什么原因?qū)е履I陽(yáng)虛

　　腎陽(yáng)虛證也意味著一定程度上的未老先衰。那么，什么原因?qū)е履I陽(yáng)虛?腎陽(yáng)虛的緩解方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　什么原因?qū)е履I陽(yáng)虛

　　競(jìng)爭(zhēng)殘酷，壓力過(guò)大?，F(xiàn)代文明帶來(lái)的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣急躁、神經(jīng)衰弱等腎陽(yáng)虛、腦虛證狀造成的腎陽(yáng)虛。這也屬于誘發(fā)腎陽(yáng)虛的病因。

　　現(xiàn)代污染也是腎陽(yáng)虛的病因之一，環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使很多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時(shí)間長(zhǎng)了，導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官?gòu)U用，甚至畏縮，出現(xiàn)腎陽(yáng)虛。

　　現(xiàn)在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多的理由支持他們?nèi)グ疽?，如工作?fù)擔(dān)重，須要加班加點(diǎn)完成工作;交際的須要，白天上班很難有時(shí)間，永夜提供了難得的機(jī)會(huì);癡迷足球，球賽多在夜間進(jìn)行;偏愛(ài)上網(wǎng)，看大片、玩游戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問(wèn)題，一旦陰精耗損過(guò)多，就會(huì)過(guò)勞傷腎，引起腎陽(yáng)虛的病因。

　　房事過(guò)度。如果房事過(guò)頻過(guò)猛烈的話，對(duì)人體力消耗很大，無(wú)疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。經(jīng)常過(guò)度的吸煙喝酒，嚴(yán)重的會(huì)造成腎陽(yáng)虛。煙酒有害是人人皆知的，如果長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙，對(duì)身體是極大的傷害，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。

　　以上這些就是導(dǎo)致腎陽(yáng)虛的一些原因，可以看出，腎陽(yáng)虛雖然不是大病，但是引起的原因相當(dāng)復(fù)雜，不僅有人的精神壓力原因，還有環(huán)境污染原因，此外就是不正常的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜吸煙，這些都引起腎陽(yáng)虛的癥狀。

　　腎陽(yáng)虛的緩解方法

　　腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。

　　溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥膳

　　姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

　　羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽(yáng)的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡(jiǎn)便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。