什么原因?qū)е碌脱獕?/p>

　　低血壓不僅在老年人中多發(fā)，也有年輕化的趨勢。長期低血壓會(huì)影響到正常工作與生活。那么，什么原因?qū)е碌脱獕?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致低血壓的原因吧!

　　什么原因?qū)е碌脱獕?/strong>

　　1、體位低血壓

　　當(dāng)體位發(fā)生變化，如蹲起站立、長時(shí)間站立時(shí)由于頭部供血不足會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈欲倒的癥狀。這類低血壓多見于血管硬化的老年人，主要有兩個(gè)原因，一是多數(shù)老年人會(huì)有動(dòng)脈粥樣硬化病變，導(dǎo)致身體血壓調(diào)控能力下降;二是有些老年高血壓患者因服用降壓藥不當(dāng)而造成的。

　　2、體質(zhì)低血壓

　　體質(zhì)低血壓主要是體質(zhì)衰弱者和女性較常見，有些朋友沒有任何癥狀，有的可能出現(xiàn)長期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等。不少白領(lǐng)由于工作過于繁忙，平常極少進(jìn)行體育鍛煉，時(shí)間一長血管的活動(dòng)隨之減少，血管的反應(yīng)性也逐漸變差，突然進(jìn)行諸如下蹲動(dòng)作時(shí)，血壓不能輕易回升，會(huì)產(chǎn)生暈眩感。此外，一些愛美人士為了瘦身，過度節(jié)食或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入的脂肪含量和蛋白質(zhì)不足，長此以往導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)供應(yīng)不足，產(chǎn)生低血壓的癥狀。

　　3、過性低血壓

　　在夏天較為常見，天氣炎熱出汗過多、血管擴(kuò)張而導(dǎo)致血液供應(yīng)量減少，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的頭痛頭暈、胸悶氣短。

　　低血壓的飲食治療

　　1/有貧血癥的患者，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　2/食欲差的患者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。

　　3/葷素搭配。多食桂圓、蓮子、大棗、桑椹等可以增強(qiáng)體質(zhì);

　　4/選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。

　　低血壓預(yù)防

　　1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

　　2.早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。

　　3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。

　　4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。

　　5.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。

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