男人經(jīng)常掉頭發(fā)的現(xiàn)象也是很常見的，男人經(jīng)常掉頭發(fā)怎么回事?男人經(jīng)常掉頭發(fā)的原因有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　男人經(jīng)常掉頭發(fā)的原因有哪些

　　1.腎虛

　　腎虛是脫發(fā)的原因之一。中醫(yī)認為脫發(fā)的病因主要在腎，腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫發(fā)。從現(xiàn)在醫(yī)生來講，腎虛會導(dǎo)致毛囊吸收營養(yǎng)緩慢，而且容易造成頭皮血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　2.生活不規(guī)律

　　很多事業(yè)型男人在中年時達到事業(yè)的一個高峰，大量的應(yīng)酬、飯局導(dǎo)致不合理的睡眠習(xí)慣，熬夜也成為經(jīng)常事，過度吸煙、飲酒等習(xí)慣也會導(dǎo)致脫發(fā)、流失營養(yǎng)。

　　3.精神壓力過大

　　人到中年，已經(jīng)開始面臨上有老下有小的局面了，既要照顧家庭，又要忙工作，有時加班熬夜忙于應(yīng)酬，加之身體各方面機能隨著年齡的增長逐漸下降，很容易引發(fā)精神性脫發(fā)。

　　4.遺傳因素

　　遺傳脫發(fā)是不可避免的，發(fā)病期并不是很統(tǒng)一，所以中年脫發(fā)也會有遺傳的因素。遺傳性脫發(fā)常在20-30歲發(fā)病。據(jù)統(tǒng)計：25%在25歲前發(fā)病，50%在50歲左右發(fā)病。

　　男人老掉頭發(fā)怎么辦?

　　1.梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

　　小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。

　　2.食物療法

　　通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、海帶、紫菜、香蕉等)，通過食療促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

　　小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

　　3.緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。

　　小貼士：看看又益身心健康的書、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　4.改良習(xí)慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦

　　5.正確護理

　　正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)，不要過頻，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。

　　小貼士：最好不好燙發(fā)，燙發(fā)一次，對身體就會造成重大的傷害。