導致中小學生肥胖的原因說什么

　　現在中小學生肥胖的人數一直在往上增，最終原因，除了一些中小學生肥胖是因內分泌失常或遺傳等因素引起之外，主要原因是由于飲食、生活習慣造成的。那么，導致中小學生肥胖的原因是什么由學習啦小編告訴大家吧！

　　導致中小學生肥胖的原因

　　(1)先天性肥胖：主要由遺傳決定;

　　(2)單純性肥胖：屬于生理范疇，涉及到遺傳和環(huán)境兩方面的諸多因素;

　　(3)繼發(fā)性肥胖：由于某些疾病所引起的肥胖;

　　(4)年齡因素：隨著年齡的增長體重的增加;

　　(5)飲食運動不平衡：這是造成肥胖的重要原因。

　　怎樣預防中小學生肥胖?

　　鼓勵中小學生積極參加體育鍛煉，小學生做一些力所能及的勞動，參加集體活動，增加體內多余熱量的消耗。

　　合理安排好中小學生的生活作息，飯后不要立即睡覺、看書、看電視，白天不要讓孩子長時間地睡覺和久坐不動等。千萬不要用控制飲食的手段來達到讓小學生減輕體重的目的。

　　要讓中小學生了解肥胖的害處，分清肥胖不是壯實、壯實不是肥胖，更不是越胖越健康。

　　控制飲食，調整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次進餐不宜過多，少給兒童吃甜食，少吃油膩食物，多吃蔬菜，水果等，主要預防中小學生的中度肥胖。