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嬰兒晚上不睡覺的原因

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  寶寶晚上睡覺不踏實,對父母來說,又是一大問題。那么,下面就由學習啦小編告訴大家吧! 寶寶晚上睡覺不踏實的原因有哪些? 下面就由學習啦小編告訴大家吧!

  寶寶晚上睡覺不踏實的原因有哪些

  1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會潰爛。

  2、太熱、太冷。

  3、太干燥,有鼻屎。

  4、睡眠前玩得太興奮,按時睡覺:在寶寶入睡前0。5~1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

  5、注意肛門外有無蟯蟲。

  6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實這是一個很不好的習慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

  7、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶。

  8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

  9、晚上一定要喂奶的話,要注意:盡量保持安靜的環(huán)境。當晚上喂奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣,當喂完奶會換完尿布后,會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù),不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習慣。

  10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒,本人覺得應該給他用尿不濕,這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話,一定是尿不濕包得太緊。

  11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時,及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時,他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

  12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺用的,若干孩子含著奶嘴睡著了,在放到床上前,請輕輕將奶嘴抽出。

  13、寶寶哭鬧,不要及時做出反應,等待幾分鐘,因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應過去安慰一下,但不要亮燈,也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒有發(fā)燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(應該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。大了,有時候夜里也醒,還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后來想是不是做夢呢,于是就在旁邊看著他,不去驚擾他,果然,一會兒,沒聲了,繼續(xù)睡了。

  14、被子或者睡覺姿勢不舒服。

  15、分離焦慮(大家常說的‘怕生’,英文叫separation anxiety)。

  怎樣解決寶寶不睡覺的難題?

  1、寶寶不睡覺解決方法之調整寶寶生物鐘

  大多數(shù)寶寶睡不好都是因為習慣不好,沒有形成生物鐘,所以也沒有規(guī)律的睡眠,結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。幾乎所有的1-2個月的寶寶都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習慣培養(yǎng),到4個月時,寶寶就會自行調整自己的睡眠,成為晝醒夜眠。

  父母們應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡,最好把他叫醒,這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律,并通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規(guī)律。

  2、寶寶不睡覺解決方法之創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境

  合適的睡眠環(huán)境應該是安靜,空氣清新的。有時候之所以寶寶意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺,這樣寶寶很難靜下心來。因此,要寶寶乖乖地上床,爸爸媽媽要一起配合,關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房,還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或催眠曲,讓寶寶相信大家都要休息了,真的該睡覺了。

  不要把臥室或嬰兒床當成游戲場所,這樣寶寶才能對于睡床有正確的功能認識,才能了解到處在這個環(huán)境中時就應該睡覺了。媽媽要事先為寶寶布置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房,并在寶寶入睡前及睡眠中隨時了解寶寶的睡眠環(huán)境是否舒適、安全。

  在晚上寶寶入睡前一兩小時,就把室內(nèi)的光線調暗,在寶寶該睡覺的時候,把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好,不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響,夜間照料寶寶的時候,也要選擇暗的夜光燈,最好是藍色的,不是黃色,或者用手電筒,用完了要趕緊關上。窗簾要厚實,避免窗外透進燈光。

  3、寶寶不睡覺解決方法之白天多玩耍多運動

  要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興,累了,到晚上他們自然會睡得香甜。另外,寶寶午睡的時間不宜過長,一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動,但不可玩得太過興奮。臨睡前,給寶寶洗一個舒服的溫水澡,對睡眠有所助益。

  4、寶寶不睡覺解決方法之建立良好的睡前習慣

  在房間里播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂,或在床上輕擁寶寶,同他一起唱歇、朗頌、講故事,讓他慢慢進入睡眠狀態(tài)。當百般相哄,寶寶依然不肯人睡時,家長千萬不要太過于急躁,言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床,家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果寶寶執(zhí)意要下床,也應盡量使他待在自己的房間里玩,再輕聲細語哄他上床。

  有時候臨睡前的儀式性活動,可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒,從而達到催眠的效用。逐步讓寶寶了解和掌握就寢前的常規(guī)事情,比方說洗澡,喝奶,刷牙,講故事、唱催眠曲、互道晚安,把寶寶抱在懷里,輕輕地搖晃或親吻,父母的愛撫和身體的接觸,這是放松寶寶情緒的有效做法。用這些行為作為一種信號,暗示即將入睡了。長期下來,寶寶會形成一定的動力定型,有助于解決寶寶不睡覺的問題。

  5、寶寶不睡覺解決方法之隨機應變耐心引導

  若寶寶硬要走出房門,家長可以先關掉房外的燈,自己留在房間里,當寶寶走兒步,發(fā)現(xiàn)外面黑乎乎的,一個人也沒有,他自然會倒回來求助。這時,你可以輕聲但堅決地對他說:“天黑了,大家都睡覺了,媽媽不去,寶寶也不去,好嗎,”寶寶其實都很聰明,當看到這樣的環(huán)境,他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間里。此時,你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等,再告訴他這是睡覺而不是玩的時間,寶寶就會逐漸安靜下來,最后選擇安然人睡。

  在遵守睡覺規(guī)則的問題上,即使寶寶大哭大鬧,請求破例一回,你也一定要堅持原則不動搖。如果寶寶不聽話,你也不要發(fā)脾氣,要心平氣和地講道理,但是必需強調時間到了的時候,就沒有商量的余地了。

  6、寶寶不睡覺解決方法之及時解決寶寶生理問題

  父母家人要在睡覺及時解決足以影響寶寶情緒的生理問題,如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安,夜寐不寧,寶寶因長了痱子而有礙睡眠時,可在洗浴后適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉,含有天然薄荷和桉葉油),令寶寶感覺消爽舒適,減輕刺癢。但要注意,寶寶出汗后應及時清洗,以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。

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