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經(jīng)常打哈欠人沒精神是什么原因

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經(jīng)常打哈欠人沒精神是什么原因

今天你打哈欠了嗎?是不是沒精神?而且全身乏力?這些問題都與“哈氣連天”的現(xiàn)象有關(guān)系。那么,為什么會出現(xiàn)“哈氣連天”的現(xiàn)象呢?

1. 因?yàn)榇禾燹D(zhuǎn)入夏天后,天氣轉(zhuǎn)暖,皮膚毛孔舒張,進(jìn)入皮膚血液增加,而大腦供血減少,以致大腦相對缺氧,容易困乏。

2. 隨著夏天的到來,逐漸日長夜短,人的睡眠時間相對減少,也會使人感到困倦。

3. 相對于空氣濕度高的地方,人體內(nèi)水分不能很好排出,影響了體液正常分泌代謝,而溫暖的氣候又使人感到暖意融融,對人體產(chǎn)生了良好的鎮(zhèn)定催眠作用。

4. 天氣變熱后活動量增加,運(yùn)動后易出現(xiàn)疲乏。

就是這些原因造成了我們疲乏,哈欠連天的現(xiàn)象。打哈欠也不是病,它是機(jī)體隨著自然氣候變化而發(fā)生的一種生理現(xiàn)象,我們要注意早睡早起,不要過多“開夜車”,保持室內(nèi)氣候通暢,多到戶外活動,聽些輕快的音樂,飲食上可以適當(dāng)蔥、姜、韭菜、咖啡或茶等。

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