什么原因會導致脫發(fā)

　　有些人會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)會在不知不覺中變的越來越稀少，等到發(fā)現(xiàn)的時候頭發(fā)已經(jīng)稀疏了。那么，什么原因會導致脫發(fā)?下面就由學習啦小編告訴大家導致脫發(fā)的原因吧!

　　什么原因會導致脫發(fā)

　　1、精神壓力過大、過度焦慮

　　精神壓力過大、經(jīng)常過度焦慮就會造成脫發(fā)，這是因為長時間的焦慮跟壓力過大，很容易引起毛細血管的收縮，血液循環(huán)受到阻礙血液就會流通緩慢，這樣一來頭發(fā)就無法得到充分的營養(yǎng)，從而就會導致頭發(fā)開始逐漸的脫落。

　　2、基因遺傳

　　根據(jù)對脫發(fā)的一些相關(guān)的調(diào)查小蒙發(fā)現(xiàn)脫發(fā)跟基因遺傳也是有一些關(guān)系的，基因遺傳也會造成脫發(fā)?；蜻z傳還有一個名字叫做遺傳性脫發(fā)，而這種脫發(fā)男性是最容易出現(xiàn)的，女性出現(xiàn)的幾率相對小些，而且遺傳性脫發(fā)是男性脫發(fā)中較常見的一種脫發(fā)。

　　3、雄性激素源性脫發(fā)

　　皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位，是雄激素“喜歡”聚集的場所。所以雄性激素源性脫發(fā)是最普遍的脫發(fā)類型，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型?；夹坌约に卦葱悦摪l(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果會造成發(fā)際線消褪和頭部謝頂。

　　4、藥物導致脫發(fā)

　　一些處方藥物可能導致某些人脫發(fā)，對癌癥的治療會使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療結(jié)束后，頭發(fā)有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā)，及時咨詢大夫，對治療方案做適當改變。

　　5、病理性、外科手術(shù)或疾病導致的脫發(fā)

　　高燒后1～3個月，嚴重感染疾病或外科手術(shù)都會造成脫發(fā);患有某些慢性病的會持續(xù)脫發(fā);甲狀腺功能不正常也會導致脫發(fā);一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴重的盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊“很受傷”;機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會讓頭部“荒蕪”。

　　6.營養(yǎng)性脫發(fā)

　　毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴重營養(yǎng)不良甚至導致彌漫性脫發(fā)。

　　7、不良的飲食習慣

　　平時進食太多的肉類、煎炸及油脂性的食物會造成油脂分泌旺盛，過多的油脂分泌會阻塞頭發(fā)的毛囊，令營養(yǎng)未能到達發(fā)根而導致脫發(fā)。

　　脫發(fā)怎么辦

　　1、多吃有益于頭發(fā)生長的食物

　　黑芝麻、黑豆一直都是中國傳統(tǒng)的黑發(fā)養(yǎng)發(fā)的佳品，一直以來都備受脫發(fā)人士的鐘愛。多吃豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質(zhì)的食物，可以有效強健發(fā)質(zhì)，補充頭發(fā)營養(yǎng)，對脫發(fā)能夠起到緩解和改善的作用，平時也要多吃蔬菜水果。

　　2、戒煙戒酒

　　吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)正常的生長。

　　3、減少油脂的攝入

　　過多地進食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞，使得頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊，造成脫發(fā)。少吃肥膩多油的食物，比如東坡肉，紅燒肉這些富含脂肪的食物，另外少吃動物的皮，動物的皮同時含有豐富的皮下脂肪。

　　4、給自己減壓

　　生活緊張，工作忙碌，大大提高了脫發(fā)的機會。因此，要學會減壓，學會放松，可進行一些簡單的運動進行減壓，比如說散步、跑步、打球等;一些喜歡打游戲的男性，也可以選擇打游戲進行減壓。

　　5、拒絕熬夜

　　腎之華在于發(fā)，肝腎功能受損，就會使頭發(fā)營養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。腎臟的排毒與休息時間是在11點后，如果經(jīng)常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，所以要想頭發(fā)健康，最好在晚上11點前睡覺，保證血液循環(huán)通暢，讓營養(yǎng)直達發(fā)根，防止脫發(fā)。

　　6、頭部按摩

　　睡覺前，把手指插入脫發(fā)根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從發(fā)際開始向頭頂按摩，循環(huán)數(shù)次。頭皮按摩可以促進頭部血液循環(huán)，使得頭發(fā)營養(yǎng)得到補充，強健發(fā)質(zhì)。而且按摩頭部還可以放松精神，幫助睡眠，對改善脫發(fā)很有幫助哦。