什么原因?qū)е履I虛

　　現(xiàn)今腎虛在男性身上確實是非常常見，處處危害著男性的健康。那么，什么原因?qū)е履I虛?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致腎虛的原因吧!

　　什么原因?qū)е履I虛

　　從事正常的體力勞動是生活的需要，也能很好地鍛煉身體，但吃什么補腎長期超負(fù)荷地進行體力勞動，人得不到應(yīng)有的休息而積勞成疾。“勞則氣耗”，過度的體力勞動常常導(dǎo)致體力的過分消耗而傷及腎氣，對健康十分不利。

　　就是因為這個年齡階段的人生活壓力大，工作負(fù)擔(dān)重，勞力過度導(dǎo)致體內(nèi)的精氣大量消耗而無法及時補充，再加上可能同時有房勞過度的情況，腎 虛的發(fā)生幾率自然比較高。上文說過，這種情況的腎 虛多壯陽藥酒配方屬于腎陰虛。

　　飲食不節(jié)主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等?？谖哆^重也是導(dǎo)致腎 虛的一大原因。咸入腎經(jīng)，適量食用可補腎強骨。但如果飲食偏咸，或者過量食用某些鹽分含量過高的零食，如薯片等，就會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發(fā)腎 虛。

　　如果飲食不節(jié)，則又常常會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。脾胃為后天之本，氣血生化之源，食物是靠脾胃來進行消化的，因此飲食不節(jié)主要是損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃升降失常，進而氣血生化不足，使腎氣失充，導(dǎo)致脾腎虧虛，進而導(dǎo)致多種疾病。只有在脾胃的不斷滋養(yǎng)下，先天之氣才能時刻保持充盛的狀態(tài)，才能保持機體抵御病邪的能力。

　　生活中自我調(diào)補的人很多，尤其是一些忄生功能不好的人，往往自作主張，在分不清腎 虛類型的情況下亂用補腎壯陽藥物或者保健品，這些都會在不知不覺中給身體埋下隱患。有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎絕對的標(biāo)準(zhǔn)。不需要補腎的人吃了補腎藥，會給臟器增添排毒的負(fù)擔(dān)。有觀點認(rèn)為“人到中年脾胃不好要補腎”，這是荒謬的。“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，吃了反而有副作用。

　　腎虛怎么調(diào)理

　　腎虛怎么調(diào)理腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內(nèi)有效，一般堅持兩天吃一次為佳。

　　平時在食補的原則上，適當(dāng)?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。

　　男人腎虛不要有心理壓力，出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放松自己的心態(tài)，早睡早起，多加鍛煉身體，慢慢就會好的!