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女人衰老的原因有哪些

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女人衰老的原因有哪些

  女然最不想看到的就是自己在變老。那么,女人衰老的原因有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女人衰老的原因吧!

  女人衰老的原因有哪些?

  女人衰老的原因之一缺氣血

  氣虛是指怕冷肢冷、盜汗、經(jīng)常頭暈耳鳴、精神不振、經(jīng)常感覺疲倦、發(fā)育成長老趕不上同齡。

  女人衰老的原因之二寒氣過重

  特點有身體懼寒,冬天最顯著,身體整體顯冷。

  女人衰老的原因之三腎虧

  很多人認(rèn)為只有男的會腎虧,女的應(yīng)該不會吧。其實有的,女人也會腎虧。比如有以下癥狀:經(jīng)常早上睡醒,眼睛浮腫、有黑眼圈、掉頭發(fā)加重、經(jīng)常腰酸、時常站起來頭暈。

  女人衰老吃什么好

  1.栗子

  栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者,最宜食用。

  2.枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,久服還能益壽延年,尤其是對于中年女性腎虛之人,食之最宜。

  3.何首烏

  何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或女子帶下者,食之皆宜。

  4.海參

  海參可補腎益精、滋陰壯陽,而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分,不僅對女性補腎有益,而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織。

  5.芡實

  芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食,對女性補腎更佳。

  另外,中醫(yī)認(rèn)為,適當(dāng)多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“五黑”食物,可以補益腎臟。

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