什么原因會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

　　有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)會(huì)在不知不覺中變的越來越稀少，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候頭發(fā)已經(jīng)稀疏了。那么，什么原因會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致脫發(fā)的原因吧!

　　什么原因會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

　　1、精神壓力過大、過度焦慮

　　精神壓力過大、經(jīng)常過度焦慮就會(huì)造成脫發(fā)，這是因?yàn)殚L時(shí)間的焦慮跟壓力過大，很容易引起毛細(xì)血管的收縮，血液循環(huán)受到阻礙血液就會(huì)流通緩慢，這樣一來頭發(fā)就無法得到充分的營養(yǎng)，從而就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)開始逐漸的脫落。

　　2、基因遺傳

　　根據(jù)對(duì)脫發(fā)的一些相關(guān)的調(diào)查小蒙發(fā)現(xiàn)脫發(fā)跟基因遺傳也是有一些關(guān)系的，基因遺傳也會(huì)造成脫發(fā)?；蜻z傳還有一個(gè)名字叫做遺傳性脫發(fā)，而這種脫發(fā)男性是最容易出現(xiàn)的，女性出現(xiàn)的幾率相對(duì)小些，而且遺傳性脫發(fā)是男性脫發(fā)中較常見的一種脫發(fā)。

　　3、雄性激素源性脫發(fā)

　　皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位，是雄激素“喜歡”聚集的場所。所以雄性激素源性脫發(fā)是最普遍的脫發(fā)類型，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型?；夹坌约に卦葱悦摪l(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進(jìn)行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細(xì)、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果會(huì)造成發(fā)際線消褪和頭部謝頂。

　　4、藥物導(dǎo)致脫發(fā)

　　一些處方藥物可能導(dǎo)致某些人脫發(fā)，對(duì)癌癥的治療會(huì)使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療結(jié)束后，頭發(fā)有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā)，及時(shí)咨詢大夫，對(duì)治療方案做適當(dāng)改變。

　　5、病理性、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)

　　高燒后1～3個(gè)月，嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì)造成脫發(fā);患有某些慢性病的會(huì)持續(xù)脫發(fā);甲狀腺功能不正常也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā);一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重的盤狀紅斑狼瘡等，也會(huì)讓頭皮毛囊“很受傷”;機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會(huì)讓頭部“荒蕪”。

　　6.營養(yǎng)性脫發(fā)

　　毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

　　7、不良的飲食習(xí)慣

　　平時(shí)進(jìn)食太多的肉類、煎炸及油脂性的食物會(huì)造成油脂分泌旺盛，過多的油脂分泌會(huì)阻塞頭發(fā)的毛囊，令營養(yǎng)未能到達(dá)發(fā)根而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　脫發(fā)怎么辦

　　1、多吃有益于頭發(fā)生長的食物

　　黑芝麻、黑豆一直都是中國傳統(tǒng)的黑發(fā)養(yǎng)發(fā)的佳品，一直以來都備受脫發(fā)人士的鐘愛。多吃豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質(zhì)的食物，可以有效強(qiáng)健發(fā)質(zhì)，補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，對(duì)脫發(fā)能夠起到緩解和改善的作用，平時(shí)也要多吃蔬菜水果。

　　2、戒煙戒酒

　　吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)正常的生長。

　　3、減少油脂的攝入

　　過多地進(jìn)食油脂會(huì)使得身體油脂平衡遭到破壞，使得頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊，造成脫發(fā)。少吃肥膩多油的食物，比如東坡肉，紅燒肉這些富含脂肪的食物，另外少吃動(dòng)物的皮，動(dòng)物的皮同時(shí)含有豐富的皮下脂肪。

　　4、給自己減壓

　　生活緊張，工作忙碌，大大提高了脫發(fā)的機(jī)會(huì)。因此，要學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)放松，可進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減壓，比如說散步、跑步、打球等;一些喜歡打游戲的男性，也可以選擇打游戲進(jìn)行減壓。

　　5、拒絕熬夜

　　腎之華在于發(fā)，肝腎功能受損，就會(huì)使頭發(fā)營養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。腎臟的排毒與休息時(shí)間是在11點(diǎn)后，如果經(jīng)常熬夜就會(huì)令腎臟得不到充足的休息，所以要想頭發(fā)健康，最好在晚上11點(diǎn)前睡覺，保證血液循環(huán)通暢，讓營養(yǎng)直達(dá)發(fā)根，防止脫發(fā)。

　　6、頭部按摩

　　睡覺前，把手指插入脫發(fā)根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從發(fā)際開始向頭頂按摩，循環(huán)數(shù)次。頭皮按摩可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，使得頭發(fā)營養(yǎng)得到補(bǔ)充，強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。而且按摩頭部還可以放松精神，幫助睡眠，對(duì)改善脫發(fā)很有幫助哦。