孕婦睡覺(jué)腿麻給孕婦的生活健康帶來(lái)了很大的困擾，影響了其睡眠質(zhì)量。那么，孕婦睡覺(jué)腿麻是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　孕婦睡覺(jué)腿麻是什么原因

　　1、懷孕姿勢(shì)影響：孕婦由於腹圍日漸增大，導(dǎo)致身體的重心會(huì)往前傾，為使身體保持平衡，腰背的肌肉就必須用力挺起，這會(huì)造成肩部的神經(jīng)受到牽扯，進(jìn)而影響手部神經(jīng)，孕婦就會(huì)感到手部有酸麻感。

　　2、后期子宮的壓迫：懷孕后期的子宮因增大而壓迫到骨盆腔血管，造成下肢血液回流不順暢，導(dǎo)致腳部感到腫麻。

　　3、水腫：水腫是水份過(guò)量積聚在身體組織的現(xiàn)象，手腕的「正中神經(jīng)」會(huì)因?yàn)榻M織水腫而受到壓迫，導(dǎo)致手部明顯感到酸麻，此即為「腕部隧道癥候群」的表現(xiàn)。

　　4、發(fā)生水腫現(xiàn)象時(shí)，容易使下肢腫脹并感到酸麻，其道理與上述原因相同。

　　孕婦睡覺(jué)腿麻的治療方法：

　　1、孕婦要讓日常姿勢(shì)保持在有「靠背」的狀況，不論坐著的時(shí)候或者站著的時(shí)候，都要讓背部有適當(dāng)?shù)闹?，才能使身體不用過(guò)度使力就能維持平衡，也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。

　　2、懷孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不穩(wěn)，除了要預(yù)防跌倒之外，還要小心肌肉用力不佳，手腳容易酸麻。

　　3、建議懷孕婦女可以在中后期選擇使用適合的「托腹帶」，可減少并分擔(dān)腰背的壓力，減緩酸麻癥狀。

　　4、睡前將手腳抬高，用個(gè)小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液回流不順暢的問(wèn)題