔蟲，引起消化系統(tǒng)功能紊亂;建議作驅蟲治療，將肚子里的寄生蟲或蛔蟲用藥物殺死，以減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

　　3、缺少鈣質使得神經(jīng)功能紊亂;建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補充鈣。

　　4過于興奮、焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;建議睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂?a href='http://www.athomedrugdetox.com/health/ticao/' target='_blank'>體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

　　5、牙齒畸形錯位;建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀進行牙齒形態(tài)的調整，進行正畸或進行修復。

　　6、睡覺時的姿勢不正確;建議保持正確姿式，睡覺時彎成一團也會導至磨牙，不要將被子蓋到頭上。

　　磨牙的治療方法

　　磨牙的治療方法一：引起磨牙的原因主要是焦慮、憂慮、緊張的心情。可以通過調動心理作用來進行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當?shù)捏w操、改善睡眠環(huán)境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。特別對于孩子來說，情緒更容易激動難以控制，應該使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養(yǎng)良好的入睡習慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責備孩子讓他心情不愉快。

　　磨牙的治療方法二：牙頜系統(tǒng)不良習慣是磨牙的成因。應該糾正咬鉛筆、單側咀嚼或者常嚼口香糖等牙頜系統(tǒng)不良習慣以進行磨牙治療。

　　磨牙的治療方法三：兒童時期的蛔蟲病也是引起磨牙的一個原因。在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙幾乎不存在，但兒童時期可能會發(fā)生，所以要做好衛(wèi)生清潔，殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁，從而進行磨牙治療。

　　磨牙的治療方法四：頜骨肌肉緊張會是磨牙的成因。所以應該常常進行肌肉松弛療法進行磨牙治療。具體做法：進行咀嚼肌的生理功能訓練、肌肉松弛儀的應用、視聽暗示、體療。

　　磨牙的治療方法五：咬合不良是磨牙的成因。咬合不良會引起磨牙，適當改善咬合會令防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。這是目前醫(yī)師和患者接受最易接受的磨牙治療方法：制作一個牙墊，晚上睡覺前戴在牙頜上，早上取下，緩解肌肉緊張。另外一種方法是：對牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復并服用蘑芽亭膠囊進行調理，建立咬合平衡關系，調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，令牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節(jié)三者生理平衡，從根本上治療磨牙。

　　磨牙的治療方法六：生物反饋會是磨牙的成因。所以可以進行睡眠中喚醒刺激的治療，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。具體做法是通過生物反饋、電信號驚醒磨牙中的病人從而暫時治療磨牙。

　　磨牙的治療方法補充小貼士：

　　1、西醫(yī)磨牙治療——調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常，物理上進行磨牙治療。

　　2、中醫(yī)——認為磨牙是胃經(jīng)有熱可用推拿、耳穴埋針、針灸等手段治療，可配合藥物宣風散清熱殺蟲進行磨牙治療，宣風散：黑丑12克、檳榔6克、陳皮、甘草各2克研細末，煉蜜為丸，每次2克，日服2次，溫開水送服。

　　除了藥物治療還可以配合食療，從根本上改變身體素質，達成磨牙治療。食療方案一、連續(xù)2--3天睡前吃一塊生桔皮或者用喝陳皮泡的水。對小兒及成人睡覺磨牙和對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效;食療方案二：半市斤鮮枸杞菜、黃花菜20條加入豬胰腺1條和蜜棗2~3個煲湯飲用。

　　口腔健康列已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為人體健康的標準之一，說明口腔的問題已經(jīng)得到越來越多的重視，磨牙作為一個引起眾多口腔疾病的成因也越來越被關注，為了口氣清新，美麗的牙齒，我們應該研究磨牙的原因，并全方位從根本上對磨牙進行治療。經(jīng)過今天磨牙的治療方法的解說，相信大家都會更關注磨牙或者其它的口腔問題，讓我們?yōu)榫S持和牙齒這個一輩子的“好朋友”的友誼而努力吧!