當(dāng)手浮腫之后，你就想要了解手浮腫的原因。那么，手浮腫是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家手浮腫的原因吧!

　　手浮腫是什么原因

　　1、過度的體力消耗和大量飲水可能導(dǎo)致體內(nèi)血液中的電解鹽含量急驟下降，而電解鹽對于人體多種生理反應(yīng)都是至關(guān)重要的。馬拉松運(yùn)動員賽后容易出現(xiàn)疲勞、腦思維混亂、困乏以及在病情嚴(yán)重的情況下出現(xiàn)昏迷等情況。另外，體育鍛煉本身還會導(dǎo)致人體分泌出一種抑制尿分泌的荷爾蒙并減緩血液向腎臟的流動，從而減少尿液排泄量。

　　2、飲水過多會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起手浮腫。

　　3、一些工作上須長時間站或坐的人，如手術(shù)室的主刀醫(yī)師，因重力的關(guān)系，血液和水分因回流速度減慢而容易在膝部以下部位出現(xiàn)手浮腫。

　　治療手浮腫的小運(yùn)動

　　1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進(jìn)行握拳動作，速度不宜過快，但握時應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。

　　2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習(xí)，每天做50-100次。

　　3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。

　　4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：起床后活動腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過多，30次左右即可。

　　另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。

　　手浮腫怎么辦?

　　(1)加強(qiáng)營養(yǎng)，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。

　　(2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。

　　(3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運(yùn)動就好。

　　(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯.

　　(5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。

　　(6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個星期左右不見好轉(zhuǎn)，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類的心腦血管病。