雖然打嗝很正常，但是老打嗝、就會(huì)很不舒服。那么，老是打嗝是什么原因?老是打嗝怎么緩解?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　老是打嗝是什么原因

　　1、打嗝和飲食有一部份關(guān)系。其一是:吃的太過(guò)快或者過(guò)飽導(dǎo)致的胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重,然后引起膈肌痙攣這是就會(huì)打嗝。所以細(xì)嚼慢咽有助于消化,也對(duì)能防止吃的過(guò)快而打嗝

　　2、其二則是食物刺激,這 部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的,所以刺激性食物會(huì)刺激胃部導(dǎo)致打嗝。避 免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣,冷等)的量,二則是的對(duì)腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

　　3、停止打嗝有一些常見(jiàn)的小方法可以分享。第一是屏息法。這個(gè)方法不是很有效,但是在沒(méi)有其它的幫助時(shí)這個(gè)方法可以試試。就是盡量屏息一段時(shí)間。然后打嗝的跡象會(huì)消停

　　4、第二種方法,對(duì)于本人實(shí)踐來(lái)說(shuō)比較有效,就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感覺(jué)氣被壓下去的感覺(jué),然后打 嗝就停止了。當(dāng)然方法 未必對(duì)所有人有效

　　5、如果是嚴(yán)重的長(zhǎng) 時(shí) 間不能停止又極易引發(fā)的打嗝。則需要到醫(yī) 院咨 詢 醫(yī)生 為 佳。因?yàn)榭傆行┻^(guò)激 的現(xiàn)象就 是病理的表現(xiàn)了,應(yīng)當(dāng)值得重視。

　　老是打嗝怎么緩解

　　1.用指甲掐手腕內(nèi)側(cè)上二指處地方(稱“內(nèi)關(guān)穴”)，止嗝效果很明顯。

　　2.張開嘴，在舌頭下放一勺糖，可立即見(jiàn)效。

　　3.嘴里含一口水，等到要打嗝時(shí)(“嗝”發(fā)出時(shí))，身體稍微前傾，迅速將水吞下。(可多試2、3次)

　　4.找一個(gè)干凈的塑料袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3-5次深呼吸，可緩解打嗝。

　　5.拿一根常用的竹筷(或其他的細(xì)棒)，一端裹上棉花，放入口中，用它裹棉花的那端按摩硬、軟腭交界處的后面(稍微向后)，一般1-2分鐘就能止嗝。