在正常的情況下，大姨媽每個(gè)月都會(huì)到訪。可是有的人卻出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況。那么，什么原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家月經(jīng)失調(diào)的原因吧!

　　什么原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)

　　1.日常生活習(xí)慣不好，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常性的熬夜，黑白跌倒的作息習(xí)慣，這種情況特別容易引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào)，飲食方面，過(guò)度的減肥或者過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致什么沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響了雌性激素的分泌合成，造成了月經(jīng)量過(guò)少甚至閉經(jīng)。精神狀態(tài)方面，如果精神壓力過(guò)大，緊張，或者情緒低落，情緒壓力等也會(huì)影響月經(jīng)，使得月經(jīng)不調(diào)。

　　2.性生活不清潔，性伴侶多，或者多次的人工流產(chǎn)，這是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)比較重要的原因之一，不清潔的衛(wèi)生環(huán)境導(dǎo)致了生殖系統(tǒng)內(nèi)細(xì)菌滋養(yǎng)，炎癥，影響了子宮內(nèi)環(huán)境，多次的人流手術(shù)，刮宮過(guò)程導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)。

　　3.身體本身患有疾病，如患有子宮肌瘤，宮頸息肉，宮頸炎等婦科疾病的女性，通常也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多，經(jīng)期長(zhǎng)等。

　　月經(jīng)推遲該如何調(diào)理呢?

　　1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。