照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的肌膚看起來很暗淡，這是怎么回事呢?皮膚暗淡的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧皮膚暗淡的原因!

　　皮膚暗淡的原因

　　灰塵和污染：每日通勤往返辦公室和家中，附著在肌膚表面的灰塵使得我們蓬頭垢面，讓肌膚倍感負擔(dān)。如果再加上護膚養(yǎng)膚上的懶散，這灰塵會長時間的妨礙肌膚的外觀。(小編處于PM2.5令人嘆息的城市，你們呢?)

　　日曬：(防曬的重要性是本平臺最重要觀點之一哦，老粉都懂~)紫外線不僅僅會曬傷肌膚，并且使得肌膚暗淡。因為日曬會導(dǎo)致肌膚失水、粗糙和皺紋，經(jīng)常日曬更是會加速老化。

　　不恰當(dāng)?shù)娘嬍常耗愕募∧w會反映出你的飲食，如果沒有足夠的營養(yǎng)，肌膚看起來就會非常暗沉。許多朋友在減肥的同時并不注意皮膚的營養(yǎng)供給，使得面如菜色。飲食上尤其要注意的是吸煙和飲酒都會使得肌膚黯然失色，并且如果你周末狂歡一夜，第二天就有好幾歲爬上你的眉頭了。

　　不恰當(dāng)?shù)臐嵜妫喝绻闶褂玫臐嵜娈a(chǎn)品有問題，不能夠?qū)⒒覊m、污垢和污染從肌膚上清除，可能就會導(dǎo)致暗沉的外表了，不僅如此還會導(dǎo)致其他問題，比如痘痘和疤痕。另外因為很多朋友過度潔面，所以本平臺特別提醒大家，有些用起來澀澀的，感覺洗的很干凈的產(chǎn)品，油脂已經(jīng)不那么旺盛的熟齡肌膚要更加小心一些

　　長時間辦公：沒錯，你的工作可能會妨礙你的美麗。首先，長期在空調(diào)環(huán)境下會導(dǎo)致肌膚沒有得到天然新鮮的空氣。另外，緊促的工作、會議和截止日等等，會帶來大量的壓力，使得肌膚沒有時間再生，帶來暗沉外表。

　　皮膚暗淡如何調(diào)理

　　1、充足的睡眠

　　每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調(diào)理恢復(fù)，管理它們應(yīng)當(dāng)管理的區(qū)域范圍。

　　睡眠合理安排，晚上11點之前就該進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。

　　2、皮膚營養(yǎng)充足

　　挑選一些適合自己的潤膚產(chǎn)品，有針對性的補充皮膚缺失的營養(yǎng)。

　　皮膚粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應(yīng)當(dāng)首先考慮有去角質(zhì)的潤膚產(chǎn)品。

　　面色暗淡無光，應(yīng)挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產(chǎn)品。

　　3、防曬

　　出門前20分就涂抹完畢，給防曬一個開啟運作的時間。

　　防曬要及時補上，夏天易出汗，太陽曬、都會讓防曬產(chǎn)品的效果變?nèi)?，有油的時候可以吸一下油，然后給身體涂抹防曬。也可以洗臉，然后重新涂抹防曬產(chǎn)品，效果更好。

　　4、平衡膳食

　　身體由于燥熱，濕氣重，也會讓我們的臉部看起來很暗淡。

　　如果平時飲食多以辛辣為主，那么就要控制一下了，盡量少鹽，少辣，少刺激。

　　如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配了，盡量3分肉而7分蔬菜來搭配。

　　5、電腦工作者

　　多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。

　　多喝水，電腦輻射、亮光，會讓大家的肌膚變得干燥，悶熱，多喝水來緩解肌膚的難受

　　適量吃一些海帶產(chǎn)品來調(diào)理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會變得自然白皙。

　　6、多喝蔬果汁

　　平時不注意保養(yǎng)自己皮膚的朋友，可以多喝蔬果汁來改善肌膚問題。

　　大自然的果實是美味的，還很多用途。

　　每天一杯蔬菜汁，盡量每天變花樣，來補充自己缺少的營養(yǎng)。