什么原因會(huì)導(dǎo)致女人月經(jīng)量少

　　女人月經(jīng)量少是很多人都比較關(guān)心和在意的問(wèn)題，那么，什么原因會(huì)導(dǎo)致女人月經(jīng)量少、下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家致女人月經(jīng)量少的原因吧!

　　什么原因會(huì)導(dǎo)致女人月經(jīng)量少

　　1、過(guò)度節(jié)食：女性過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)導(dǎo)致女人月經(jīng)量少。

　　2、休息不好：女性在月經(jīng)期間不能保證良好的睡眠，女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，因?yàn)榕栽诮?jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分抽縮，就會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。

　　3、情緒影響：女性生氣或遭受?chē)?yán)重的心理創(chuàng)傷，這些因素都容易導(dǎo)致導(dǎo)致女人月經(jīng)量少。

　　4、內(nèi)分泌因素：導(dǎo)致月經(jīng)量少常見(jiàn)原因的是內(nèi)分泌因素，如各種激素分泌異?；虿慌怕训葘?dǎo)致女人月經(jīng)量少。

　　5、子宮內(nèi)膜因素：月經(jīng)量少可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等導(dǎo)致女人月經(jīng)量少。

　　調(diào)理月經(jīng)量少的方法

　　1.保持良好的生活作息，不要熬夜和過(guò)度操勞;

　　2.注意保暖，防止受寒，特別是在經(jīng)期的時(shí)候!如果你的月經(jīng)已經(jīng)不正常，那就一定不能再在經(jīng)期受寒或者喝冷飲啦，千萬(wàn)不能為了一時(shí)的痛快給自己造成長(zhǎng)久的遺憾哦。

　　3.多吃含有鐵的食物。鐵元素是生成血液的必要元素，如果缺鐵，就會(huì)導(dǎo)致貧血，也會(huì)引起女性月經(jīng)量少;

　　4.得要多運(yùn)動(dòng)，特別是整天坐著辦公的OL，適度的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能為你帶來(lái)好心情哦!

　　5.月經(jīng)期間每天喝一杯熱熱的紅糖水;

　　6.在經(jīng)期過(guò)后，要多吃滋補(bǔ)的食物，如魚(yú)、烏骨雞、黑豆、海參等。